实战秘法

人体是由软组织和硬组织构成的,有些部位能折弯,有些部位不能折弯;有些部位抗击打能力强,有些部位神经靠近表面,抗击打能力弱。人体有四个最薄弱的部位,即眼部、腭部、喉部和裆部。可重点打击的部位,有面部、太阳穴、下颌、腋下、腰部、肋部、腹部、裆部。一、头部头部是人的中心指挥所,有听、视、嗅觉以及大脑、小脑等重要器官,其直接控制和影响人体各部位的姿态。其要害部位有面部、眼部、太阳穴、下颌、耳     

浅析跆拳道的起动动作

跆拳道出腿技术动作的不同将直接影响出腿的起动,本文分析了出腿起动的动作结构及影响起动速度的因素,并分析出起动动作在跆拳道比赛中的作用及加强起动动作的练习方法,提出了提高运动员出腿起动的建议,以便跆拳道运动员在出腿时更充分发挥其自身的能力。提高出腿的效率。     

铅球技术训练中速度节奏的培养

通背捋带钻心炮是通背“三绝掌”之一，又称追魂掌，黑虎掏心。技击时专击敌前胸，要求准确地击打敌人的心口处．使其气迷心滞而“丢魂失魄”，轻者受伤。重者毙命，因此又称追魂掌。     

中国武术散打技术现状及训练策略的研究

对参加 1 996年全国散打锦标赛 (个人赛 )的 1 0 8名男选手和 2 4位专家、教授进行调查。结果表明 :散打运动要提高技术水平 ,必须建立完善的运动训练体系 ;强化对抗中技术运用能力 ,提倡主动进攻的打法风格 ;把耐力训练贯穿整个训练的始终 ;加强其进攻和防守的功力练习 ,特别是拳脚的击打与抗击打能力 ,并注重功效性训练。     

一个缺点的分量

德国皇帝威廉二世曾设计了一艘军舰,自认为是天底下最先进的军舰。于是,请来造船专家品评,希望得到专家们的恭维和盛赞。造船专家仔细看了威廉二世设计的图纸,说了这样一番话:陛下,您设计的这艘军舰,它的船形将是世界上最美的,     

青少年散打运动员拳腿动作速度的训练方法

快速的拳法和腿法是散打比赛取胜的关键。本文采用实验法将２８ 位受训的青少年队员随机分为负重护具击打训练和不戴任何护具击打训练。实验研究表明：负重护具击打训练可以提高动作的速度,改善和提高动作的协调性和力量的稳固性;保护和帮助青少年运动员的身心健康和正常成长。     

儿童选手的转与不转之惑

有一些儿童选手的家长提出过这样的疑惑,现在成人职业选手的击球中都含有大量的旋转,纯平击球凤毛麟角,然而自己的孩子打出来的球却几乎都是平击球,他们的教练也没有强调必须给球施加旋转。这样会对孩子以后的发展不利吗？如果现在平击打习惯了,以后还能改成旋转吗？     

排球上旋球击打类技术教学模式初探

将正面扣球、正面上手大力发球、跳发球及打防的击打手法命名为上旋球击打类技术。分析认为,这类技术具有运用上旋球手法击打球的共同特点,上旋球手法是这类技术的关键性技术,是教学的重点和难点。为提高这类技术的教学质量,摸索其有效教学途径,设计了一种先打上旋球手法基础,再进一步学习各项技术,以期收到事半功倍效果的教学新模式。经实验研究表明,运用此教学模式施教,学生的扣球技术进步快,发球技术提高幅度大,击打手法掌握好。     

以体能为武器的MMA斗士们

MMA是个规则开放,风格各异,战术丰富的对抗竞技项目。有些选手凭借惊人的击打力量寻找KO对手的机会,而有些则是倾向于进入地面和缠斗,寻找降服技,还有些是以速度和敏捷致胜,快打快撤,来去无踪……可是还有一些很个别的选手,他们把格斗中极为重要的"体质"发挥到了极致;无论是因为天赋异禀还是后天努力——或是两者皆有,他们就是有着快节奏打满五回合毫不疲惫的能力。对于他们来说,自己的体能就是消磨对手身心,达成胜利目标的最佳武器……     

韩起答《精武》读者问（四）

问：韩先生在2001年的《精武》里曾说：“传统武术是被拳击打出散打擂台的”,您这么讲,是对传统武术有成见吗？