摇摇头，抬抬腿

现代生活的高节奏使不少人整天忙于工作、学习和生活，想不到锻炼身体。尤其是在办公室工作的人更是紧张，抽不出专门的时间米锻炼，如果在休息或学习疲劳时摇摇头、抬抬腿，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，还能够防止颈椎病的发生，使自己保持健美姿态。具体方法是：     

皇帝也有垂钓迷

金代章宗皇帝是历代帝王中第一位钓鱼爱好者，每到春暖花开时，他就坐着十六抬豪华大轿到京都两城的望海楼（今钓鱼台）垂钓，钓兴上来废寝忘食，不谋朝政。他还下达圣旨，在望海楼大兴土木，相继建起了澄潴亭、潇碧轩等建筑物，成为他钓鱼休憩的行宫。     

《新闻爱好者》引我走上新闻路

闲暇之时,总爱翻阅自己篇篇印成铅字的文稿。细细咀嚼喜悦的同时,我内心深处会油然涌起一番感激之情,是《新闻爱好者》这份虽然年轻却厚重的刊物,引我一个初学写作的青年,逐渐走上了新闻写作的道路。     

清道光甲午年《大洪山志》再版发行受好评

随州市档案局出版600套清朝道光甲午年《大洪山志》,该书共十二卷。卷首和卷二介绍了《大洪山志》纂修过程及志书的凡倒,图景。卷三至卷十二则分别记载了大洪山方圆百余里的山水,古迹,形胜,建置,人物,法派艺文（诗,赋,序,碑铭,题跋）,物产,杂识等,是一部被史学界和收藏界爱好者极为推崇的良志。     

一些常用的俄语电脑词汇

随着信息科学的飞速普及,大量的IT词汇进入人们的生活之中,新词、新义、新词组不断涌现。笔者将工作中常见的俄语电脑词汇整理出来,与俄语爱好者交流。     

侦探BOY杜奇之蝴蝶标本飞了

5 蝴螺爱好者 “有钱人家的孩子就是牛,连生日派对也办得这么风光。”吴大超啃着烤鸡翅,满嘴油光地说。     

沈阳市部分社区大众健美操开展现状的调查与分析

通过问卷调查、访问等研究方法对沈阳市城市社区体育大众健美操的发展现状进行了调查,探索了制约沈阳市社区体育大众健美操发展的主要因素,并对大众健美操在沈阳市社区的发展趋势进行了分析提出了可行性建议．     

可爱的名字

音乐老师叫管风琴,健美老师叫陈亚玲,锅炉热处理专业老师叫吴嫣梅。中学校医室有个校医名叫段珍,我们都不去她那儿打针。我知道有个人叫朱逸群,还有一个人叫杨宜知。吴安全——是个司机。     

高校健美课课程思政的实践与探索

随着高等院校不断推进教学改革,课程思政建设的理念、内涵和模式得到了不断的发展,形成了高素质、复合型人才的培养模式。高校健美课,不仅能够锻炼体能和改善形体,而且在培养学生的优良品德方面具有独特价值。本文以高校健美课为研究对象,从课程思政改革的指导思想出发,立足落实立德树人的根本任务,梳理高校健美课课程思政的教学意义定位、目标任务,在此基础上提出了高校健美课课程思政实践的途径,即：完善教学大纲与教案课程思政内容、搭建融合思政元素的综合教育互动平台、建立融合思政元素的学练赛一体化的人才培养模式、形成高校健美课课程思政素材库以及建立课程思政现代化教学辅助系统。本文通过将课程思政的核心要义与高校健美课的课程特点有机结合的实证研究,旨在进一步提高健美课程教学质量和育人效果,为高校健美课程思政建设提供借鉴和参考。