试论有氧代谢运动与全民健康

全民健身是关系到全国人民健康的大事，就目前情况而言，社会中存在许多影响健康的因素，突出表现为生活紧张性的增加、运动的减少以及与此有关疾病的增多等。有氧代谢运动就是针对上述问题而提出的，其目的在于增强体质，促进全民的健康与长寿。     

中长跑专项素质训练浅议

中长跑是以有氧代谢为主的耐力性和周期性运动项目,具有较大的锻炼价值。经常参加中长跑锻炼,能提高呼吸系统和心血管系统的功能,预防、治疗某些慢性疾病,增强体质、延年益寿。还能培养顽强的意志和克服困难的精神。现代中长跑运动正飞速向前发展,进行合理有效的专门练习,可使青少年运动员建立正确的技术动力定型。     

普通高校田径运动发展滞后的质疑与思考

采用调查法,对田径运动滞后情况进行分析。结果表明多年来绝大多数普通高校体育教学,采用学生自选模式授课,学生对田径课不感兴趣,很少学生选课,其原因是多方面的。建议尽快完善普通高校体育教学体系,防止中学与大学体育脱节,加强田径运动价值观的再认识,重视学校田径运动的发展。     

《养生三记》作者答读者问(三十二)

应读者要求,本刊将连续刊载《养生三记》作者答读者问,本次刊载的答读者问,是经作者修改,已经收入第三版《养生三记》的版本,请注意收读。     

内分泌代谢病学专业学位硕士研究生培养模式初探

近年来专业学位硕士研究生的培养逐渐成为医学院校关注的重点。本文从培养目的、临床技能、科研创新能力、带教模式改革及人文素质培养等方面,对内分泌代谢病学专业学位硕士研究生培养模式进行了初步探讨。     

生活小常识

<正>作为一个老司机和汽车爱好者,你每天熟练的开车上下班、熟练的操作汽车装备;还能够如数家珍的说出每一款汽车品牌、知道每一款车型的排量……但汽车本身及其相关的事物却是五花八门,一些冷知识,就是很有经验的老司机,也不一定了解。我们总结了以下几个汽车冷知识,你可以看看自己知道几个。     

熬夜弊多利少

<正>熬夜,已成为现代人生活中的一个危害身体的不良习惯。当今,常出现一些不正确认知,如:熬夜后昼补;夜深人静,做事有灵感等,其实这些皆不宜。笔者提倡:尊重自然,合理作息,顺应四时,有益健康。怎么尊重自然环境呢?首先,人类学习、工作、劳动必须遵循自然界阴阳消长规律,日出而作,日落而息,而不是日出而息,日落而作。违反规律,时间一久,必然疾病丛生。研究认为,一般睡眠时间以晚上9-10点至次     

喝酒上脸的人酒量大？

真相：大约1／3的东亚人喝酒会脸红,这种症状被称为Asian Flush。喝酒以后,酒精首先经乙醇脱氢酶催化,代谢得到乙醛。乙醛会进一步在乙醛脱氢酶2的作用下转化为乙酸,乙酸再参与到体内的多个代谢途径中去,最终得到CO2和水,排除体外。这其中,乙醛脱氢酶2如果出了问题,乙醛就容易大量堆积,造成血管扩张,引起脸红反应。     

“青年”立功正当时——记清华大学医学院教授、国家青年“千人计划”获得者陈立功

加州大学＂学术之旅＂积累的丰富药理和毒理学研究经验,加上清华大学＂非常好的＂平台,让陈立功相信,无论是个人的学术事业,还是中国的药物创新,他都有理由去再立新功。＂我坚信我们可以建立一个国际一流的药理和毒理研究团队,必将成为一个具有国际竞争力的药理和毒理学实验室。＂41岁的陈立功豪情满怀。毕竟对于科学家而言,40多岁正是经历与学识正处于蓄势待发、势不可挡的学术＂青年＂时期,更何况陈立功此时已是国家＂青年千人计划＂阵列的一员。     

新心健康管家 秋冬谈膏方

什么是膏方？ “膏方”是特殊配伍组成的一类具有综合调理治疗作用的中药复方制剂,是中医师全面权衡正气的虚实及病邪的有无,辨证立法,选药组方,采用反复煎煮提取,去渣取汁,经蒸发浓缩后制成的稠厚的半流体状剂型。膏方适用于亚健康、疲劳综合征调理;久病康复、年老体虚调理;女性内分泌、孕前及产后调理等。