不同体育项目对学生心理健康影响研究

现代体育心理学研究证明焦虑和紧张的心理状态会随着身体运动的加强而逐步降低强度,激烈的情绪在体能的消耗中逐渐减弱。许多发达国家已将体育活动作为治疗心理健康疾病的一种方法。但是不同体育锻炼项目对中学生心理健康的影响又有什么不同呢?本文针对这一问题进行研究。1.研究对象与方法:研究对象为湖州市南浔中学高一新生786名。研究方法为实验问卷调查。采用由周步成等人编写的《心理健康诊断测验(MHT)》。这套量表的信度高,其折半信度系数为0.91,重测的相关系数为0.667～0.863;其题量较少、用时较短、效度很高;适合中学生团体测验。…     

有氧健身操对中老年女性身体形态影响的实验研究

采用文献资料法、实验法、观察法、数理统计法来了解自编有氧健身操对中老年女性健身作用的影响及推广价值。结果表明：中老年女性的腰围、体重、腹部皮褶厚度、BMI指数、体脂重指标的均值减少而瘦体重增加，说明有氧健身操的锻炼能有效地改善中老年女性的身体成分和身体形态。     

水中意外事件发生的原因及处理方法

近来由于交能、生产、生活中等意外事故发生频率上升,这些这类意外事件给人们生命和财产带来的损失使人们强烈感觉到必需学习和了解有关的知识和安全措施,掌握相应的技能才能够最大的减少损失。一、在江河湖海、游泳池等如乐活动中常见的溺水事件及原因:在酷热的夏天,人们喜欢在游泳池、水上乐园、海边沙滩、河边进行活动;如戏水、游泳、钓鱼、划船等等,在这些活动中经常发生事件的原因有:1.对儿童照顾不周全家去游泳、戏水本是一件乐事,但是有时候由于孩子调皮、不听劝阻,从船上掉落;或者由于家长的疏忽大意,忽略了对孩子的监管,有的幼儿在…     

西藏举行拉萨地区健身操比赛

由西藏自治区体育局和中共西藏自治区直属机关工委联合举办的拉萨地区健身操比赛,2003年11月14日在西藏体育馆开幕。 为期2天的拉萨地区健身操比赛,西藏自治区民政厅、国土资源厅、交通厅、体育局、气象局、邮政     

游泳池消氯灯

在水中，人会受到水的浮力和压力的作用，得到按摩；由于水的热传导系数较之空气为大，人在低于体温的水中活动，就会较快地带走身体的热量。专家研究证明，利用水的这些物理特征，人在水中做一些有针对性的体操，对于克服肢体的某些障碍可以收到奇特的效果。笔者特略推荐几例。 如果手指关节活动障碍，可在水中抓捏小皮球和泡沫塑料块，借以提高手指的活动范围和指关节的正常功能。具体做法是：将小皮球或小泡沫塑料块放于水中，然后张开手指进行抓捏。可以双手同时进行，也可以两手交换进行。 如果肩关节活动障碍，可以在水中进行木制杠铃…     

普通高校游泳课教学探讨

游泳是一项对人体十分有益的体育运动 ,对提高人体心肺功能有明显的作用 ,学会游泳 ,终生受益 ,在危急关头可以自救和他救。对初学者而言 ,只要敢于下水 ,勇于实践 ,一旦熟悉了水的特性 ,掌握了水上运动的特点 ,就能很快地学会游泳。一、排除下水前后的心理障碍由于水温和体温的相差很大 ,初学者刚入水时 ,身体突然受水的刺激 ,使血管剧烈收缩 ,肌肉紧张 ,血液循环减慢 ,初学者普遍感到身体寒冷 ,浑身打颤 ,从而加剧了初学者的紧张心理 ,表现出不敢离开池边或紧紧抓住固定物的现象。因此 ,下水前应对初学者讲明“水与人”“漂与沉”“重力与…     

大众健身操对中老年人的健身作用

大众健身操对中老年人身体各器官机能改善和延缓衰老，心保健都有特殊的意义。从理论与实践的结合上，揭示了健身操对中老年人健身、健心、健体的功能，阐述了锻炼的方法和锻炼时所必须遵循的原则。     

论有氧健身操对高校女生终身体育的作用

采用问卷调研和教学实验表明,普通高校女大学生在长期坚持有氧健身操锻炼后,无论从身体素质、机能状态、学习效率、自信心及终身体育的意识上都有很大提高。     

论优秀少年运动员的水中训练方法

水中训练法，除了作为康复训练手段外，它还能为青少年的运动训练提供多样化的训练手段，也能为青少年健康成长带来快乐，下面的章描述了典型的水上训练方法，并为训练的组织和计划提供了指导原则。     

对有氧健身操的减肥机制及方法的探讨

为推广“有氧健身操”的普及和提高,运用观察与调查方法,对该操的作用与效果,锻炼方法与原则及其减肥健身机制和负荷调控进行探讨。实践证明,该操具有广泛推广价值。