第11届全运会男子标枪运动员最后用力技术的三维运动学研究

运用现场拍摄与图像解析的方法,对第11届全运会田径比赛男子标枪决赛前8名运动员的技术动作进行解析研究。结果表明,男子标枪运动员在投掷步阶段下肢动作有3种不同的时间变化节奏模式;在标枪出手瞬间身体各环节(髋关节、肩关节、肘关节以及标枪出手的速度)变化基本相同;标枪出手瞬间所获得水平速度与垂直速度存在不同程度的差异;标枪的出手角度、初始攻角和初始偏航角度比理想值普遍偏大;在最后出手阶段,制动腿膝关节都在逐渐伸展,在出手瞬间的制动腿膝关节伸展角度大于最后用力阶段中的膝关节最大角度;在T1—T2阶段的肩轴与髋轴变化情况各不相同。同时,加速距离主要取决于试图达到最佳投掷效果的许多动作。     

论游泳运动员的力量训练方法

本文通过长期经验与理论的结合,提出提高肌肉力量与注重用力技巧二者综合的游泳力量训练方法。以科学的思维方式来引导游泳训练,以进一步提高游泳水平。     

铅球教学最后用力阶段保证力量传递的要素

铅球的最后用力阶段是铅球教学的重点,也是推铅球技术的最关键部分,我们的教学科研也多偏重于此,为了更加深入地学习、改进和完善铅球最后用力的效果,运用文献资料法,对铅球最后用力阶段影响力量传递等方面进行研究分析,以利于铅球教学和训练,为改进和提高铅球投掷远度提供参考。     

武当玄真拳连环手制敌术(上)

一、木桩功手法练习1、采托折臂手(1)我以右高姿玄虚式面对木桩高臂端站立,左手前上举护面,右手仰掌前下伸护腰,使桩臂端置于右肩前(活木桩上盘手臂关节处均为强力弹簧连     

白领隐形健身操

所谓"隐形健身操",就是指不被人所觉察的一种健身操。简便易行,使人无须离开工作岗位,在办公室中就能达到健身的目的。较适于工作繁忙、没时间锻炼的上班族。其锻炼方法如下:1、手指伸缩法。双手放在大腿上,掌心向上,用力握拳,然后按拇指、食指、中指、无名指、小指的顺序依次伸开手指。反复做同样的动作,左右手指各做12次。一般可缓解手部肌肉疲劳,促进血液循环。     

体育考生立定三级跳远中跨步跳训练“六法”

<正>在跨步跳的训练中,体育专业考生训练到一定时期,成绩会在某个范围内停滞不前,对此,应该如何帮助其平稳过渡并达到理想目标,笔者通过长期指导训练的实践,总结了如下练习跨步跳的方法,取得了较好的效果。     

铅球训练八步走

<正>原地侧向推铅球,除了进行常规的专门性准备活动(如踢腿、拉伸、腰部的扭转等动作)之外,笔者还将其动作分步进行训练,并且针对每一个部分进行了针对性的练习,以下是各个部分的训练内容;时间是按照一个     

对铅球技术中滑步最后用力衔接的初探

现代的铅球技术包括滑步和最后用力两个技术部分,这两个技术部分是不可分割的完整技术体系。衔接技术的好坏直接影响到铅球技术的发挥和成绩的提高。推铅球技术中只有在做好衔接技术的基础上,才能做到把滑步所创造的预先速度过渡到最后用力中去和用力之前是否保证最有力的姿势,其重要的一点就在于衔     

无处不在的假期运动

春节的长假是很多人休整充电的好时候,长长的休息日,有些人喜欢热闹,也就离不开聚会、美食、天天吃喝;有些人好静,喜欢猫在自己家里睡觉看书看电视。大多数人知道突然暴饮暴食、生活无规律是对身体的侵害。可你知道吗?总是静静地处在一个状态下,也是在慢性地消耗健康。所以,不论是喜动还是好静,合理的活动都是必要的。可是很多人说,自己的假期时间安排已经满满当当,留不下健身锻炼的空白,那就简化运动,让运动随处随时伴随你吧。     

推铅球最后用力顺序及其影响因素探讨

关于推铅球最后用力顺序的问题,投掷界对此看法不一,一种观点是认为力量传递的顺序是自下而上,即腿-髋-躯干（腰、胸）-臂-手,另一种观点是认为,髋先发力,然后再向上向下同时发展。用力顺序中的“用力”是一种人的主动参与而不是被动接受,本研究针对两种不同的观点进行分析探讨。