头功习练法

头为一身之首,是诸阳之会,为精髓之海,是督脉、任脉交汇之处,统领一身之神,阴阳入扶全在于此。头功为民间传统武术功夫,是少林洪拳门派中用于搏杀技击的实用功法之一,在武术之乡菏泽地区传习很广。头功功法为外强硬功,属阳刚之劲兼内壮行气,虽以外强之力兼练其筋骨,然亦须运用内之气与     

中国高水平拳击运动员运用直拳击打统计分析

通过统计分析2012年全国男子拳击锦标赛、冠军赛技术指标发现,在拳击竞赛中直拳是击打运用次数最多的一种拳法,提高直拳击打能力并熟练掌握实战的应用技巧,对全面提高竞技能力将起到非常积极的促进作用。从拳击竞赛的角度分析,直拳击打应注重击打的原则、击打的力点、击打的变化等N素,充分发挥“第一拳”的功效,并应在竞赛中克服薄弱环节。     

运用中国功夫测试工程假人对咏春日字冲拳击打效果分析

目的:运用中国功夫测试工程假人在二字钳羊马姿势下中线冲拳(日字冲拳)与向前冲拳(与日字冲拳很相似,只是冲拳路线稍有不同)击打效果的差异.方法:实验对象为上海体育学院经济管理学院公共管理和营销2个专业的本科生,随机抽样出身高和体重较为接近我国普通人群标准共16人,均为女性,受试者无武术或其他格斗类项目训练经验.结果:1)工程假人“胸骨柄”加速度比较,常规距离出拳(腰间出拳)胸骨柄处加速度峰值平均数都较为接近,日字冲拳比前冲拳略大,但是日字冲拳和前冲拳2组数据f检验没有差异;在肘关节150°预备情况下击打工程假人造成其胸骨柄处加速度感受器捕获数据变化峰值,2组加速度峰值平均数出现差异,日字冲拳明显比向肩膀正前方冲拳大且差异具有高度统计学意义(P＜0.001).2)工程假人“心脏”处加速度比较,无论是采用腰间出拳还是肘关节150°,向中线冲拳和向肩膀正前方2种冲拳路线造成心脏处加速度峰值差异很小,没有统计学差异.结论:在常规距离下以二字钳羊马姿势向中线冲拳(日字冲拳)与向肩膀正前方冲拳(前冲拳)击打工程假人加速度传感器数据没有明显差异,只有在肘关节150°预备姿势下中冲撞击瞬间造成工程假人受击部位(胸骨柄)加速度明显比前冲的大,但内部深层(心脏处)加速度没有明显差异,在极短距离内出拳的情况下,日字冲拳才能体现出击打效果上的优势.     

对武术短兵运动击打规则的探索及思考

规则是一个运动嚼目发展的成熟标志,对于新兴嘎目短兵运动,规则的完善是关乎短兵运动发展的成败。文章采用文献收集、逻辑分析及对比赛视频分析等研究方法,对短兵运动击打中,规则存在的利弊进行研究分析,提出应该统一规则,胜负点上不能只计第一击,多举办比赛来完善规则,找到规则中的存在的利井,这样才有助于运动员的技术拓展与发挥,才能被更多人接受和喜爱。     

游戏记忆

<正>当我们在《体育与健康课程》的要求下思考如何上体育课时,我想起了小时候的一些体育游戏,就其特点做一介绍。游戏名称:打瓦器件:用一块瓦片或石头片敲击成圆形供参加者使用,另一块敲击成一边方形能直立住。     

意拳拳法击打沙袋训练

一、意拳拳法击打沙袋概述意拳拳法击打沙袋训练是意拳散手的辅助训练,它不但是身法、步法、拳法等各项基本功的训练,而且还是提高肌肉爆发力、体能素质和手指腕部承受巨大撞击能力的训练。当然如果我们只用打沙袋来代替意拳各项基本功训练,那可就与练习意拳背道而驰了。意拳强调以精神假借,意念诱     

青少年拳击运动员的专项素质训练

任何运动项目，其优异成绩的取得都主要依赖于身体训练的发展水平。运动员的机体越是强健有力．就越能尽快适应训练量和更长时间地保持运动竞技状态，没有一个好的身体训练准备，就不可能以有效的方式保持比赛本：身所需要的技、战术要求。拳击运动是一项与对手直接进行击打、对抗的运动，又由于比赛时间的限制，要求运动员在较短的时间内，充分发挥力量、速度、灵敏、耐力等身体素质的作用。     

散打训练中的打沙包练习

打沙包练习是散打训练中一项必不可少的训练手段，它不仅可以提高运动员的击打力度和击打速度，同时也是培养、提高运动员距离感、判断力的一种行之有效的手段。在日常教学中，我经常看到一些爱好者的打包方法不够正确，不仅不能达到预期的目的，反而很容易受伤。因此，在这里我将自己多年的训练体会提供给广大爱好者，仅供参考。     

心意炮技法应用

襄县心意六合拳的炮,意为用拳击打。其拳势刚猛,简练实用。具体有:冲天炮、窝底炮、火身炮、裹身炮、裹边炮。一、冲天炮用法:1、乙方(穿黑衣者)用右拳进攻,甲方(穿白衣者)上左步以左臂向外格挡敌拳(图1)。2、甲方上右步以右拳从下向上击打乙方下颌(图2)。要领分析:1、当乙方用     

格斗自学大纲

前半年的课程安排非常紧凑，强度比较大。在此提醒你，在练习排打功没具有足够抗击打能力时，千万不要轻易让别人击打你，以免受伤。注意不要轻易出手伤人。