如何掌握背越式跳高过杆时的收腿动作

一、关于收腿的时机问题在我们的教科书中提到“……当臀部越过横杆时,要最大限度地向上高抬,要挺髋成‘桥’。臀部过横杆后,随即收腿……”收腿时机放在臀部过杆之后再开始,根据个人教学实践和体会认为,此时收腿已偏晚,因为臀部是挺髋成“桥”的最高部位。其最高点已越过横杆,     

如何提高普通高校女生的跳高成绩

背越式跳高是一项技术较为复杂,对身体素质要求较高的运动项目,目前许多高校都把背越式跳高作为体育教学的一项重要内容。通过多年的教学实践发现,普通高校女生的背越式跳高成绩普遍较差,技评和达标的情况也不很理想,这一现象应引起我们的高度重视。     

背越式跳高踝关节损伤原因分析

背越式跳高技术是高等体育院、校田径教学的主要内容之一,在教学和训练中,踝关节的损伤已成为广大教师和教练员十分关注的问题。调查表明,背越式跳高中的主要损伤部位是踝关节两侧的关节囊韧带。对踝关节损伤的原因,进行了分析研究,旨在对教学与训练提供参考资料。     

浅谈背越式跳高教学方法

根据背越式跳高技术动作复杂而产生的教学困难,提出了普通高校学生有效地掌握技术动作和克服各种心理障碍的可行的教学方法。     

论背越式跳高教学瓶颈之相同运动——“桥”的突破

过杆动作——“桥”是背越式跳高教学中学生较难学会和掌握的一项技术。传统的教学手段通常是让学生背向横杆做原地双脚起跳的过杆动作，以体验完成相向运动时的感觉，这种间接的手段学生能很快学会并完成得很充分，但接下来过渡到单脚起跳过杆时，“桥”的过程却消失了。     

背越式跳高的18种基本功练习法

一个已具有一定训练水平的跳高运动员,由于基础训练的不扎实和上下肢各大小肌肉群力量发展的不均衡性和不协调性,而影响到运动员专项技术能力的提高,甚至造成经常性的损伤。为改善和提高跳高运动员的下肢力量,小肌肉群和各大肌肉群的协调性、灵活性,在此推荐18种有成效的基本功练习法,可供教练员、体育教师在跳高训练和教学中选择使用:1. 练习者首先跪卧在地上,同伴坐在其臀部上,练习者努力反复抬高臀部屈、伸膝关节(图1)。2. 练习者双腿跪地,双脚放在肋木最低格下面或由同伴双手按压其双脚,然后以双膝为支点,以膝关节以上身体部分为半径,上…     

大学特长生背越式跳高易犯错误、产生原因及纠正方法

一、易犯错误:助跑先快后慢产生原因:助跑步频和步幅不稳定。纠正方法:1.跳高架前画上助跑弧线进行反复先慢后快的助跑节奏练习。2.在弯道区进行重复性先慢后快的助跑节奏练习。二、易犯错误:最后几步形成侧身跑及背对横杆起跳过杆产生原因:没有很好地做到起跳脚外侧着地和摆动脚内侧着地助跑方式来完成助跑起跳技术动作。纠正方法:在全程助跑中,当身体进入弧线助跑区时,身体要始终沿着弧线助跑并向内倾斜。同时,用起跳     

媒体寻访援华苏军烈士重走万里茶道推申遗《武汉上空的鹰》《重走中俄万里茶道》新书首发式在京举行

本刊讯(记者 高方)12月22日上午,由长江日报社和俄罗斯联邦驻华大使馆联合主办的"《武汉上空的鹰》《重走中俄万里茶道》新书首发式"在俄罗斯文化中心举行.两本书分别是长江日报社两次跨中俄两国进行采访报道的成果,其中,《武汉上空的鹰》曾获俄罗斯总统普京颁发的卫国战争70周年纪念奖章.俄罗斯联邦驻华大使杰尼索夫接受长江日报社赠书.     

背越式跳高起跳时过早倒杆的原因与纠正方法

背越式跳高是以背弓越过标志横杆作为技术效果的。由于技术不完善或心理原因,在背越式跳高教学训练过程中,不仅初学者,一些较高水平的运动员都不同程度地存在过早倒杆的错误技术动作。找出产生这一毛病的原因与纠正方法加以克服,能更好地发挥这一技术的优越性,增强背越式跳高的教学训练效果。     

太行猕猴王国(下)

猴有猴王。说起猴王,那真是八面威风。猴王躯体较大、威猛雄健(jian)、毛色油亮,与众不同。一般猴子的尾巴都向下垂,唯独猴王的尾巴高高撅(jue)起,这是王者的标志。竞选猴王颇(po)似美国的总统选举,每四年换届一次。所不同的是,猴王的竞选充满了血腥与暴力。每届猴王"任期"快满的农历十月份左右,当满山一片黄叶之时,那些觉得自己有竞争实力的公猴们便跃跃欲试。有的当着猴王的面翘(qiao)起尾巴,有的