高住低训中EPO变化规律的研究

血清EPO(erythropoietin，促红细胞生成素)与红细胞的生成有密切关系。为确切了解EPO在高住低训中的变化规律，将14名大学生分为高住低训组和低住低训组，每组7人。高住低训组每天低压低氧(2500m模拟高度)暴露12小时；低住低训组在实验期间不进行低氧暴露。两组每天在常压常氧环境下进行一次3000m跑训练。实验为期4周。结果表明，促红细胞生成素在间断性低氧暴露初期就有升高变化，1天后出现高峰，这一高EPO水平一直维持到低压氧暴露结束。另外，对第2次低氧暴露完当天出低压氧仓即刻与常氧暴露10h后所测EPO结果的比较表明，常氧暴露后EPO呈下降趋势，说明间断性低氧暴露对EPO生成存在着慢性积累的过程。低住低训组的EPO水平一直比较平稳，说明常氧环境对EPO的分泌无明显影响。     

高原训练对男子赛艇运动员EPO和红细胞系等指标影响的研究

目的:探讨八周高原训练对优秀男子赛艇运动员促红细胞生成素(EPO)和红细胞系等指标的影响。方法:12名男子赛艇运动员在云南会泽(2210米)进行8周高原训练,在高原训练前的第3天、高原训练的第2天、第5天、第10天、第24天、第35天、第56天以及高原训练结束后的第14天、第28天等测试运动员的EPO和红细胞系等指标。结果:与高原训练前相比,高原训练的第2天EPO、RBC和Hgb分别提高了27.21%、6.04%和2.88%;在第56天分别提高了8.37%、10.63%(P<0.05)和4.72%;在高原训练结束后14天分别提高了21.92%、9.11%(P<0.05)和7.74%(P<0.05)。结果提示,8周高原训练能够有效地提高运动员EPO和红细胞(RBC)等水平,但其变化规律不同于常规的4-6周高原训练。而RBC和血红蛋白(Hgb)等呈现波浪形的变化趋势,这可能跟运动训练的量和强度密切相关。而初次与多次高原训练的运动员在相关指标的变化上具有不同的规律,提示初次进行高原训练的运动员对高原环境更加敏感。     

以赛促学 举一反三

永嘉县老年大学门球队多年来坚持以赛促学,已收到举一反三的效果。通过组织参加系统内部赛、安排各队自行随机赛、组织参加其他类型赛等,促进学员学习门球实践知识、调节自我身心方法与老年群体间的相处之道,从而增长知识,丰富生活,陶冶情操,促进健康。这种形式适用于很多课程,只要充分重视,立足课程自身特点,积极探索办学规律,解放思想,努力创新,一定能够丰富以赛促学的内涵,收到举一反三效果,提高老年大学办学水平。     

面向社会需求,以研促教,培养特色人才——国家级精品课程“隧道工程”建设的启示

随着社会和经济的发展,地方工科院校的发展面临着生源竞争、办学资源竞争、大学生就业等一系列挑战.而深化教育改革、开创特色办学、培养特色人才是提升其社会竞争力的唯一途径.结合石家庄铁道大学＂隧道工程＂精品课程的建设经验认为,特色人才教育必须面向社会需求、突出素质教育、注重实践教学.强化教学团队的总体科研能力、教研结合、以研促教是提升教育水平的关键.     

“以阅读促写作”的教学设计与分析

写作教学是高中英语教学的一大教学任务.许多一线教师都在课堂教学实践中积极探索有效的教学方法.笔者以人教版高三第15单元的Integrating skills--Denim Jeans的教学设计为例,进行以阅读促写作的实践与分析.     

夯实习作指导练就表达真功

学生习作水平的整体质量令人堪忧,需要教师反思习作教学的行为,寻求改变高耗低效的途径.从教学的环节入手,夯实教师的习作指导,练就学生的表达真功.     

“小说连载”——以写促学的探索

“写长法”在对英语高级学习者的试验中取得了成功,并得到了广泛的认可。对于中级学习者,由于英语水平的差异．完全照搬“写长法”则超越了学习者的能力,使学习者失去信心,因而不太现实。“小说连载”法建立在“写长法”的基础上,笔者通过在教学实验中采集数据,证明了该方法在促进中级学习者学习方面具有可行性和有效性。     

浙江图书馆事业发展报告(2004-2008)

2009年,浙江图书馆迎来文化部组织的第四次全国公共图书馆评估定级检查。评估工作既有力促进了浙江图书馆事业的发展,也是对图书馆2004—2008年度工作的全面检验。五年来,浙江图书馆深化改革求发展,以评促建求实效,重点工作求创新,基础业务求特色,龙头作用求稳固,各方面工作均取得长足进步。     

读写兼顾之教学模式在高中英语教学的应用实践

写作能力在中学英语教学之听、说、读、写中是最难培养的一种英语输出性(output)技能。然而,写作的输出性以阅读的输入性(input)为基础,教学中要将读写结合起来,以"读"促"写",读写兼顾,达到最佳教学效果。本文试图探讨此教学模式不仅能促进学生写作能力,更能有效提高学生阅读水平。     

以说引写 以读导写 以练促写——有效提高中学生英语写作能力

在多年的教学实践中,发现目前初中英语写作教学中还普遍存在着一些问题。针对这些问题,笔者在英语写作教学过程中尝试采用"以说引写、以读导写、以练促写"的教学策略,取得了良好的教学效果。