青少年健美操发展现状与对策研究

目前,有氧健身操受到国外人民以及各国政府的高度重视,成为政府对公民负责的一项重要工作,各国先后成立了专门的行政机构负责实施.例如,英国居民区体育俱乐部约150000个,多于35%人每个月至少参加一个有氧健身操活动.在英国,大多数人已经认识到,运动对国家的统一、民族的团结和社会和谐发展方面具有的巨大力量.澳大利亚政府考虑到国民健康的需要和余暇时间的增多,发表了《国家的体育、余暇计划指标》。     

睡前小运动,睡眠质更高

运动可以改善睡眠,研究发现临睡前做一些如散步、慢跑之类的轻微运动,能促进体温升高,提高睡眠质量。而对于老年人来说,睡觉之前做一套运动量不大,强度适中的健身操,也可以帮助您尽快进入弩乡。     

水中健身操:与水共舞

水中健身操作为一种新颖的群众健身娱乐项目,在欧美、日本、澳大利亚等国备受大众追捧：美国水中健身协会的数据显示,美国现有600万固定群体从事水中健身活动,有30%的女性选择水中健身作为健身方式;在澳大利亚,参与水中健身操锻炼的人群中有40%是退休老人;在日本1500多个游泳学校,从事水中健身的人口多达600多万。     

健美操作为课间操锻炼内容的可行性研究

对 90名中学生进行为时 5个月系统的健美操作为课间操锻炼内容的实验 ,运用观察统计等方法证明健美操作为课间操的内容比广播操更有利于提高大脑皮层的兴奋性、灵活性和学习效率。为今后健美操代替广播操的进一步推广、普及提供理论依据。     

讲求“画面”展开,彰显记叙文独特魅力

记叙文是一种写人记事写景状物的文体,以其形象塑造的丰满和事件表述的曲折而大放异彩。一篇优美的记叙文,字里行间处处流淌着精彩瞬间。这些瞬间,细加研读,许多又是一幅幅精彩的画面。然而学生要么扬鞭奋蹄,一路狂奔,未及细察;要么细察之下,啧啧称叹,却觉得画面如水中花、镜中月,虽美不胜收,近在眼前,但终不能体会揣摩,化为写作能力。究其原因,无非是学生的作文画面意识差,画面寻求能力弱,画面建构能力     

水中训练在慢性腰痛中的应用及研究进展

腰痛是一种极其常见的病症,所有年龄段的人群都可能受其影响.慢性腰痛(≥3个月)导致的疼痛通常会持续很长时间,正在成为威胁全球的公共卫生问题.近年来,水中训练逐渐成为运动训练领域的研究热点,水中训练作为一种副作用小、趣味性高的训练手段正被渐渐应用于下肢术后康复、老年人群健康等领域.然而,其对慢性腰痛的作用和应用现状仍需进...     

“双化”背景下中职体育“四教六学”教学模式设计与实践——以轻器械健身操教学为例

在健美操课程教学中,传统教学模式存在效率低下、学生主动性不强等问题。通过使用信息化手段,可以准确定位教学难点,提高学生的主观能动性,进而通过开展精准练习,有效提高教学效率。文章尝试分析传统教学模式存在的问题,并以中职轻器械健身操教学作为分析对象,采用四教六学教学模式,着重阐释了信息技术在课程各个环节中的参与方式,结合可视化图表展现这些技术的作用和反馈形式,并对各项技术的实践效果进行了分析总结。     

钓鱼和天气

鱼在水中生存。最重要的条件是水中含有足够的氧气。虽然正常情况下水中的含氧量一般在百万分之六左右,但对有些鱼来说即使是百万分之一的变化它也能很快地觉察到。正因为如此。只要天气有所变化。就会影响到水中氧的含量。同时也影响鱼类的活动,从而也就影响到钓鱼的效果。     

慢工出细活

实施课程改革,推进素质教育,要求教师要转变观念,不断增强教书育人能力。因此,教育行政部门、学校都把教师的培训作为工作重点,教师为了适应新的教育环境,也都十分注意自己的素质提高,学习教育理论和研究教学规律显得比以往更为迫切,教