体能测试DIY

现在,越来越多的业余球员已经意识到,充沛的体能是保障自己比赛高质量进行的必要条件之一。尽管专项体能练习有些枯燥,但坚持的人仍不在少数。可是,练习了一段时间之后,怎样才能知道自己的体能是否切实提高了呢?是否需要购置职业球员的体能专业测试设备?当然不用。     

语录集锦

"如果要成为世界排名第一,你需要赢得一次大满贯,那比一级赛冠军重要得多。要坐稳世界第一,你不需要每周都参赛,但是需要在每2周参赛1次的节奏下发挥最佳水平。"——连续击败多位世界第一竞争者的萨芬娜,在蒙特利尔站夺冠之后谈自己对世界第一的理解。以她飙升的势头,加上混乱之极的女网格局,也许世界第一不是梦想。     

非洲杯断臂豪门

1月20日至2月10日,非洲国家杯将在加纳隆重上演这是代表非洲足球最高水平的一项赛事,这是汇集非洲所有顶级球员的一场盛宴。当德罗巴、埃托奥、埃布埃们为国出征,在非洲的烈     

体育专业本科论文写作不应取消而应加强

本科生撰写毕业论文,是高校人才培养计划的最后环节,本科生毕业论文的质量是衡量一所学校本科教学水平的重要依据。然而,近一段时间以来,对待本科毕业生论文撰写却出现了左右为难的困境。有人建议取消,有人坚持保留。我的观点很明确：本科毕业论文不能取消只能加强。     

全国教育系统落实中央7号文件的基本状况

自中央7号文件下发以来,教育部和各省(市、自治区)教育行政管理部门从政策研制、广泛宣传、举办活动等方面采取有力措施,积极贯彻落实,做了大量的工作,我国学校体育事业取得了新发展.但是,相对中央7号文件提出用5年时间使青少年体质健康水平有所提高的目标来讲,推进速度还比较慢,工作力度仍需进一步加大,长效机制还需建立,全社会关心青少年体育的良好态势应尽快形成,宏观落实中央7号文件的系统思路还需清晰、细化.     

以赛带练的内稳态研究

运动训练的目的是建立运动水平稳定发挥的项目内稳态(sport-specific homeostasis,SSH).对于建立SSH,必须处于内稳态的系统称为SSH必需系统(SSH-essential system,SES),其它可以允许不处于内稳态的系统称为SSH非必需系统(SSH-non-essential system,SNS).从SSH的角度将运动训练分为超常训练(extraordinary training,ET)和常规训练(ordinary training,OT)两类.ET建立SES内稳态(SES homeostasis,SESH),OT则是在维持SESH的前提下建立和维持SNS内稳态(SNS homeostasis,SNSH).SESH的品质决定运动水平,SNSH的品质决定运动水平转化为运动成绩的程度.从SSH的角度可以将训练系列描述为训练阶梯:ET1-OT1-ET2-OT2-…OTn-competition(EC),EC1-EC2.…-.OT在消除ET的疲劳之后,进一步提高运动成绩的关键是以赛带练.     

论弓箭之道

以中国的伦理思想和传统哲学来阐析人与箭之关系,射箭中蕴含着无意识的"无为而治"、"无技之技"、"无艺之艺"等哲理,可以培养人的意念、忘我、无求、超越等思辨能力.弓箭不仅仅是一种勇武的运动方式,而且是颇具人文教化功能,与中国古代社会的民俗文化、伦理思想、传统哲学以及人的思维方式息息相关的传统体育文化.其中所蕴涵的哲理,可为提高当前我国射箭运动水平提供借鉴.     

新规则实施后我国女子摔跤运动训练的科学化探索

2004年雅典奥运会,我国女子摔跤实现了中国摔跤奥遥史上金牌“零”的突破;2005—2007年世锦赛上,中国女子摔跤队共获得4金、6银、2铜和2个第5的优异战绩,运动员整体竞技水平进一步提升;北京奥运会更获得全部4个级别的入场券,并取得1金、1银的佳绩,这标志着我国女子摔跤向世界跤坛发起了全面;中击。从整体实力上看,日本队仍居女子跤坛霸主地位,欧、美等队也显现出不俗实力,个别级别优势较大。我国女子摔跤队在国际上只处于第二集团首位,前有猛虎挡道,     

对我国青年男排运动员运动损伤的研究

我国青年男排肩负着向国家男排输送优秀运动员的任务,而运动损伤却时常困扰着他们,制约其训练水平的进一步提高。因此,探索我国青年男排运动员损伤易发部位的规律,进而采取积极的预防措施,以有效减少损伤对运动员训练和比赛的消极影响,已成为当务之急。     

少儿篮球训练的方法和手段

少年儿童的篮球训练应根据儿童生理、心理生长发育的一般特点和规律进行,选择相应的方法和手段,特别是运动素质发展的敏感期,以多种训练方法和手段来发展专门能力,训练应形式多样,内容手段丰富多彩。为日后运动水平进一步提高打下坚实可靠的基础。