胃健康的“退五进六”制

五个恶习必须下台●睡前进食睡前吃任何东西都会损伤胃,包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌,它们很快被胃排出,空荡荡的胃里只剩下胃酸,无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此,有可能对胃造成损伤。●进食时间混乱饥一顿、饱一顿     

试谈造成标枪运动员肘关节损伤的因素

当前,随着世界投掷标枪运动的不断发展,运动成绩也在不断地提高。但是,由于训练中的许多不良因素,造成标枪运动员肘关节损伤而使这项运动受到了很大的阻碍。本文针对这一问题,提出必须解决的几个问题。一是最后用力时投掷臂的鞭打动作不对可造成肘关节损伤。二是训练和比赛前准备活动未做充分可导致肘关节受到损伤。三是身体在极度疲劳状态下进行大强度的投枪会造成肘关节的损伤。四是身体素质不足还可能造成肘关节出现损伤。诸多肘关节的损伤因素,训练中必须引起高度重视,做到有备无患。     

夏季运动注意预防“热损伤”

随着夏季的到来,气温升高,学生参加户外运动的人数越来越多。为了增强体质,提高自己的耐力水平,许多学生都选择了长跑运动、定向越野,以及参加各种户外球类运动,如足球、篮球、网球等。虽然通过体育锻炼,学生的体质可以得到不断的增强。但是,在炎热的夏季,由于出汗多,热环境调节不好,思想上不重视,稍不注意,很容易出现运动“热损伤”,必须提前预防。“热损伤”也称为“热疾患”,常见的热疾患有:脱水(体液丢失)、热痉挛(骨骼肌不自主地痉挛)、热衰竭(体内循环血量不能弥补皮肤血管舒张需要导致衰弱和血压降低)、热昏厥(在热环境中昏倒)、热休…     

太极拳对高脂血症患者血清过氧化脂质及红细胞内超氧化物歧化酶活性的影响

对16名中老年高脂血症患者坚持太极拳有氧健身锻炼前、后血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、过氧化脂(LPO)浓度及红细胞内超氧化物歧化酶(SOD)活性的影响,进行了一年的追踪调查、研究与测定.结果表明:长期坚持太极拳锻炼可明显降低血清TC、TG及LPO浓度,提高SOD的活性.根据衰老的自由基学说和上述实验结果,认为长期太极拳有氧健身锻炼可阻止体内自由基水平的升高,减少自由基对组织细胞的损伤,从而起到延缓衰老的作用.     

BIODEX在大腿、膝关节伤后功能诊断及康复中的应用

42名有大腿前、后群肌肉拉伤或膝关节急、慢性损伤史的运动员为受试者。用BIODEX 多关节等速测力及康复系统测定膝关节屈、伸肌群肌力,取60(°)/s 向心、离心及240(°)/s 向心收缩的最大力矩(PT)等指标,用“评价表格”进行分析评定,并对力矩曲线加以分析。初步认为,力矩曲线异常具有功能诊断参考价值,并可用于选拔运动员时及时发现伤情。参照BIODEX 测试结果,有针对性的进行康复锻炼,可收到良好效果。     

骶髂关节损伤所致腰腿痛刍议

结合临床资料，从骶髂关节的解剖结构、生物力学特点和对骶髂关节损害病理改变的分析，指出骶髂关节损伤是引起腰腿痛较常见的原因之一，讨论骶髂关节损伤引起腰腿痛的机理及早期正确治疗的重要性；探讨了骶髂关节损伤的早期诊断、鉴别诊断，并提出了治疗方法。     

档案库房氡浓度调查及评价

近年来，空气中中氡及其子体的存在与人类健康的研究，引起了各国有关专家的重视，人们长期生活在氡（Rn)浓度较高的环境中，肺癌的发病率将会增加，为了了解档案工作所处的档案库房这一特定环境中氡的浓度，我们于1999年9月对济南地区所属的八个区（市）县档案馆及机关，大型企业的档案库房进行了氡浓度的检测，并对外氡浓度及办公室进行对照检测调查，分析了其人布规律，发现有90％以上的库房有氡气污染，绝大部分库房内放射氡气超标，有的超过国家标准4倍以上。     

冰上曲棍球运动比赛及训练中的颌齿损伤

本研究的目的是判断在冰上曲棍球比赛和训练中牙齿和上颌面损伤的发生率、原因、性质及评估防御面具的作用。收集了1991～1992年间芬兰冰上曲棍球运动中发生的牙齿和上颌面损伤的资料。这些资料均来自这几年已被保险公司报道的冰上曲棍球运动员的损伤情况。其中包括479例在冰上曲棍球运动中损伤的队员．他们受到650种不形式的损伤。最常见的牙齿损伤是简单的牙冠骨折，它几乎占上颌面和牙齿受伤病列数的43.5%，所有这些简单牙冠骨折．大约70％是在比赛中由棍球棒致伤的人数大约是训练中的3倍。在受伤人数中只有10％的受伤戴了一些有保护性的护具。可以认为，在冰上曲棍球比赛中硬性使用护齿、面部护具或加紧实施一些保护规则是可以减少牙齿和上颌面的损伤。     

怎样减少柔道训练的损伤

先进的训练手段、科学管理和严密的医务监督是减少柔道训练损伤的重要原因。     

不同层次足球运动参与者运动损伤的比较研究

调查了4类人群(青少年运动员、中学生、大学生和体育专业学生)足球运动损伤的一般情况，结合相关献，通过比较，探讨不同水平的足球运动参与运动损伤的特点与一般规律。显示：足球运动损伤多发于足踝、膝和大腿等部位，专业化程度低的参与足踝更容易受伤；扭伤、挫伤、拉伤和擦伤是足球运动损伤的4大类型，专业队员挫伤最多见，一般参与更容易发生扭伤和擦伤；一般足球运动参与缺乏有效的足球运动损伤防治知识。认为足球运动损伤的发生往往是多因素引起，建议加强损伤原因的综合分析，特别是损伤心理学分析。