初学，怎么练接发球？（5）

3）被追身接发球 练习过程： ●教练或同伴在1区发球线上,中慢速发向练习者身体位置,要求微侧身用基本正手击球回击,各完成5个有效直线和斜线回球后,再微侧身用双反击球回击,再各完成5个有效直线和斜线回球后,换项;     

球感修炼法（11）

接发球放小 教练或同伴在1区平击发球,练习者在底线正反拍接发球,先累计完成10个直线2区3跳不出发球区的小球后、再累计完成10个斜线1区3跳不出发球区的小球;之后再换项在2区练习正反拍接发球放小球;     

球感修炼法（9）

●教练或同伴在底线向发球线后喂送中速平击球,要求练习者在底线迎前上步、用反拍放小球并要求完成3跳不出发球区,累积完成10次有效球后换项,再练习正拍放小球并累积完成10次3跳不出发球区的有效球后换项：     

中考体育加试项目的教学研究

中考体育加试是对我国少年学生身体素质及健康水平的测试与检验,是促进初中生德、智、体全面发展的有力措施。我国各省市均相继制定了加试的项目,如800米跑、50米跑、立定跳远、投掷实心球、握力、坐位体前屈、身高体重比等,在众多项目中按性质分类选择几项进行本省、地区或城市的中考加试。概     

浅谈如何练习舞蹈早功

舞蹈早功是舞蹈基本功的根本,它决定着练习者和演员的技术素养。早功对许多专业院校的练习者来讲,是一个提高专业水平、提升专业能力最佳的时间段。戏曲需要练早功,声乐要练声,影视表演要练台词,乐器专业要练琴等,都利用早晨这个黄金时段来练习,从而提高专业水平。对于一名专业的舞蹈练习者来说,早功在一天的训练中起着非常重要的作用,相当于建筑的地基部分。     

中学生棒球练习者眼动特征的实验研究

利用先进的仪器对中学生棒球练习者的眼动特征进行研究,为相关研究和运动实践提供理论指导。实验采用三因素被试内设计,应用iViewX头盔式眼动仪对中学生棒球练习者与普通中学生注视棒球投球视频的眼动特征进行比较。结果发现,2组被试的注视时间、注视次数、出手追球差及主要注视位置等均存在显著差异,而投球方式对各指标的影响则没有显著性差异。经分析得出以下结论:运动水平是影响被试对各个位置注视时间和次数的主要因素,专业组的注视过程较为全面、细致,且注视轨迹比较紧凑;专业组在球出手后开始视觉追踪球的启动时间明显快于非专业组被试;2组被试注视位置的最大差异是对"球出手附近"的注视,专业组对球出手的动作有一个预判的过程。     

接杀球技术之——正手接杀勾对角球

接杀球技术的击球位置在中场区域附近,在防守状态下灵活运用接杀勾对角球技术,既可以通过控制球飞行的弧度来制止对方的连续进攻,又可以通过对线路的主动变化增加对手步法移动的难度,从而大大削弱对手的进攻威力。接杀勾对角球是一项将对方杀过来的球,以对角线线路回球至对方前场区域的接杀球技术,它同样也是羽毛球社会体育指导员国家职业资格培训中教练们需要重点掌握的一项技术。     

炫不炫？用战舞健身!

Capoeinra（巴西战舞）不仅能够让练习者快速增强爆发力,柔韧性,反射及协调能力,同时也是一项非常优秀的有氧运动。多数人可以在练习巴西战舞时保持最大心率65-85%的强度（这在运动学上被认为是减脂最有效的心率区间）。     

浅析跆拳道运动对学生全面素质的影响

跆拳道运动是通过肢体和精神的内外融合而唤醒人类生存的本能意识,将人们的竞争欲求具体化。要求练习者具备良好的素质,敢打敢拼从而激发斗志鼓舞精神。本文通过对辽宁财贸学院跆拳道俱乐部学生练习跆拳道前后进行比对,对心理素质、耐力素质、力量素质等6个方面进行阐述,为今后教学提供依据。     

健体防身跆拳道

2008年8月20日,第一次参加奥运会的中国21岁小将吴静钰赢得女子49公斤级跆拳道金牌,为中国跆拳道队赢得开门红。说起跆拳道,也许有的同学知道它是朝鲜半岛普遍流行的一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。自