每天洗个"音乐澡"

当一个人心情好时,往往看到事物的积极方面,而当心情不佳时,易看到事物的消极方面。情绪改变,人对问题的看法也会改变。高三有紧张,有忙碌,有压力,有心事……但也应有快乐。如何让我们的高三有快乐相随？从本期起,我们将给你一系列快乐的方法,目的就是让我们的高三愉悦和轻松起来。好吧,就让我们从音乐开始。如果说传统的心理认为“认知决定情绪”,那么音乐疗法则认为“情绪决定认知”。音乐对情绪具有巨大的影响力,我们可以借助音乐改变自己的情绪,进而改变我们对事物的看法。本文提到的音乐调节方法不同于一般的音乐欣赏,也不同于专业的音乐心理治疗,了解这种方法,每天洗个“音乐澡”,有助于你实施自我心理按摩,做自己的心理医生。     

喝茶也要讲科学

茶,相信大家都不陌生,是我们日常生活中常见的饮料。适量喝茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身,对人的健康大有好处。但是,喝茶也是要讲科学的,今天小精灵就教大家如何喝茶才能养生健体。     

郭德纲 个人奋斗的楷模

有人说他俗,有人说他狂,更有人说他另类、缺乏修养。但不管怎么说,或者怎么骂,在这个真正讲究个人奋斗的时代——尤其对于草根阶层,他无疑是成功的典范。他无需自谦,无需客套,甚至假惺惺地去感恩。相反,我们应该感谢他,感谢他用精彩的段子为我们心理按摩;我们应该敬重他,敬重他对事业的付出、坚守与执著。我们更应该学习他,因为他为青年人展现了一种不等不靠不屈不挠的奋斗精神,唱响了个人奋斗的时代主旋律。     

经络·疾病·健康

《黄帝内经》经脉篇中说,经络可以控制人体一切功能,具有决生死、处百病、调虚实的作用。也就是说,生命是否存在,决定于经络;疾病之所     

腰痛及颈椎病自我保健两法

现代都市人整日忙于文件堆中,或长期呆坐于电脑屏前,以致腰颈负重累累,经常出现腰酸背痛、头晕目眩等症状。人们通常认为颈部不适是中老年人的“专利”,其实不然,这些症状及体征越来越多地出现于都市年轻人。而导致这种情形的原因,正是他们引以为豪的现代生活方式。因此,大家必须有护腰护颈的自我预防保健意识。我通过20多年的临床实践,总结出以下两种自我保健按摩及导引方法,颇有疗效。特介绍如下。     

冬季足部按摩与治疗

脚部的健康与否代表着人体健康与否,“养树护根,养人护脚”,脚上有与中枢神经紧密相连的无数神经末梢,养好脚对人体健康有诸多益处。人们在日常生活中,应该对脚部有足够的重视。     

药酒的配制和应用

在我国,酒的药用起源于何时,尚无法考证。成书于战国时期的我国最早的中医典籍《黄帝内经》中就提到,“自古圣人之作汤液醪醴者以为备耳……邪气时至,服之（指酒）万全”、“经络不通,病生于不仁（指神经肌肉麻痹）,治之按摩、醪药”,这里的醪药即酒和药。     

开中医养生馆，比开药店更赚钱

项目介绍 中医养生馆针对亚健康人群以及各种慢性病人,用刮痧、拔罐、针灸、按摩、食疗等简、便、验、廉的传统中医药适宜技术,达到预防,保健,康复的效果。不打针,不吃药,安全无任何毒副作用。     

长寿健体,常按保健金窝窝

人体不但有背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部五大中医保健特区,还有另外五大重点的养生部位,俗称"保健金窝窝"。它们分别是腋窝、腘窝、肘窝、腰根和肚脐。     

长寿名人的健脑之道

人们常说“脑子越用越灵”,这是有科学道理的。研究证明,人类的大脑就像身体一样,需要适当的运动。经常动脑,会在很大程度上降低罹患老年痴呆之类疾病的概率。而中医认为大脑为元神之府,是人体精华和神经高度汇聚之处,是生命要害之所在,人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到大脑的操控。学会了养脑健脑的方法,对健康长寿有着重要的意义。下面这些标杆式的长寿老人,则为我们做出了健脑的最佳示范。