在高校体育教学中开展瑜伽、普拉提教育的误区

通过对瑜伽、普拉提的特点及甘前在国内高校体育教育教学中开展情况的了解,研究高校体育教育教学中开展瑜伽、普拉提课程在施教观念、受教观念以及施教条件等方面存在的一些误区,并进一步促进我国高校体育教育的改革与发展.     

普拉提运动对女中学生身心健康的影响

通过对广州市第七中学、广州市实验中学的120名女生进行为期一年的跟踪实验。结果表明：除平静性因子和无活力性因子外,其余各因子两组均呈显著性或非显著性差异,其中活跃性、愉悦性及思量性良性因子,实验组得分显著高于对照组;而愤怒性、抑郁性及激动性,则显著低于对照组。实验组在实验后各项素质达到良好以上的百分比均高于实验后的对照组。结论：普拉提运动对女中学生增进自信、改善不良情绪、缓解精神压力、提高学生抗挫折的能力、建立成就感;培养道德情操,提高娱乐观赏水平等有明显的提高;对女中学生身体素质的提高也起着积极的促进作用。     

夏日沙滩，中式普拉提

饮食可以分为中餐西餐,普拉提也可以分为中式和西式的？“这也许是个玩笑话,但作为中国的私人教练,你需要了解我们国家民族的身体特点,生活习惯,     

对高校体育开设普拉提课的可行性研究

运用相关的研究方法,对普拉提运动在高校开展的可行性进行研究与分析,并提出相应的发展建议,旨在为推进普拉提运动在高校的普及与发展的进程,促进学生身心的协调发展提供理论依据。     

基里连科：弹力绳辅助训练

弹力绳训练,是近些年来非常流行的拉伸训练方式。弹力绳原本只是普拉提健身中的辅助训练器材,但是伴随着拉伸训练体系的不断发展,弹力绳训练逐渐被推广,目前已经独树一帜,成为职业体育运动员进行拉伸训练不可忽略的重要环节。现在,我们以基里连科为例,向大家简单介绍一下弹力绳辅助训练。     

普拉提核心力量训练对女大学生部分生理指标影响的实验研究

运用文献资料法、数理统计法、比较分析法,了解普拉提核心力量训练对女大学生部分生理指标(身体素质、身体形体、心肺功能)的影响,对比分析出普拉提核心力量训练的科学性及实效性,为高校引入普拉提核心力量训练课提供理论及实践依据。实验结果显示:经过16周,每周3次,每次80分钟的普拉提核心力量训练,实验前后的心肺功能、身体脂肪含量、柔韧性等各项指标差异有显著意义。     

浅析瑜珈与普拉提的异同

瑜珈与普拉提是现今最流行的两种健身运动,二者虽然有很多相似之处,但却是两种完全不同的健身活动。瑜珈是通过细微调整体内的环境,使呼吸、心率、血压、新陈代谢等达到正常或最佳平衡状态,而普拉提则是一种集瑜珈、舞蹈、体操的身体综合训练,既吸收了瑜珈的健身思想及其个性化的方式,同时又提出以强化腹背达到塑身目的的"身体轴心"理论。     

维密“天使”的塑身秘籍

美国知名内衣品牌维多利亚的秘密每次的年度大秀都是全世界瞩目的焦点,大秀上天使面孔、魔鬼身材的全球顶级超模自然是闪光灯下的焦点。但光鲜背后是你想象不到的艰辛:她们为了在一年一度的顶级大秀上呈现自己最完美的一面,一般都会提前六周进行严格的节食和"地狱式"瘦身训练。本期,让我们一起探寻维密"天使"背后的塑身秘籍。     

试论"普拉提"在辽宁省体育院校术科课中的地位和作用

本文采用问卷调查法、文献资料法、访谈法,对辽宁省体育院校"普拉提"课的开展现状进行了调查分析.调查结果显示只有一小部分学生了解"普拉提","普拉提"与其它术科课相比较在体育院校教学地位及影响力不高;"普拉提"对术科课的教学和训练的作用却很大.本文针对"普拉提"在体育院校的地位和作用进行了探讨并提出了建议,旨在对"普拉提"在体育院校术科课中开展的更好提供一些依据.