试论当代速滑技术的新发展与非冰期训练手段的变革

该文从当代速滑技术发展变化的6个技术动作,通过运动训练的实践来探讨速滑运动非冰期陆上训练手段,与冰上技术相对应的,6点模仿动作的改革尝试。笔者通过训练实践,证明六点陆上训练的改革对冰上新技术的适应和掌握,有积极效果。     

练功有窍门

轻功不是这样练的我在习练意拳、形意拳等传统功夫前练习过散打,所以对于腿上功夫很重视。我和身边的武友都尝试过一种腿功练习方法——很简单,就是在腿部缠上沙袋行走或做各种动作,还美其名曰:练轻功。因为,当我们紧缚沙袋一段时间后一旦摘下,似乎健步如飞,练功者当然会引以为豪,沾沾自喜的,仿佛我们真的得到了练轻功的法门一般。我曾很虔诚地练过此法,直至看到康戈武先生编著的《中国武术实用大全》一书中一些关于腿部绑沙袋练习是否正确的文章,方知我们原来只是“一相情愿”。     

跳远起跳中摆动腿动作功能规律之初探

就有关跳远起跳阶段摆动腿的摆动动作功能,运动生物学特征,及其产生的作用进行初步的探讨。     

加强人口较少民族语言的调查及弱势和濒危语言的保护

概述我国少数民族的语言状况,分析濒危语言的界定标准以及少数民族语言使用功能衰微的主要表现,论述保护弱势和濒危语言文字的意义及措施,提出应当加强人口较少民族语言的调查.     

我国农民市场竞争力弱势原因探析

目前,我国农民在市场竞争中处于弱势地位,其市场竞争力还不强,已严重地影响了社会主义市场经济的发展和社会主义新农村建设的进行。为此,本文从市场主体的地位、规模、素质以及竞争的信息环境、合作组织、市场制度等方面分析了他们对农民市场竞争力的影响。     

陕西省高校弱势生健康及健身现状调查

通过问卷调查等方法对陕西省部分高校弱势大学生的健康及健身现状进行了调查分析。结果表明：陕西省高校弱势生心理健康状况较差,自我保健意识淡薄,身体健康状况令人担忧;健身活动项目单调,强度不足,质量不高;没有养成良好的锻炼习惯,不懂锻炼方法,经济因素是影响他们参与健身活动的主要因素。建议：在强调加强对他们进行经济救助的同时,积极采用多种渠道和方法,引导和支持他们参与健身活动。     

高三体育特长生增大步幅的方法

步幅是决定跑的成绩的因素之一,增大步幅,有助于提高跑的成绩。经过几年的训练实践,总结出几种增大步幅的有效方法。一、大步走要求:前腿成弓步,后腿伸直,重心下压3次,每组15~20步,每次3~4组。二、大步连续上台阶要求:第一步和第二步连接要快,脚跟向前伸,同时增大摆臂的幅度。每组20次,每次3—4组。三、连续左右跨跳     

巧用台阶训练高考体育特长生

台阶训练是发展体育特长生身体素质传统而有效的方法,一方面它可以训练体育特长生下肢力量素质(爆发力)、速度耐力,对心血管——呼吸系统机能能力的提高有着明显、有效的价值。特别是对于跑跳相结合的训练,既能发展大腿的高抬,踝关节的力量,又能协调发展双臂摆动和进行素质练习。另一方面,在各个季节受雨雪气候的影响,室外训练难以正常开展,而缺乏室内训练设施的情况下,教练员可以利用台阶进行训练。笔者根据自己的训练经验,总结了以下几种方法,供同仁们参考。     

对新时期高校体育弱势学生群体体育教育改革的审视

通过对相关文献的归纳梳理,对当前高校体育弱势学生群体体育教育改革的可行性进行剖析,指出了新时期高校体育弱势学生群体体育教育面临的主要问题:课程地位过度边缘化;理论研究与实践严重脱节;政策、法规和监督机制的不完善;课程体系的混乱;课外体育活动组织的缺失。在此基础上,对高校体育弱势学生群体体育教育的发展进行展望。