螳螂拳技击妙招

螳螂拳技击招法充分体现了短打手法的精妙。它招式简单实用,杀伤力较强,不失为防身自卫的奇术妙招。一、金丝缠腕怀中柔甲乙双方均以右势站立,甲以右拳冲击乙心窝,乙速用右手自下而上旋腕外绕,手心朝下,虎口朝前,乘势前撑甲的来手,反手抓住甲右腕。当出现这种局势时,甲略微右转体,或后撤右腿,以体劲带动被抓的右腕,用左掌拍击乙抓握之手。拍击之后,速以左手按住乙抓腕之右手背,右腕用暗劲上顶,使双     

试论正蹬腿的提膝高度与击打关系

散手运动是中华民族独特的宝贵文化遗产之一,具有丰富的内容和极高的健身实用价值.通过测试法和文献资料法对24名初学散手运动员进行研究,研究结果表明:在正蹬腿技术中,提膝高度直接影响着它的击打力的大小,在不破坏正蹬腿技术协调性的条件下,提膝高度跟击打力量正相关.     

青少年运动员散打力量训练的方法

随着散打技术水平的提高,散打运动员的力量素质成为运动员散打水平提高的制约因素。运动员在技术水平提高的同时,如果没有相应的力量素质的提高,在实战过程中就难以对对手产生有效的攻击,在完成一些高难动作时就容易受伤。另外,从历届的中泰散打对抗赛可以看出,泰方选手都是“压迫式”的打法,中方选手由于力量不足,拳腿对泰方选手的威胁不足。因此,散打运动员在训练过程中提高力量素质,不但可以增强对对手的击打效果,而且可以提高自身的抗击打能力,起到威慑对手的作用,对赢得比赛有重要的意义。     

有选择才精彩

我6岁的时候,母亲要我去上钢琴课。她不问我是否喜欢乐器,也不问我是否喜欢弹钢琴,她只是替我做了决定——我要去学一种乐器,而且这种乐器一定是钢琴。所以,大约有两年的时间,我每周六的上午都会去钢琴老师家心不甘情不愿地学琴一小时。这两年中,我一共有过两位钢琴老师。第一位是年轻的女老师,非常严格,动辄训斥我,甚至用尺击打我的手     

我心如花

日有朝夕,潮有涌落,季有更迭。斑斓的人生中,我如花的心境,却有着永不枯萎的花季。当心房洒满阳光,心中的那亩方田便被温暖的光所照耀,潮湿的空气催促我摆脱禁锢,奋力地钻出泥土,扬起一阵芬芳。我是一株花,新生,单纯,活力无限的花。当风雨击打着我的身躯,当乌云压抑着我的气息,当冰凉的水汽浸透我身体的每一个细胞……我     

太极拳散手技法（下）

十四、斜飞势。1．技击用法：敌我双方对峙而立。当对方左脚前进一步，同时用右直拳击打我方头面部时，我方迅速上翻左掌外裹化其后腕内侧，化开其拳的攻击。假如对方右拳落空时紧随发出后踹腿击我胸腹，我方立即左脚朝左侧后方摆跨移步避闪的同时，右掌下挂搂对方右小腿后侧。如果对方后脚顺势落地，并用左旋踢向我头面部攻击而来，我方左脚后撤步的同时，左手屈臂格架其左小腿，右脚前移扣绊其支撑脚，右手立掌从对方左腿下向前穿击其裆部，左手粘制其腿向左前“捋”化。紧随右臂立肘前“靠”．撞其裆腹将对方击向后倒跌出(如图59-63所示)。     

击打与抗打功力13法

散手是对抗性、冲击性很强的运动，在激烈的搏斗中，打击对手和被对手打击往往同时存在。你自身若没有一定的抗打能力，就难以承受对手的拳打脚踢，也就没有了取胜对手的基本保证。抗打功力练习有许多方法和手段，通过练习可有效增强头部、躯干、四肢等部位的抗击力。     

好玩的孩子多发现

也许你也发现过孩子在饭前饭后喜欢用筷子敲碗，每只碗响声不同，有婉有脆，他把这些声响组合起来，伴以节奏，侧头侧耳地，一边听一边调整。显然，那是孩子在探索一支心中的乐曲了。其实，玩和发现距离并不遥远。第一个把大大小小厚厚薄薄的铸铁排列起来，配上小锤击打，反复尝试反复编排的．就可能是编钟的发明；     

掌靶在散打教学中的设计与应用

掌靶是以执靶的肉掌代替传统的手靶和脚靶。作为散打教学训练的辅助手段，提高了手掌的抗击打能力，增强了防守能力，在一定程度上缓解了散打教学中器械不足的问题。     

拳击运动员抗击打能力及训练

随着拳击运动的迅速发展和运动技术水平的不断提高.运动员面临着更大的受伤危险,意味着现代的拳击运动员需要更强壮的身体,具备更高的抗击打能力.分析和阐明了拳击运动员抗击打能力的训练机理和训练方法,结果表明:提高拳击运动员抗击打能力的哪训练应从拳击运动员的颈部肌肉、胸、腹、肋、前庭稳定性和心理索质等方面进行.