松子健脑是佳品

松子不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而备受历代医家、营养学者所推崇。 松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16．3％，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外．松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神经都有很好的补益作用，是脑力劳动者的健脑佳品，特别适合用脑过度人群食用。对老年痴呆也有很好的预防作用。     

品格赞赏台

亲爱的父母和老师们,请把对孩子的品格赞赏用爱的言语表达出来吧!讲述您所发现的孩子身上一两个闪光的品格小故事,让大家一起来欣赏和用心呵护他们纯净而闪光的品格吧。请附上孩子的个人照片(300k以上)发给我们,并注明孩子的姓名、年龄、爸爸妈妈或老师的联系方式和邮寄地址。以上征集请发送到我们的电子邮箱(chenchen@126.com)(注:孩子的年龄要求在3～12岁之间)。     

天下独创性养生 全面彻底改变人生

谁都希望健康长寿．特别是中老年人,都很注重养生,养生的方法很多,有运动、饮食、药物、电磁疗、按摩、静坐、     

耳朵保健锻炼方法

耳朵既具有听觉的功能,也是一个全息的器官。全身脏腑、躯干、四肢在耳朵上都有相应的反应点,对其良好的调理既可以提高听力、预防衰老,又可以增强身体其他部位的功能,达到聪耳健脑抗疲劳的作用,对慢性疾病还有辅助的治疗效果。经常进行一些双耳保健锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。那么耳朵要怎么锻炼呢？     

按摩柿子

不久前,我目睹了一件“奇事”。 秋冬,我喜食柿饼,着浅白柿霜的柿饼。那个矮瘦的婆婆以往会挎着满装这种柿饼的篮子来小城卖,后来再也见不到她,听说孩子们不让她卖,丢面子,又赚不了几个钱。前几天,竟听说她住在西郊,院中柿树年年结一千多个金红柿子,她照做不误——想吃着浅白柿霜的柿饼吗？要亲自去婆婆的老屋挑。     

保健按摩的功能与注意事项

保健按摩是通过各种手段与技能作用于机体以达到防治疾病的一种方法,具有调节内脏、增强体质、舒筋活络,宣通气血、解除痉挛,镇痛移痛、顺筋正骨,整形复位等功能。运用时应注意讲究卫生、采取适宜的体位与姿势、力度适中,尤其要注意禁忌症,以防不适。我们应在继承与发扬的基础上开拓创新,用以提高人们的健康水平。     

按摩经络获健康

我是江西的一名退休中学老师,今年已92岁了,身子骨还很硬朗,种菜、洗衣、做饭、打扫卫生……手脚都麻利得很,谁也不会想到20年前本人还是个药罐不离身的地地道道的“老病号”。     

降压要穴——曲池穴

人在屈肘时,手肘外侧有一个凹陷的地方,就像一方浅浅的水池,这就是阳气十足的曲池穴。闲来无事时,您可以用手指在这个位置按摩,它会像盛开的朵朵荷花一样给身体注入芬芳的“香气”,其保健作用十分显著,尤其是在降血压方面。     

中医推拿按摩，讲究手法

很多注重养生保健的人,平时都会进行自我按摩,或者和家人相互之间按按摩,这是一种很好的防病治病方式,不但副作用小,不受时间和场地限制,而且适用于大多数人。苴一实早在还没有出现中药汤剂的时候,我们的先人就开始用推拿按摩疗法治病了,     

怡情健脑的老人益智游戏

人到晚年,最担心害怕的,就是身患重病。而这其中,恐惧程度较高的一种疾病,便是阿尔茨海默病,俗称“老年痴呆症”。不仅因为它会给人的躯体带来很多痛苦,更因为它会让人病得失去尊严,甚至严重累及家人。因此对于很多老年人来说,减缓大脑退化的速度,预防老年痴呆症是一项重要而艰巨的任务。而医学研究显示,老年人做一些简单的益智类游戏,可以起到有效延缓大脑衰老的作用。