抗阻训练对机体代谢的影响

通过运用抗阻训练的原理,阐述说明其对人体代谢过程的独立积极作用：能有效改善身体成分;能优先减少内脏和腹部皮下脂肪,减少机体的脂肪组织,有效降低血糖、血脂的水平;在有代谢性危险人群,减少脂肪组织和提高控制血糖能力,抗阻训练具有重要的意义。     

新闻传播教育的理想与困惑

在媒介化时代,传媒及其从业者在社会上扮演着重要的角色,其日益增强的横向影响与纵向穿透力,得到了社会各界的公认.传播媒介被视为社会系统的神经网络,而传媒从业者理所当然地成为了社会机体的神经末梢.来自外界的刺激经由末梢神经传导至中枢神经系统,从而引发社会机体的适应性反应.在经济全球化和各地联系空前紧密的情况下,信息弥漫于人类全部的社会空间,渗透到社会系统的各个环节和各个角落.人们无法想象一旦出现神经麻痹或神经系统紊乱,将会导致什么样的结果.何况,传播媒介在社会系统内,还担负着沟通、教化及监督的职责.如果传播媒介不能履行自己的社会责任,必将对人类社会的永续发展产生巨大的消极影响.     

冬季来临,老年人应做好心脑血管疾病的预防保健

<正> 今年的11月8日是"立冬",这个节气标志着秋天过去,冬天真正来临了。冬季天气寒冷,也是疾病的多发季节,特别是身体抵抗力和免疫力低下的老年朋友,很容易发生心脑血管疾病,威胁身体健康。     

冬日养生好＂粥＂到

寒冷的冬日,气候干燥．人的活动量减少．热能消耗大,机体的免疫力下降．像胃病、哮喘、老慢支、心脑血管痛、糖尿病、高血压等慢性病很容易旧病复发。     

长寿村的山泉启迪出优质小分子水

水滋养生命,哺育人类。水的品质对人的生命有多大影响,许多人并不了解,也很少有人去研究。直至20世纪80年代因核磁共振技术实用化,能检测水分子簇团的大小。国际自然医学会检测了世界各地长寿村山泉水,发现各地长寿村水是天然的小分子团水,最小为64 Hz(赫兹)。我国广西巴马是世界上百岁老人比率最高的长     

教您几道夏日适口凉菜

气温逐渐在升高,细菌病毒也开始活跃,这时应多吃有利于调节免疫功能的食物,而经常吃凉拌菜对提高免疫力有帮助。下面为您介绍几种最适合凉拌食用的蔬菜。     

真假难辨的皮格马利翁效应

今天的教师们比以往更加渴求教育理论,渴望用教育理论来指导自己的教育实践。但在形形色色的教育理论面前,教师们似乎还不具备应有的免疫力。特别是面对那些头顶光环、大有来头的教育理论,恐怕只有全盘接受的份儿。但有些理论其实自身有很多问题,在传播过程中更是以讹传讹、众说纷纭,这就不能不细细考究一番了。笔者觉得这里面最真假难辨的莫过于皮格马利翁效应了。     

对跳远比赛前准备活动最佳运动负荷的初步研究

本文对跳远比赛前准备活动运动负荷的安排进行了探讨，试图寻找出跳远比赛前准备活动的最佳运动负荷。通过测试和分析，结果表明：准备活动中的小、中、大运动负荷对跳远成绩有着不同的影响。跳远比赛前应采用大运动负荷进行准备活动，才能使机体进入最佳竞技状态。大运动负荷准备活动后，跳远运动员的技术水平发挥特别优异，成绩均高于小、中运动负荷的成绩。采用大运动负荷的准备活动，要做到因人而异．区别对待。     

不同强度的减量训练对大鼠骨骼肌供能系统的影响

为了探讨减量训练对骨骼肌供能系统的影响.将成年S.D雄性大鼠52只,随机分为2组:正常对照组(NC,16只)和快速力量训练组(PT-Power training,36只).快速力量训练6周后,PT组又分为训练对照组(PTC,12只)、减量训练1组(PTT1,12只)和减量训练2组(PTT2,12只),PTC组继续原训练,PTT1组和PTT2组进行6周减量训练,最后对左侧后腿腓肠肌进行组织化学实验,观察减少不同的训练强度对大鼠骨骼肌能量供应系统的影响.结果表明:以原训练强度的80%减量训练主要影响了机体的磷酸原供能系统,使其能力有所降低,而有氧代谢能力得到改善;以原训练强度的50%减量训练使原有的训练效果丧失,肌肉的无氧供能能力明显减弱,有氧供能比例明显加大.     

夏天要防“拖鞋皮炎”、增强免疫力12招

维生素C可以帮助你预防多种疾病，有一种治疗感冒的小偏方就是饮用热的橙汁。维生素C虽然存在于许多蔬菜水果中，但由于维生素C不耐热，在烹调中会丧失许多，所以每天额外补充一些维生素C是必要的。