浅谈400m跑的速度耐力训练及动向

本文分析了400m跑速度耐力训练的无氧代谢的能源物质和功能过程。并根据400m跑训练中存在的问题。提出了发展速度、耐力的方法及值得注意的问题,并以＂速度耐力＂和＂专项力量＂为两翼,以长补短,长短互补,全面发展的训练思路。     

不同耐力训练模式下大鼠骨骼肌钙离子泵和RyR1受体功能的实验研究

目的:在不同耐力训练的模型下,探讨SD.大鼠骨骼肌肌浆网的钙离子转运功能的变化。方法:采用实验法。实验选用2月龄纯种雄性SD.大鼠34只,随机分组。对实验对象采用小动物跑台进行递增耐力负荷训练,达到耐力训练模型标准后,再采用减量耐力训练,主要减少运动强度训练。使用荧光分光光度计对各组实验大鼠骨骼肌肌浆网Ca2+钙离子泵,RyR1受体进行测定。结果:耐力训练组肌浆网肌浆网钙离子泵、RyR1受体功能呈显著性增加(p<0.01)。4周以上减训钙离子泵、RyR1受体功能显著性下降(p<0.01)。结论:耐力训练增强骨骼肌肌浆网钙泵和RyR1受体的功能。4周及以后减训肌浆网钙泵和RyR1受体的功能性明显下降。     

耐力训练与中药干预对大鼠骨骼肌雄激素受体表达的影响

目的:探讨耐力运动和补充益气补肾中药对大鼠血清和睾丸睾酮水平以及骨骼肌AR mRNA表达的的影响。方法:50只Wistar大鼠随机分为安静对照组(n=10)、安静服药组(n=10)、训练组(n=15)和训练服药组(n=15)。经6周递增负荷游泳训练后,使用放免法测定大鼠睾丸和股四头肌匀浆总睾酮水平,利用RT-PCR方法检测大鼠深层股四头肌AR mRNA的表达水平。采用One-way Anova对组间数据进行比较,采用析因方差分析揭示训练和中药两种因素对所测指标的影响。结果:未服药训练大鼠的血清和睾丸组织睾酮水平明显下降(P<0.05);服用中药的运动大鼠血清和睾丸睾酮浓度未下降。训练对大鼠骨骼肌AR基因的表达有极显著的影响(p<0.001);中药同训练因素一样,亦能明显提高AR基因的表达水平,但是效应程度低于训练因素(p<0.01);两者的交互作用对AR基因表达的影响同样显著(p<0.01)。结论:长时间适应性训练和补充益气补肾中药可以促进增强大鼠股四头肌(Ⅱ型肌纤维为主)AR mRNA的表达。     

3300mⅡ型综合体能考核项目特点及强度初探

在3300mⅠ型综合体能考核基础上,完成了3300mⅡ型综合俸能考核项目的设置,该项目是以班为单位进行考核,突出了动作协调和集体意识,检验全班的整体力量耐力。通过对全程心率的监控可以看出,该项目对心血管系统提出了很高的要求。     

加强小学体育耐力训练的有效途径

开展小学体育课堂是为了提高学生的身体素质,完善学生的健康状况,优化学生的身体协调能力,加强学生的耐力,全面发展学生的德智体美劳,将学生培养成一个综合素质水平高的人才。因此,为了更有效地提高小学体育耐力训练,推动小学体育课堂的发展,结合小学体育课堂耐力训练的现状的不足,提出适合小学生耐力训练的有效途径。     

青少年短跑训练问题探究

在青少年短跑训练中,容易出现以下问题：不顾学生的具体条件和实际水平,盲目地加大运动量;不注意训练节奏,忽视科学地安排运动与休息的时间;不总结自己的教学经验,机械地搬用老套、过时的教学方法。这些致使学生对训练感到枯燥,产生“速度障碍”,不愿意参加训练。因此。教师需从实际出发,结合自己的教学经验,     

大课间体育活动的实施条件

<正>一、形势与现状是谁煽动了年轻父母怕孩子输在起跑线上的竞争?是谁让十几岁的孩子和年轻的父母生活在慌乱和恐惧中?是谁让我国初中生的近视率居高不下?又是谁把沉重的     

运动训练对大鼠骨骼肌PI3K、PTEN和AKT基因表达的影响

目的:探讨中等强度耐力训练对骨骼肌PI3K,PTEN和Akt基因和蛋白表达的影响。方法:12只雄性SD大鼠随机分为安静组和运动训练组,每组6只。训练组采用Bedford训练方案。训练8周后两组大鼠安静状态下处死,取比目鱼肌和腓肠肌。采用Real-time PCR和Western Blotting等方法测定大鼠比目鱼肌和腓肠肌PI3K、PTEN和Akt基因的mRNA和蛋白表达。结果:8周的训练,腓肠肌PI3K、PTEN和Akt mRNA水平显著降低,而PI3K和Akt的蛋白相对表达量显著增强,PTEN蛋白相对表达量下降;比目鱼肌Akt mRNA下降,PI3K和PTEN mRNA无显著改变,PTEN和Akt1蛋白相对表达量下降,PI3K蛋白表达增强。结论:PI3K、PTEN和Akt基因表达可受耐力训练的诱导,该诱导可能发生于转录水平或翻译水平,在同一组织中mRNA与蛋白质表达的关系较复杂,协同性较低,耐力训练中PI3K、PTEN和Akt基因的转录和翻译可能相对独立,并有肌纤维类型的特异性。     

耐力素质教学实践研究——以广西中医药大学传统保健体育养生教学为例

面对青年学生身体健康水平普遍下降的严峻现实,通过体育教学来解决发展和提高学生身体的耐力素质问题显得尤为重要,发展的标准有:1.达到或超过国家规定的纲性标准(如《国家学生体质健康标准》);2.超越自身原有的健康水平,本文通过对广西中医药大学传统保健养生教学实践的研究,力求为解决相关问题提供可资借鉴的经验教训。     

对200米仰泳突破口——超长距离训练法的研究

笔者试图通过运用文献资料法、分析法研究超长距离训练法对200米仰泳的积极作用,以期为中国游泳训练提供理论参考依据.国内外的资料搜集对"超长距离训练法与200米仰泳训练"的研究表明,超长距离训练法能有效的提高选材率,发展有氧能力,扩大心理优势.控制200米仰泳运动员在疲劳和压力状态下保持技术动作不变形和战术安排方面,有着积极的意义.