篮球运动员的无氧耐力训练

本文提出发展篮球运动员的专项耐力素质，应着重提高无氧能力，并依据人体在负氧债情况下剧烈活动时能量代谢的规律，归纳和推出用不同负荷强度对篮球运动员进行“非乳酸性”与“乳酸性”无氧耐力训练的有效途径和方法。     

耐力训练性与病理性心脏肥大对心肌超微结构影响的比较研究

为了解耐力运动性与病理性心脏肥大在形态学上的差异，本在大鼠游泳训练心肌肥大和肾血管性高血压肥大模型上，测量了各组心肌细胞参数及心肌线粒体比表面与内膜比膜面。结果表明：病理性心脏为向心性肥大，属于生理代偿反应，出现心肌舒张不全、收缩力下降的现象；长期负重训练对心肌功能的影响具有双重性，一方面通过肌纤维增粗，增强心肌收缩力，另一方面，心肌线粒体体密度、比表面不能随运动出现增加，且内膜的比膜面降低。可能是长期负重训练引起心肌舒张功能降低的形态学基础。     

陈冬梅四年规划的实现——400m栏训练规律初探

为使我国女子400m 栏项目早日冲出亚洲走向世界,探索科学训练的规律,对400m 栏运动员陈冬梅的四年训练规划的组织实施与有效的训练控制等问题进行了研究。结果表明,运动员迅速提高400m 成绩和选择适合自己的最佳栏间跑节奏模式,是提高400m 栏成绩的重要内容;400m 成绩主要取决于速度和速度耐力的发展水平,而增强力量,改善中枢神经系统的功能,掌握和提高放崧快跑的能力与节奏,是提高速度和速度耐力的有效途径。     

耐力项目训练的强度参数

本文研究了一种新的训练负荷模式和测试方法,采用了与各个运动员荷量代谢区域相适应的、能反集训练负荷强度水平的时间、速度等指标,这些测试参数,能帮助运动员提高专项水平。     

耐力训练对免疫功能的影响

采用文献综述的研究方法，论述了在耐力运动过程中免疫细胞数目、中性粒细胞功能、血清和粘膜免疫球蛋白水平、血浆谷氨酰胺浓度以及自然杀伤细胞(NK)的细胞毒活性等的变化，从而为降低运动员的URTI的发生率以及避免过度训练提供理论基础。     

短跑快速放松跑的意义和训练方法

科研和实践证明，短跑中的快速放松跑的能力，对提高短跑成绩具有积极意义。它不仅有利于运动员协调自然地完成跑的动作，减少能量消耗。提高肌肉组织的工作效率，从而获得速度。同时有利于运动员节省和储备能量。提高维持速度(速度耐力)的能力。     

冰球运动员的耐力训练

通过对冰球运动员比赛中能量供应特点的分析,提出发展有氧供能耐力、无氧磷酸原供能耐力、无氧糖酵解供能耐力训练的方法.     

速滑运动员的无氧耐力研究

通过观察速滑运动员休息时与极限运动后呼吸机能以及血乳酸浓度的变化,进一步研究运动训练中肌肉的无氧氧化作用。研究表明,传统耐力训练可明显提高速滑运动员的呼吸机能。大负荷训练有助于肌肉无氧能力的加强,同时也发展了有氧能力,从而有益于耐力素质的发展。