追逐铁三梦 一个运动菜鸟的铁人梦

铁人三项,听起来就是一项极具考验体力和意志的运动。奥运标准的铁三距离是1.5公里游泳、40公里自行车和10公里跑步,将世界最具魅力的有氧项目结合在一起,是技巧与体能、速度与激情、耐力与坚韧的完美结合。     

对提高中学生耐久跑教学效果的探讨简

耐久跑是新课程标准中的主要教学内容之一,是《国家学生体质健康标准》测试的项目。通过耐久跑练习提高学生耐力素质,改善呼吸系统和心血管系统的功能,达到增进健康、提高体能的目的。同时,耐久跑练习对于培养学生吃苦耐劳的意志品质和适应外界环境具有特殊的作用,是其他体育项目所不能替代的。然而,由于耐久跑练习负荷量大,动作单调且枯燥无味,远不如球类、健美操等项目吸引学生参与练习,耐久跑教学令多数女生不喜欢,其教学效果令人堪忧。这是当前中学生耐久跑教学普遍存在的矛盾,这也是中学生耐力素质普遍下降的原因之一。为此,如何提高中学生耐久跑教学的效果颇受关注,笔者通过教学实践,运用耐久跑趣味性练习等方法,收到了一定的效果。     

如何提高中学生800米跑的成绩

正随着运动训练理论的不断完善,教练员对800米跑的训练也有了更加科学的认识,由过去的大运动量训练已经转变为以强度为中心的训练方法。然而800米跑的训练是一个复杂而系统的过程,训练时间、间歇时间、训练的量与强度、组间次数等等都直接或者间接地影响训练水平。所以,本文就800米     

体育专业考生中跑项目训练方法与策略

正中跑项目是高考体育生身体素质测试(800米跑)和部分考生选择专项测试(1 500米跑)的主要项目,如何有效地提高考生中跑训练的水平一直是体育教师和考生探讨的问题。体育考生的中跑训练不同于专业运动员的中跑训练,既要关注速度、力量、耐力和协调性的训练,又要突出中跑成绩的提高。笔者结合自己高考时的训练和近几年的教学与训练实践,从以下几个方面来探讨考生中跑训练的方法。中跑项目是既有耐力又有一定速度的大强度竞赛项目。对于考生而言应该从一般耐力和专项耐力、速度和速度耐力、力量耐力等方面的训练入手,按照考生训练的周期,选择适合高中生承受能力的训练方法,才能达到事半功倍的训练效果。     

中长跑训练理念研究综述

中长跑项目是＂高速度耐力性项目＂,要求运动员既要有很高的耐力水平,又要有很强的速度能力,两者缺一不可。自1896年第一届奥运会设立800米,1500米项目以来,中长跑便作为现代奥运会田径比赛的主要项目载入了史册。经过近百年的发展,中长跑在比赛项目、技术特点、训练理念、训练方法等方面都有了很大的发展及演变。20世纪90年代,中长跑训练理念在量与强度的矛盾上产生了较为激烈的讨论。     

大学生提高耐力素质的实践干预研究

现阶段的大学教育需要针对大学生耐力素质进行调查,分析大学生的耐力素质缺失情况,并提出提高大学生耐力素质的实践干预措施.从而提升大学生整体的综合素质与能力,实现培养新世纪人才的教育目标,为国家经济发展与进步储备人才力量.     

小小百科加油站

马、骆(luò)驼和牛在几千年前就被人类驯化了,其中马是人类驯化得最成功的动物。马不但跑得快,而且耐力也不错。人类在工业时代之前使用的最便捷(jié)的交通工具就是马或马车。除了可驯化用做交通工具,动物对人类交通工具的发展也产生过重要影响,比如鸟-飞机、鹦鹉螺(yīng wǔluó)-潜水艇(qiánshuǐtǐng)等。动物为人类做出了很大的贡献,所以我们要善待这些人类的好朋友。     

浅谈艺术体操运动员表现力的培养

一、健美操表现力的影响因素(一)运动员的因素。1.专项素质因素。艺术体操的专项素质一般包括柔韧素质、力量素质、协调性素质、耐力素质等。专项素质是保证质量、高规     

浅谈体育教学中学生兴趣的培养

在体育教学中,学生对即将进行的学习有无参与的欲望和兴趣,对练习的效果会产生直接影响。有些教学内容学生容易产生直接兴趣,而有些内容因机械重复、枯燥乏味,会让学生在心理上顿生厌倦、索然无味之感,如耐力跑等。这就需要教师根据学生的不同情况正确引导,培养、发展学生的兴趣。这是完成教学任务、提高教学效果具有重要意义的课题。     

浅谈家长陪幼儿晨跑

学期初我们班作为实验班参加了耐力跑课题研究．所以添加了由家长陪幼儿进行晨跑的训练内容．这个训练项目得到了大多数家长的积极配合．于是每天清晨我们都会看到孩子们在操场上奔跑的身影。有的孩子牵着爸爸的手小心翼翼地跑．有的孩子撒开妈妈的手冲向操场的另一头．还有的孩子找个伴两个人一起赛跑。