春季“冬泳”的价值——参加“血管体操”锻炼的二十大理由

春暖花开,气候宜人。3—4月间我国北方气温一般在10—20度上下,南方在12—25度左右,而水温此时当然有比冬“暖”,比夏“凉”的感觉（拿北京、山东一带来说现在水温一般多在5—7、8度左右）。适合更多游泳爱好者参加锻炼,体验一下凉水刺激皮肤的感觉;随着皮下血管的收缩和扩张,血管能很好的改善弹性,使得人体能更快地适应这种冷热交替的变化。因此,“春泳”也可以被称作为“血管体操”运动。本人总结其价值如下：     

少林五形八法拳简介

应广大读者要求,本刊继《少林大金刚拳》连载完毕后,于2008年第1期推出中国少林著名拳法——少林五形八法拳（第二路72势）。原“第一路108势与实战术”已于1983年在《中国武术》（英文版）、《武术健身》《中国体育》连载,得到国内外广大武术爱好者的好评。此拳共分四段,其结构严整、技法精湛、风格古朴、动势强悍,实战技术简洁、全面,实用性强。 此拳法由北派少林拳名家、国家武术高级教练、少林五形八法拳研究会会长秦庆丰先生主笔,动作照片仍采用三十年前作者原照,并加以图解、技术要点提示,及实战用法说明,从研修与自学角度便于读者较深层次地理解、诠释拳术内涵,提高少林拳法的实际演练能力和技战水平。     

基础乒乓训练十二式（八）

上一次我们讲解了反手快撕上旋球的动作要领。至此,我们已经掌握了基本的正手进攻技术和正反手的相持技术。通过简单的发球、搓球,配合正手进攻,正、反手的连续相持．我们可以自然地形成初步的战术套路。     

方言信箱

广东省潮州市枫溪区瓷都中学杨鹏桦:1.NBA 历史上个人最高单场数据各是多少?2.一队快攻,甲1在前,甲2在后,甲1与甲2来了个打板空中接力。此球在技术统计上应该怎样算?     

阳光总在风雨后——记第四届“光威钓王杯”南京预选赛

第四届“光威钓王杯”全国钓鱼巡回赛预选赛南京站的比赛,于2007年10月28日在南京市浦口的胜利圩水产养殖基地进行,来自江苏省各地的171名手竿竞技池钓爱好者参加了比赛。     

龚编辑信箱

来函回复江苏淮安宋宝成(000781号会员)来信我建议将继承传统,面向未来大型武术论文评选活动中人选的论文汇编成册出版,以便交流。龚编辑答:您的想法很好,但是,由于长期以来,武术理论研究未得到重视,我们征集的论文总体来看,高水平的不多,结集出版并不成熟。今后,我们会多举办些这样的活动,以推     

曹薰铉快枪柔风以攻为守、战而胜之

问题图（取材于韩国第7期巴克斯杯决赛第一局,曹薰铉九段执黑对刘昌赫三段）：白2尖看似步调迟缓,但其下一手在4位跨出却十分有力。至白6断,轮黑下棋,请爱好者为黑方考虑应对之策。     

提高棋艺之我见——兼谈象棋境界

象棋是北宋末期之前就已经定型并流传至今的一项老幼皆宜,雅俗共赏的娱乐益智游戏活动。有资料显示,在中国有以亿为统计单位的象棋爱好者。各地的棋园、茶馆,路边的小棋摊,几乎随时都可以看到有一群斗志昂扬的爱好者摆开阵势杀上几局棋。     

形体健美训练的科学安排

形体健美是具有健康的体魄、健美的体型、良好的姿态、高雅的气质和风度的一种综合性的人体美。健美形体的塑造是一个系统的工程,不但要有持之以恒的决心和信心,还要掌握合理的锻炼时间和适宜的运动量及饮食的搭配。     

张望

VINTAGE RACER赛车也怀旧《VINTAGE RACER》花费大量笔墨着力于赛车运动的历史、收藏过往的赛事回顾以及古董赛车的介绍,将赛车的怀旧推向极致。无论是古老的奔驰、保时捷,还是老式沙滩车、印地赛车……曾经的回忆都被信手拈来,所以我们知道了在F1赛事还没有成为江湖老大的时候,世界上已经存在着系列的汽