常踢毽子好处多

从运动学角度分析,踢毽子的技术动作需要四肢通力配合,是一项全身运动。它主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成,通过抬腿、跳跃、屈体、转身等运动使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼.     

论健身性健美操的发展变化

健身性健美操是一项常学常新的项目，但科学、实用是最终的目的，新式健美操较旧式健美操在动作编排、上下肢动作分配、教学模式、教学侧重面、动作节奏、器械利用、音乐选择、运动科学化等八个方面发生了较大变化，有了新的创新与发展。     

汉语下肢语义场的历史演变

汉语下肢语义场是词汇系统中典型的语义场之一 ,这一语义场的“能指”从古到今发生了比较显著的变化。本文拟对古汉语下肢语义场内各义位的使用及其历史演变情况作较为详尽地描写 ,在此基础上分析各语义子场内多元体存在的价值 ,探讨下肢语义场的演变特点及规律 ,探求下肢语义场演变的原因。     

穿在身上的机器

一种以汽油为动力的机器制服将会出现在战场上。     

“前端发力”的融媒体采编机制探索--福建日报屏山记者站重大时政活动报道的实践

“前端发力”的重大时政新闻融媒体采编机制是在“中央厨房”大框架下的一种补充,具有更接近新闻源、更利于准确把握主题、更加机动灵活的优势,需提前策划、现场应变、后期跟踪。     

马步站桩对下肢力量影响实验的分析

主要采用实验法、文献资料法和数理统计法,就马步站桩练习对下肢力量发展的影响进行了实验,通过测得受试者实验前后的马步站桩的时间和纵跳摸高的高度两个指标,分析得知马步站桩练习对下肢力量耐力的影响明显,而对下肢爆发力的影响不大。     

体育教学中如何提高立定跳远成绩

立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段,是初中升学体育加试项目之一。为了有效地提高学生的跳跃能力,本人积极向前辈老师请教、查阅相关资料,不断改进训练方法,收到了一定的效果。     

非稳定性抗阻训练对高校男子短跑运动员下肢快速力量影响的研究

本文通过验证非稳定性抗阻训练对高校男子短跑运动员下肢快速力量的影响,为高校男子短跑运动员下肢快速力量训练提供借鉴及训练思路。实验时安排受试者进行12周非稳定性抗阻训练,实验后测试两组受试者下肢快速力量及专项速度。研究发现：(1)非稳定性抗阻训练可以提升运动员下肢水平方向快速力量水平,有助于改善其连续跳跃能力。(2)非稳定性抗阻训练可以提高运动员下肢垂直方向快速力量水平,在提升原地、瞬时垂直起跳能力方面更具优势。(3)非稳定性抗阻训练可以有效提高运动员起跑加速能力。     

SFMA动作评估对大学生身体下肢功能干预训练的影响研究

选择性功能动作评估(SFMA)可以用于下肢的功能性测试,通过简单实用并且可以快速确定功能性问题的位置,从而更加具有针对性的进行运动干预训练。本研究将SMFA运用于普通大学生群体,选取30名大学生测试其下肢功能并进行为期8周的运动干预训练,并在干预训练前后分别进行测试,之后对干预训练前后的测试数据进行分析。结果表明：有三分之一的学生存在单腿独立稳定性不足的问题,有40%的学生出现左右躯干稳定性不足的情况,约65%的学生在四点支撑的测试中存在功能性问题;双臂上举深蹲一半以上学生出现功能性问题,三分之一的学生需要建立正确的下蹲模式,大部分学生左右两侧存在平衡性不足的问题。干预训练主要以整合神经肌肉训练为主、对学生进行下肢针对性运动干预训练,增强了大学生的下肢肌肉力量与伸展性,强化了弱侧链的肌肉力量与核心腰腹的稳定性,起到预防运动损伤的目的。     

下肢离心练习对提高女排运动员移动速度作用的实验研究

摘要：旨在探讨下肢离心负荷练习对排球运动员移动制动的影响,在现有发展运动员下肢力量常用手段的基础上,加入了离心训练手段,来提高排球运动员移动制动的效果。研究主要采用实验法,对28名高水平排球运动员（10名国家级健将和18名国家一级运动员）进行对照组与实验组研究,进行为期8周的下肢离心力量训练和传统下肢力量训练,并进行对比分析。研究结果表明,实验组和对照组下肢离心力量指标有差异。实验组下肢离心力量指标、专项移动速度的提高均显著优于对照组,具体结论如下:下肢离心力量训练与传统下肢力量训练均能改善下肢肌肉的最大离心力量。下肢离心力量训练对移动制动能力的改善效果显著优于进行传统力量训练。