放松音乐及音乐电针对有氧运动疲劳的恢复效果

用聆听放松音乐或足三里音乐电针法对49名男大学生的有氧运动疲劳治疗15 min,通过心率、下肢肌力、血糖、尿蛋白、视觉简单反应时、主观体力感觉(RPE)等生理、生化及心理指标评估和比较疗效.结果:两种疗法均使心率及RPE显著下降;放松音乐还可显著降低尿蛋白,并有缩短视觉简单反应时的趋势;音乐电针使RPE下降的幅度超过听放松音乐,但下肢肌力及血糖显著均低于治疗前,视觉简单反应时有延长趋势,并显著长于安静状态.表明:放松音乐能促进心血管及心理疲劳恢复,增强肾脏调节能力,改善中枢及骨骼肌疲劳状态;音乐电针对心理疲劳的恢复效果优于放松音乐,对心血管疲劳的作用与放松音乐相近,而对骨骼肌疲劳、中枢疲劳及机能状态下降等的作用不及放松音乐.     

分压式接法滑动变阻器阻值的选择

滑动变阻器采用分压式接法具有电压、电流变化范围大等优点。不少电学实验，滑动变阻器必须接成分压形式。在电压、电流满足实验条件下，分压接法的滑动变阻器阻值选取是个颇有争议的问题。笔认为有必要予以澄清。     

共同面对——写给高三同学及家长

每年的高考前夕，我们心理辅导中心的‘生意’总是特别火，不是学生来预约，就是家长来咨询，时间排得满满的。一些同学建议，能不能多开放些时间，不要一到心理辅导中心，就看到“正在晤谈，请稍候”的牌子挂在门上。同时，我们也发现了这样一个规律：新学年刚开始时，起始年级的学生来得较多，而到了“一诊”之后，高三的学生慢慢多起来。     

让新课标走进政治课堂——谈政治课教者“角色”的转换

在新课标的指导下，政治学科教者的“角色”应该是“电视节目主持人”，而这种角色本身对教者的要求是：每一节课都要根据不同课型做不同品牌的栏目，教者的角色地位也就应该随之不停地加以转换，以不同的主持风格不断地给学生以新鲜感，同时以教者的教学风度和魅力吸引住学生的注意力，让学生的思绪围着你转，积极配合你的教学思路进入教学状态。     

对新闻节目主持人平民化的误读

如果你对电视新闻节目主持人仅仅还停留在一身整洁的西服,端庄笔挺地坐在直播间里,面部略带微笑,字正腔圆地播报新闻的印象上,那你就该更新认识了.如今打开电视,不难发现新闻节目以越来越轻松活泼甚至幽默调侃的方式呈现在观众面前.无论从演播室的场景布置,灯光色彩,还是从主持人的服饰打扮、言语表情,都发生了显著变化.     

我国体育彩票发行回顾与发展对策研究

通过访谈25名技能表现类项群的杰出运动员,总结出此项群运动员流畅心理状态的九个诱发因素,按重要性依次排序:适宜的身体准备、赛前和赛中的计划准备、自信心和积极的态度、赛前达到适宜的唤醒水平、良好的比赛动机、赛中感觉好、集中注意力、适宜的比赛情境、教练和团队的配合。其中,排序前5个的是主要诱发因素。流畅心理状态可控性的调查结果显示:75%的运动员认为流畅状态是可以控制的,在69条诱发因素的原始条目中,能够被控制的条目占总数的73.3%,通过赛前和赛中的心理调控帮助运动员进入并保持流畅状态是完全可行的。教练员和运动心理学研究者可以依据表现类项群9个诱发因素制定相应的心理训练方案。     

"健身气功·五禽戏"锻炼对中老年女性身心健康的影响

通过生理学和心理学两个视角对"健身气功·五禽戏"进行了科学研究.结果表明:3个月"健身气功·五禽戏"新功法锻炼后,中老年女性的血压、脉搏、WHR、握力、肺活量等生理指标都有显著性良好变化;同时,对心理状态及诸因素也有积极影响;新功法的难易程度、功效等方面也得到广大练功群众的认可;证明"健身气功·五禽戏"新功法编创合理,对提高中老年女性的身心健康具有积极作用,值得大力推广.     

哪壶不开

每一个人都有自己的长项和短项,有些是性格及遗传基因造成的,有些属于后天的学习、环境等因素促成的。作为成年人,长项和短项相对成形而固定。由于人的天性,长项因经常表演运用而越显其长,短项则藏拙不露而更成其短。在社会分工日益精细的背景下,一招鲜吃遍天,以其长遮其短,一长遮百短。许多成功人士差不多都是走这种路子。应该说这是一种生存智慧。人生苦短,身怀众长,除非大才,几乎是不可能的。与其平均用力,不如聚集一处,集先后天之优势,成就一技之大长。人是必须适应生存环境的。在环境不变的情况下,一切差不多都是按部就班地运行着。人…     

浅谈新课程中教师行为的变化

基础教育课程改革的实施,迫切要求教师的传统角色要发生根本性的变化,教师要由传统的管理者、主导者、传授者、教书匠、实施者、控制者变为现在的组织者、引导者、促进者、研究者、开发者和创造者。