青少年羽毛球运动员心理训练初探

1．心理训练的概念和作用“心理训练”是指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和本性特征施加影响,使运动员学会调节自己心理状态的各种方法,并为更好地参加训练和比赛,争取优异成绩做好各种心理准备的过程。心理训练是运动训练的组成部分。在双方身体、技术、战术等训练水平相当的情况下,运动员心理因素往往对比赛胜负起着决定性的作用。     

对高原及高原过渡阶段训练的初步探讨

本文在对本队四名少年女子中长跑运动员在高原训练期间进行生理指标和运动成绩测试的基础上,通过对比分析,得出,小强度、大运动量是少年女子中长跑运动员在进行高原训练所应该遵循的基本原则,这原则是少年中长跑运动员高原训练成功的客观标准,对于少年女子中长跑运动员通过高原训练提高生理机能及运动水平有重要的参考价值。     

浅谈运动员的力量素质练习

力量素质是指人体肌肉工作时,依靠肌肉紧张或收缩克服或对抗阻力的能力。他是人体运动的基本素质,也是衡量运动员身体训练水平的重要标志。人体的运动几乎都是和对抗阻力有关,有较大的肌肉力量,常常为取得优异运动成绩提供良好的基础。力量与其它素质有着极为密切的关系,也是掌握运动技能的基础。因此力量是一项基础素质,对运动员来说专项练习更需要进行一定的力量素质训练。     

我的“古来稀”健身乐园

人生七十古来稀,这话一点不假。虽然随着人民生活水平的提高,医疗条件的改善,如今"古来稀"已经延伸到八十、九十、甚至于一百岁;但人生七十一个坎,只要一到七十,有些老人就会感觉到做许多事情     

疲劳时进行脑力劳动血压会升高

一项新研究显示:在非常疲劳的情况下进行脑力劳动或体力劳动会对健康造成危害。美国阿拉巴马大学(伯明翰)的研究者发现:疲劳的人与休息充足的人在做记忆力测试时,血压会有显著升高。     

中年男人的健康软肋及拯救策略

男人,尤其是进入中年之后,充满阳刚之气的外表下潜藏着诸多健康软肋,及早防范与拯救这些健康软肋势在必行。◎软肋1,大脑衰老快◎软肋真相:从30岁开始,大脑便开始了由盛到衰的转变,表现为存储和提取信息的能力出现轻微的减退,35     

糖尿病研究新进展

睡前喝醋会对Ⅱ型糖尿病患者有好处路透社健康新闻纽约讯,在最近一期的《糖尿病健康》期刊上发表的一项研究显示:在睡前喝醋会对Ⅱ型糖尿病患者在清醒状态下的葡萄糖浓度有好处。     

脚踏车练习可帮助中风患者康复

瑞士苏黎世大学进行的一项新研究显示:中风幸存者如果在康复计划中参加脚踏车练习,能够提高大脑功能和身体健康水平。来自苏黎世大学、美国约翰·霍普金森大学、马里兰大学和巴尔的摩退伍军人医疗中心的研究者对参加脚     

谷物食品与心脏健康

在过去的50年里,营养学家一直宣传多吃谷物是避免心脏病的最佳方式。但每年还是有上百万的美国人患有心脏病,发病率比过去增加了9倍。要想使心脏健康的工作,     

寒假体育作业的布置与检查

<正>寒假即将来临,如何保持学生的体质水平,如何才能使寒假体育作业更加实效?笔者对此进行了总结。一、从学生的兴趣出发学生在假期里,没有教学规范的约束,也没有教师面对面的督促与指导,必须靠自己的自觉性以及对运动的热情来完成练习任务。所以,寒假体育作业内容必须以学生喜爱