糖原的补充与蓄积

无论是长距离的耐久力类型运动项目,还是短距离的爆发力类型的运动项目,糖原充填法仍然是一种有效的运动与营养处方。本文综述目前国内外对糖原补充的主要研究方法及应用,并着重论述研究训练与比赛期的食原及摄取食原的适宜时机。很多研究表明,高碳水化合物饮食可以提高肌糖原的含量,同时也能提高诸如耐力性运动项目的抗强能力。但是,通过代谢平衡法实验结果表明,肌糖原贮存量是受时间限度的,超过这个限度进行糖原填充是徒劳的。     

中宣部教育部要求中小学加强民族精神教育武术将成为中小学生必修课

一忌双手齐击。一般情况下,一手前攻,另一手后守。如左手攻人,右手护己;左手攻敌,右手防顾。反之,双手齐击,只攻     

他们这样赚钱

发现打印室商机走在大学校园里,我们很容易就能找到学校的打印室。因为,大学生需要打印的材料太多,打印室在大学校园始终有钱可赚。只是在打印室比较多的情况下,要想获得大学生的青睐,就必须要有自己独到的经营特色。     

走进社会第一步：适者生存

大学生走上社会，不仅开始了入生一个新的里程碑，更是在进行着社会角色的重大转变。从学校走向职场，所处环境发生了彻底变化，只有首先对新的环境有所认识，并且不断调整和改变自己的观念、行为、态度和习惯等，才能遵循“适者生存”的自然法则。     

畲族传统体育特点及其成因分析

采用文献资料、实地考察、座谈、综合分析等方法,对福建宁德、漳州等地的畲族传统体育特点与形成过程进行了全方位挖掘、搜集和整理.研究结果发现,畲族传统体育具有如下特点:鲜明的宗教性、地域性、季节性、竞技性、健身性和娱乐性等.并对部分畲族传统体育的特点及形成过程进行了初步探讨.     

改善中老年妇女心血管系统功能两种练习方法的比较研究

选取慢跑和健美操两种健身练习方法，对其改善心血管系统功能的效果进行比较研究。实验证明，中老年妇女坚持较长时间不间断的中等强度的锻炼，能有效地改善心血管系统功能，降低血脂，增强体能，对提高其新陈代谢和抵抗疾病的能力也有明显的促进作用。健美操更能满足中老年妇女对健身、娱乐、社交等多方面的需求。慢跑则对于健身和减轻体重效果更佳。     

健美操教学中培养女大学生创编能力的实践研究

在健美操课程中,突破传统的教学框架,开展创造性教学,体验健美操锻炼的实效性,有利于激发大学生的创造兴趣,能够提高大学生创编操的能力,使之终身受益,取得了良好教学效果.     

对高校新生体育课健康分组的实践研究

1999年普通高校扩大招生规模,就其扩招条件下大学生体格检查结果表明,健康状况低于往年.这些情况应该得到高校体育工作者的高度重视,贯彻个别对待的原则进行健康分组,以塑造身心健康的当代大学生.     

对体育大学生进行人文社会科学教育重要性的研究

体育专业大学生人文社科教育的欠缺现象是普遍存在的,这不仅影响了学生专业水平的提高,而且还限制了他们的全面发展.以20世纪90年代以来,高校大学生文化素质教育为切入点,在界定人文、人文素质和人文社科教育等概念的基础上,论述了体育专业大学生进行人文社科教育的重要性.