跳跃训练对模拟失重大鼠骨密度和骨代谢指标的影响

目的:通过尾部悬吊模拟后肢失重模型,研究在尾部悬吊期间进行跳跃训练对大鼠骨密度和骨代谢的影响,为宇航员骨质流失的防治提供方法参考.方法:7周龄Wistar雄性大鼠24只,随机分为3组,每组8只,即正常对照组(CON),模拟失重组(SUS)和模拟失重+跳跃训练组(JUM).通过后肢悬吊的方法制备大鼠后肢模拟失重模型,悬吊和跳跃周期均为3周,3周的干预结束后,测试各组大鼠右侧股骨骨密度和血清骨代谢指标血钙、碱性磷酸酶、骨钙素和抗酒石酸酸性磷酸酶5b.结果:与CON组大鼠相比,SUS组大鼠骨吸收指标血钙(Ca2+)和抗酒石酸酸性磷酸酶5b (TRACP5b)水平均显著增加(P＜0.01),骨形成指标血清碱性磷酸酶(ALP)和骨钙素(BGP)水平显著降低(P＜0.05),骨密度显著下降(P＜0.01);与SUS组大鼠相比,JUM组大鼠骨吸收指标血钙(Ca2+)和抗酒石酸酸性磷酸酶5b (TRACP5b)水平显著降低,骨形成指标血清碱性磷酸酶(ALP)和骨钙素(BGP)水平显著增加,骨密度显著升高(P＜0.01).结论:尾部悬吊模拟后肢失重可导致大鼠骨吸收作用增强,骨形成作用降低,骨密度下降.而在模拟失重期间进行跳跃训练可有效抑制大鼠骨吸收和增强其骨形成,从而有效抑制尾部悬吊大鼠骨密度的下降.     

健身健美运动对中年女士骨密度的影响研究

随着中国城镇化速度的加快,城市人口的增加,健身俱乐部健身健美运动受到越来越多的人的青睐。通过实验法、问卷调查法、数理统计法研究健身健美运动对中年女士骨密度的影响,为指导中年女士进行正确的健身来作用于自身的骨密度提供理论和实践指导,防止不正确健身方式导致骨质疏松,影响骨的健康。研究发现:健身健美运动能够防止中年女士骨的流失,在有私人教练科学指导下锻炼,能够增加中年女士的骨密度,与自己随意锻炼相比,在健身教练的指导下骨密度增加得更多(p<0.05);如果有营养师的科学饮食调配,能够使中年女士的骨密度接近或达到峰值,与其它两组相比明显大于自由组(p<0.01),与教练组相比也有明显的优势(p<0.05)。     

经常“抖一抖”，健身又防病

百练不如颤抖妙 常言道：“摇头摆尾百病消,百练不如颤抖妙!”研究发现,抖动有这样一些功效——强肌健骨抖动能产生持续的机械性刺激,让全身肌肉频频颤动,可使肌肉变得强实有力。研究证明,振动躯体可以促使骨细胞自我增生,强化骨骼,提高骨密度,进而降低骨质疏松和骨折的风险。     

不同运动项目对女大学生骨密度和体成分的影响及相互关系的研究

目的:为探讨不同项目对女大学生骨密度和体成分的影响,以及探讨大学生身体成分与骨密度的相互关系,方法:采用法国产UBIS5000型定量超声仪和韩国产Biospace InBody 3.0体成分仪对校羽毛球队、武术队、篮球队、定向队、健美操队和游泳队共计56名女大学生进行左跟骨骨密度和体成分(去脂体重,体脂率)进行测试和分析。结果:①篮球项目的女大学生跟骨BUA与其他项目(除羽毛球外)均存在非常显著性差异(P<0.01),跟骨SOS与游泳和武术项目存在非常显著性差异(P<0.01);羽毛球项目跟骨BUA和SOS与游泳和武术项目存在显著性差异(P<0.05);健美操项目跟骨BUA与游泳、SOS与武术和游泳项目存在显著性差异(P<0.05)。②不同项目去脂体重以篮球项目最高,武术项目最低。体脂率以游泳项目最高,羽毛球项目最低;③Pearson相关分析表明,女大学生跟骨BUA,SOS与BMI、去脂体重、体重均存在非常显著性相关(P<0.01);BUA与体脂率存在低度负相关(-0.29,P<0.05);SOS与体脂率无相关关系。结论:①不同运动对女大学生跟骨骨密度(BUA)和骨强度(SOS)的影响是不同的。其中以力量性项目和冲击性项目对提高骨密度最有帮助,参与篮球、羽毛球和健美操项目的大学生骨密度相对较高。②不同运动对女大学生体成分的影响也是不同的。结合大学生去脂体重与骨密度的关系,建议女大学生在身体成分上应增加和改善去脂体重量以达到增进机体骨密度的效应。     

浑圆桩练习增进健康效果的实验分析及推广建议

目的：探索浑圆桩练习对人体健康的促进作用。方法：以30名大学生为研究对象，进行为期4个月的站桩练习，分别于站桩前、站桩过程中、站桩结束2个月对测试者的部分生理指标进行测量，并进行比较分析。结果：浑圆桩练习有助于人体大脑产生α波；能够有效改善颈部和腰部的生理弯曲，使之趋于正常并得以保持；能够有效增进肌肉力量、柔韧性和骨密度，但站桩结束2个月后，力量和柔韧性有所降低。结论：浑圆桩练习可有效增进人体健康。建议：应完善组织机构建设，加大宣传推广力度，做好辅导和创新工作，推动站桩健身活动的发展。     

常喝碳酸饮料会造成骨质疏松吗?

<正>虽然人们对碳酸饮料有着异乎寻常的热爱,但很多消费者还是担心,碳酸饮料大部分都含有磷酸,可能会潜移默化地影响骨骼,常喝碳酸饮料会导致骨质疏松。喝碳酸饮料会导致骨质疏松吗?骨质疏松有哪些危害?应该怎样预防?记者就此采访了多位专家。对于有些关于食物中磷元素影响骨骼健康的说法,多位专家在接受采访时表示,磷是人体必需的元素,广泛存在于自然界各种食物中,正常的健康人群并不需要担心食物中的磷会带来健康     

绝经后骨质疏松症及激素疗法的前瞻性研究

绝经后妇女由于卵巢功能衰退,雌激素水平下降,骨吸收相对明显增强,骨丢失加快,导致骨量减少、骨质降低,骨质疏松性骨折的敏感性增强。激素疗法是目前预防绝经后骨质疏松和骨折的主要措施之一,而长期应用雌激素导致妇女心脏病事件、中风及浸润性乳腺癌的风险增加。因此,深入对绝经后骨质疏松的研究,合理使用雌激素类药物,对加强女性骨骼健康有着重要意义。     

蒋竞雄:健康需要监测

正Who is she? 她的身材让我们艳羡,她也是被《父母必读》编辑们公认的"最美专家"之一,我们都好奇她的生活方式。言归正传,她是中国疾病预防控制中心妇幼保健中心儿童卫生保健部研究员、博士,中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员。     

广州市30～50岁职业女性骨密度及影响因素的主成分分析

目的:运用超声骨密度法检测职业女性的骨密度,并分析影响骨密度的主要因素。方法:随机抽取广州市30～50岁职业女性。运用问卷调查法、超声骨密度测量法、体成分测量法进行数据采集,运用Pearson相关分析法、主成分分析法对骨密度的影响因素进行分析。结果:广州市30～34岁职业女性被评价为骨质疏松的人群占6.8%,高于其后的3个年龄组。Pearson相关分析结果显示,受教育程度、收入水平、身高、体重、肌肉重量、运动强度、高钙食品的摄入频率、运动量与骨密度呈显著性正相关(P<0.05),腰臀比与骨密度呈显著性负相关(P<0.05)。肌肉重量因子、受教育程度因子、体育锻炼因子、腹部肥胖因子和高钙食品摄入因子为骨密度的主要影响因素(因子)。结论:骨质疏松有年轻化倾向。适当的体育锻炼、合理的肌肉力量训练及高钙饮食等对骨密度的提升或保持有积极效应,而肥胖对骨密度产生负面影响。     

呼和浩特市地区人群骨密度现状研究及健身建议

目的：研究呼和浩特市地区人群骨密度现状,分析影响骨密度的体质因素,探讨运动项目和强度等因素与骨密度的关系。方法：呼和浩特市地区各类人员为研究对象,采用韩国产OSTEORFO骨密度仪测试右足足跟,采用2010年全国国民体质监测仪器测量身高体重,计算BMI值。测试结果用EXCEL建立数据库,SPSS17．0软件包进行数据分析,结合相关文献进行分析。结果：①呼和浩特地区骨质状况总体较差,35岁以下峰值骨量正常者不足40％,表明在此年龄段未能达到最高骨量储备,提示骨量减少有低龄化趋势。②骨密度与体重具有相关性,骨量流失程度与运动习惯、运动方式、强度和频率等都有关系。结论：人体骨量储备的90％约在20岁前完成,青少年期建立良好的运动习惯可以增大峰值骨量,适当的体重和后期运动可以减缓骨量流失。建议在青少年期提高骨量储备,并采取正确运动方式来减缓骨量流失,防止骨质疏松。