护眼四法

闭目放松法静心闭目片刻 ,以两掌轻捂双眼 ,两肘支撑在桌子边沿 ,全身肌肉尽量放松 ,３０秒钟后 ,睁眼闪眨多次。入静养目法端坐 ,全身放松 ,眼微闭 ,双手放在膝头 ,静坐１５分钟 ,然后慢慢睁开眼睛 ,深吸三口气 ,气沉下丹田。每天早晚各做一次。远眺按摩法每日晨起 ,在空气新鲜处 ,闭目 ,眼球从右到左 ,再从左到右 ,各转５次 ,然后睁开双眼 ,极目远眺 ;平静端坐 ,用眼依次注视左、右 ,左上角、右上角 ,左下角、右下角 ,反复５次 ;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角凹处开始 ,从上到下环形按摩眼眶 ,然后眨动２０次。转动眼球法坐在床边或椅上…     

应加强中小学课桌的卫生管理

儿童少年的大部分在校时间是坐在课桌椅上度过。制做适合儿童少年形态体位发展特征的课桌椅，不仅可以有效地预防脊柱弯曲异常及近视眼的发生，还能为学生形成良好的读写姿势习惯创造必要的外界条件。 可是，不少学校在狠抓教学改革，提高教学质量的同时，普遍忽视了对课桌椅的正常卫生管理，使相当一部分的在校学生不能及时配备到适合其身高坐姿要求的课桌椅，直接影响了儿童少年学生的正常生长发育，成了诱发近视眼、脊柱弯曲异常、颈肌炎、腰肌劳损等多种常见病症的一大隐患。2000年10月至12月我们对部分中小学校的课桌椅卫生管理…     

对语文阅读教学归宿的思考

作为一个语文老师,面对近年对语文教学的种种责难与非议,确实应该好好地思考:语文教学的终极目标是什么?占语文教学大头的阅读教学的目的归宿又是什么?本文拟从三个方面谈一谈我对阅读教学的归宿这个问题的一些思考。     

试论我国民族区域自治地区的商行为及其法律规范

本文试论述了我国民族区域自治地区的商行为的概念、分类、特征、法律属性。根据我国现行的几部商事法律对商行为的法律规范,结合我国民族区域自治地区的商行为的情况作出了法律分析,提出了民族区域自治地区商行为的法律规范中存在的问题,并据此提出了相对应的六点意见。     

论善恶原则

无私利他是最高且偶尔善原则 ,它只应该且只可能指导每个人的偶尔行为 ;其作用是使每个人在自我利益与社会或他人利益发生冲突而不能两全时 ,能够无私利他、自我牺牲而不会损人利己。为己利他是基本且恒久善原则 ,它应该且能够指导每个人的恒久行为 ;其作用是使每个人在自我利益与社会或他人利益一致的情况下 ,能够为己利他而不致损人利己。单纯利已是最低且偶尔善原则 ,它也应该且只能指导每个人的偶尔行为 ;其作用在于使每个人在与社会和他人无直接利害关系的行为领域 ,能够单纯利己而不致纯粹害己     

纸条传送真情

以前,"严师出高徒"一直是我信奉的一条真理.我认为学生见到老师有些紧张,才证明老师有威信.我也曾经为自己的"师道尊严"得意过.然而,随着素质教育的不断深入人心,我渐渐认识到,建立和谐、民主的师生关系已迫在眉睫.     

论图书馆工作应以读者为本

读者的要求是图书馆发展的动力,随着现代文明的不断发展,“以读者为本”的办馆思想,将逐步融于图书馆的各项工作之中,成为引领21世纪图书馆发展的新理念。     

“自控式”体育教学对学生能力的培养

“自控式”体育教学是一种以学生为主体的新的教学模式。通过对学生学习行为和动机的研究、自控能力的培养,以及学生自控与教师外控相结合的方法．使学生在教学中较好地掌握运动技术、技能,充分发挥以“学”为主的主体作用。提高学习兴趣,培养自我锻炼的控制能力,养成良好的锻炼习惯,并终身受益。     

浅析档案管理以件为单位的利弊

传统的文书立卷方式存在两大缺陷,即人为因素过强,工作效率低.对立卷方式进行变革,废弃目前通行的立"卷"而采用以"件"为保管单位,具有省时高效、便于文件的保护、利用、增补、鉴定和销毁的功能.     

对高校体育工作“中心”的研究

高校体育工作在贯彻“以教学为中心”原则要求时存在认识上的误区,是造成目前学校体育工作任务不能全面落实和实现的原因之一。在以教学为学校工作中心的今天,体育教学并不能成为学校体育工作的中心。当学校培养人才的素质如何成为衡量高校教育质量的主要标准时,课外体育将成为学校体育工作的主战场：