浅谈在青少年中推广太极拳运动的意义

太极拳运动,被很多人误解为“老人拳”,以为只有年老体弱的人,才会为了自身健康去练太极拳,这是一个很危险的信号。它不但会阻碍太极拳技术的进步,甚至有可能使太极拳这一中华民族优秀的体育运动后继无人。青少年的身心健康,关系到青少年的成长道路和命运,是家长、教育部门和政府普遍关心的问题。因此,笔者主张在青少年中推广太极拳运动,只有加大培养青少年太极拳运动员的力度,才有可能继承发展太极拳运动。     

太极拳的文化因素对企业管理的启示

在日益复杂的竞争环境下,企业要想立于不败之地并取得长远发展,需要建立合理有效的管理机制,太极拳运动的修身、健身和养性功能得到人们的广泛认可,其蕴含的深厚的文化因素对企业管理具有可借鉴的启发和特殊的意义。     

太极拳形与神在教学中的体现

针对中国传统太极拳在学校开课的情况,结合多年的教学经验和民族体育本身的特点,对民族体育的教学方法进行分析研究,从而正确、巧妙、合理的运用太极拳的“形神兼备”的教学方法使教师在教学过程中达到事半功倍的效果。     

太极拳对大学生心理健康的影响

目的:探讨太极拳运动对大学生心理健康的影响.方法:海南医学院选修太极拳的大学生中随机抽取60名,研究练习太极拳前及练习8个月后心理健康指标的变化.结果:长期练习太极拳的大学生的强迫、人际关系、敌对和恐怖各因子总均分低于练习前(P<0.05),躯体化、抑郁及焦虑因子总均分明显低于练习前(P<0.01).结论:太极拳锻炼可提高大学生的心理健康指标.     

太极拳对成年人健康促进的Meta分析

【目的】探究太极拳运动方案中FITT要素对健康干预的效果,为制定太极拳运动处方提供依据。【方法】制定检索策略,纳入符合要求的文献。使用RevMan5.2软件对所纳入的14篇文献共1026名研究对象的健康指标进行系统评价。【结果】太极拳干预后,HR下降2.08次/分;VC提高231.1ml;SBP下降8.21mmHg;DBP下降5.77mmHg;台阶指数提高1.98;TMD下降10.23分;PSQI下降1.31分;BMI下降0.75 kg/m2;Fat%下降1.41%;闭眼单足站立时长提高5.55s;坐位体前屈提高1.78cm。【结论】提高心肺功能建议练习太极拳3个月以上;减肥、提高平衡能力、改善柔韧性建议练习太极拳6个月以上;建议临近失眠状态者练习太极拳,可有效改善睡眠质量。     

太极拳技法属性分类与教学时机分析

对现行教授太极拳技法时机与方法存在的问题进行了剖析。将太极拳的十六种技法按照身体姿态、动作要领、意识调控属性进行了系统分类,论证了在不同教学阶段选择适宜时机、分别融入各类技法的可行性。     

李琏和《吴图南传授、杨少侯太极拳用架真诠》

太极拳的功用可以发挥在养生和技击两个方面，这是人所熟知的。但在早期，杨式太极拳架就有养生架(又称练架、行功架)和技击架之分，人们就未必都知道了。据杨式太极拳名家汪永泉前辈讲，目前广为流传的太极拳就是以养生为目的的养生架，注重内功修练，培养内气。使内气和外形互相配合，从而达到养生的目的。一般讲，单练这个套路是不能技击的，需要补充揉手技法及其他。     

太极拳运动对中老年人体质健康功能及成分影响研究

采用实验对比、文献资料等方法,通过对兰州市参加太极拳健身锻炼两年以上中老年的心肺功能、身体成分、脂质代谢各项指标测试发现太极拳运动对部分慢性疾病心血管及微循环功能具有良好的影响作用,对缓解病症、康复及延缓病理性衰老具有特殊功能．长期坚持参加太极运动,可增强体质,提高身体、机能状态和健康水平。对预防心血管疾病和老年肌肉萎缩、骨质疏松等有积极作用．     

论太极拳教学中体育教学方法的选择与运用

运用文献资料法,阐述了“探究性教学方法”、“合作性教学方法”、“自主性教学方法”三种教学方法在自由搏击教学中的借鉴与应用,以及教师在完成不同的教学目标时,必须从教学实际条件出发来选择适当的教学方法,达到最佳的教学效果。     

孟敏不视破甑

孟敏字叔达,巨鹿①杨氏人也。客居太原。荷甑②堕地,不顾而去。郭泰见而问其意,对曰:甑以③破矣,视之何益?泰以此异之,因劝令游学。十年知名,三公俱辟④,并不屈。