浅谈拳击移动手靶的练习与分析

一、打靶的分析 进行手靶训练,应该采用正确的训练方法,主要有以下方面： 1、制定能检验运动员击打技术是否正确,以及有利于提高击打技术,并能提高身体协调性的靶位练习计划。     

“该死”的柔术

巴西柔术起初是一种“扭斗的武术”,它的技术和策略都基于对地面打斗的研究。柔术练习者擅长将对手拖向地面,一旦形成控制姿势,使用柔术者可以用关节技、绞技或击打技将对手瞬间制服。那些希望寻找到高效防身武术的人们,可以在巴西柔术中得到最直接的答案。     

梅花桩招法三例

一、挑进掐喉当对方用拳头击打头面部时.迅速用右手抓住对方腕部或前臂.向外侧拧转.进左步用左脚紧紧吃住对方右腿.上步的同时左手上挑对方右臂根部粘住对方右臂.从上向左下方翻转.将对方右臂夹于自己左腋下,使其不能自由转动.同时右手变掌用力掐对方咽喉。(图1、2、3)     

少林言轻门铁裆功

少林言轻门铁裆功属强身妙术。其最主要的是健身功用,久练也可提高裆部的抗击打能力。练裆一门作为一种秘术流传于民间,均为口传身教,练法少有文字记载。由于该功练功部位在隐讳之处,故不宜在大庭广众之下传播,仅在门内一脉相承,故很少有人知晓。今笔者将此功作为医疗保健法介绍给广大武友,有意者不妨一试,功效颇佳。     

狂飙徒手打斗随笔(二)

●第一打击之杀伤力不可过于自信,只需心存一念:打!杀!以行连续之击打、持续之重创,绝不停息。解:按理每一个习武者都应该对自己的打击力量充满自信,为何在这里我却要求你不要对自己的第一打击力量过于自信?原因很简单,在街头打斗     

少林小洪拳实战技法(二)

1、蹲桩掠手两拳变掌,左掌由下向右、向上放于右脸侧面,掌心向外,同时身体向左微转,右掌从左腰间经体前向下、向右横砍击打,力达掌外沿,身体成屈膝半蹲,重心由左腿过渡到右腿上(图1-3)。     

英雄打虎劲

本功法是传统武术中练力长劲之秘法。习之能令人遍体生力,可使气力在原有基础上倍增,百日之内可达千斤膂力,再潜心修炼寸劲发力,击打力迅猛提高数倍,在实战搏击中可产生意想不到的效果。     

单手连环变位制敌法

所谓单手连环变位制敌,就是在实战格斗时,我方用一只手发动攻击后,顺势变换招式发起第二次、第三次攻击。以连环多变的攻势将对手彻底打败。     

我看“武林大会”——写在“武林大会”开播周年

以“还原真实武林,传承功夫精髓”为宗旨的《武林大会》,已迎来了她一周岁的生日。据《中国电视报》报道：在新的一年中,《武林大会》又有新的规划。如“加强运动员的训练,迅速提升技击技法;逐步放开头部的击打限制,使比赛更激烈;考虑增加女选手参赛;加大项目的整体包装,使之更时尚”等。这些措施的逐步实施,标志着《武林大会》正走向完善和成熟。     

以体能为武器的MMA斗士们

MMA是个规则开放,风格各异,战术丰富的对抗竞技项目。有些选手凭借惊人的击打力量寻找KO对手的机会,而有些则是倾向于进入地面和缠斗,寻找降服技,还有些是以速度和敏捷致胜,快打快撤,来去无踪……可是还有一些很个别的选手,他们把格斗中极为重要的"体质"发挥到了极致;无论是因为天赋异禀还是后天努力——或是两者皆有,他们就是有着快节奏打满五回合毫不疲惫的能力。对于他们来说,自己的体能就是消磨对手身心,达成胜利目标的最佳武器……