浅谈跨栏技术的几个细节问题

跨拦跑是田径项目中技术较复杂、节奏较强、具有欣赏性的运动。在青少年跨栏训练中需要着重解决以下几个技术性的细节问题。一、徒手练习通过徒手练习和辅助练习,可发展学生柔韧性,让学生对跨栏技术动作建立感性积累,形成一般性"栏感"。在平时徒手练习中,起跨腿和摆动腿相互配合往往不协调,主要表现有(1)摆动腿鞭打不积极。(2)鞭打后脚着地时脚尖没有充分爬登。(3)起跨腿提拉不充分,而导致提踵、重心不稳以及没有送髋等现象。(4)有许多     

摆动腿的摆动对跳远起跳效果的影响

跳远起跳过程中的摆动对于减少着地时的制动力,提高起跳速度,增加起跳效果有着十分重要的作用。因此,起跳时,不仅要强调起跳腿的快速有力蹬伸,而且还要十分注意摆动以及"摆"与起跳腿的"蹬"协调配合。1摆动过程中速度的变化对跳远起跳效果的影响1.1摆动腿摆动动作对腾起初速度的影响起跳蹬伸过程中,摆动腿的摆动速度是影响起跳效果和跳远成绩的直接因素。摆动速度与腾     

SOA为企业舒筋活络

以需求为圆心．以服务为半径．画—个圆．这就是SOA。SOA厂商把功夫做到了家．单单从这句精彩的广告词里就折射出无限的诱惑力。SOA甚嚣尘上仅仅是近两年的事——在几乎所有软件大鳄的鼓噪下．SOA驶上了发展的快车道。但对于企业来说，是否马上实施，CIO需要”掂量，再掂量”。     

抛物线的切焦线定理

圆的切割线定理是一个众所周知的结论，那么抛物线是否也有类似的结论呢？本人经过探索，发现确实有一个很优美的结论．由于是和切线与焦半径、焦点弦有关，我们暂时就把它叫做抛物线的切焦线定理，下面就对标准位置的情形作一研究．     

九年级数学试题（苏科版）

<正>~~     

跆拳道后横踢摆动腿关节角度变化的研究

竞技跆拳道系奥运会新增设的正式比赛项目，源于朝鲜半岛，设有16枚金牌，正以惊人的速度走向世界。该项目在我国起步较晚，但发展迅猛。在国际比赛中，我国有很多级别的跆拳道选手打进四强，个别级别的女选手有争金夺银实力。根据“奥运战略”精神，16枚金牌占奥运会金牌总数的比重之大使我们不容忽视。然而，目前国内外利用运动生物力学手段对跆拳道基本技术进行研究处于刚刚起步阶段，并且研究方法单一，所选参数和指标与研究问题之间的相关性不高，     

征订启事

在许多田径项目的训练中，跨栏技术练习对运动员的能力会产生积极的影响，有许多理由表明为什么以跨栏为目标的练习是所有田径运动员的基础训练内容。骨盆和髋部的灵活性的练习，将提高这些部位的活动范围，并有利于所有跑的运动项目。短距离跨栏跑有助于获得平稳的步态，并有助于克服水平跳跃项目中助跑与起跳的某些困难。跨栏摆动腿的动作对于跳高过杆和跳远落地都有良好的影响。相对于腿长而言，由于躯干的发育比例优先，所以小年龄（青春期之前，6～11岁）的初学者可减小栏高和栏距来进行跨栏练习。     

谈背越式跳高摆动腿的作用与训练研究

对背越式跳高起跳过程中摆动腿技术进行了分析，强调摆动腿的重要性，提出在背越式跳高起跳技术的教学与训练中，应加强和重视摆动腿的训练与教学，并提出相应的训练与教学手段。     

110米跨栏跑完整技术特点的研究

现代110米跨栏跑技术特点与1980年以前的技术特点在全程跨栏跑中的差异是多方面的,诸如完整技术的实效性、环节技术的熟练性、专业特点的经济性,以及反映这三个特性的几个环节技术如"直线性、节奏性、摆动腿技术、起跨腿技术、腿臂配合技术"等,正是这些技术的不同点构成了现代技术与过去技术质的不同,而使现代技术更趋完善和合理。通过对110米跨栏跑现代和过去技术的研究,揭示了现代110米跨栏跑的技术特点和理论依据,对今后110米跨栏跑的教学、训练和研究提供了重要参考价值。