超越经验

前一阵子,我感觉右臂肘关节附近隐隐有些酸痛。一个朋友说,这可能是由肩周炎引起的,于是,我就采用了自己曾经用过的有效缓解肩周炎疼痛的办法——每天坚持活动手臂。谁知,过了两三个星期,酸痛越发严重了。去看医生,诊断结果是网球肘(肱骨外上髁炎),之前的手臂运动不但不能缓解症状,反而会使症状进一步加重。是什么原因让我没有立刻去看医生呢?是我自身的通过运动缓解肩周炎疼痛的成功经验。     

甩手健身

早年，在外地工作的舅父，给我父亲寄来一本小册子——《甩手治百病》。那时，父亲务农，没有保健意识；我才二十多岁，身体棒用不着，就搁置一边了。直至2003年我退休了，认识到了自我健身的重要，便想起那个小册子。找来按要求做，坚持了两年，嗬!还真管用，原先我关节痛、肩周炎、偏头痛等小病，现在全好了。     

预防肩周炎简易运动全攻略

编辑:你好,最近我老是脖子、两肩疼痛。虽然,我知道这是肩周炎的前兆,自己也有意识地做了一些颈部、肩部的活动,但是两处的疼痛未见好转。请问有什么好方法可以有效地预防、治疗肩周炎。长沙市三角塘小学张老师张老师:您提出的问题在老师中很有普遍性。肩周炎可以说是教师的职业病之一,怎样预防?我们摘发国家体育总局王启荣《预防肩周炎简易运动全攻略》一文,希望对您及广大教师朋友有所帮助。肩周炎是教师以及经常伏案工作人群的常见病,突出表现为颈项、两肩疼痛,夜间疼痛加剧,臂膀活动范围受到限制,严重时连梳头、晾衣服等简单动作都不能…     

验方选登

治关节炎、肩周炎食用细盐1斤,放锅内炒热,再加葱须,生姜各3钱,一起用布包好,趁热敷患处至盐凉;每日一次,连用一星期,有追风祛湿之功效。此方对风湿性、类风湿性关节炎亦有显效。治胆、肾、尿道结石鸡内金、玉米须各50克,煎汤一碗,一次服下,连服10天,每天23次。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。治肾亏腰痛丝瓜籽半斤,炒黄研成粉。白酒送服,每次1钱,一日二次,服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。     

筋长一寸,寿延十年 肩周炎之立位拉筋治疗法

肩周炎与肩关节粘连是常见病肩关节周围炎简称肩周炎,和肩关节粘连都属于"无菌性"的炎症。肩周炎民间也称为"五十肩",顾名思义,就是此病在50岁左右开始发作,一般女性居多,因为女性体内的激素水平产生变化,令关节容易受损,肌肉容易肿胀。当她们抱小孩、拿重物或不小心扭伤后,肩关节受损甚至会伤及肌肉,让     

真人密室脱险、CS游戏来袭

不少人长假时喜欢在家做宅男宅女,守着。台毽藏一玩就是一整天。可是电脑游戏玩得太多,网页刷得太频繁,并不是什么好事,由此再埋下肩周炎、颈椎病或社交障碍的隐患可就麻烦了。难得的一个长假,应该把电脑放在一边,呼朋唤友,将快乐进行到底!如果你觉得K歌、吃饭这些活动太平常,那可以去玩真人密塞逃脱和CS游戏!     

健身新时尚——“手跑”

美国的健身专家们设计出了一种新型的健身运动——“手跑”。所谓“手跑”。就是以“手”为中心进行的健身活动。研究结果表明,“手跑”特别适合腿脚不灵便或有残疾的老年人,它不仅能起到与慢跑相同的健身效果,而且还有助于防治老年人的常见病。如肩周炎、关节炎等。     

我打丢了六种大病

“流水不腐，户枢不蠹”。用我国传统的武术太极拳项目来“以动养生，动静结合”，确是老龄人健身的极好选择。以我的亲身体会，它既能强身健体；又能使生活乐趣无穷：我干了大半辈子新闻工作，1994年满50周岁退休后，又有些新闻单位返聘我继续工作，业余还加班写点东西。可是清楚我底细的人都知道，我；5岁那年已患了高血压，之后又是冠心病、关节炎、肩周炎、慢性气管炎、坐骨神经疼共六种疾病加身，     

中医针炙推拿治疗肩周炎浅谈

肩关节周围炎又称漏肩风 ,冻结肩 ,是中老年人常见的慢性多发病 ,女性发病率比男性略高 ,体力劳动者多见。中老年人气血往来不足 ,以致筋失所养 ,则挛急生痛 ,体力劳动难免扭挫损伤 ,势必瘀血内阻 ,脉络不通 ,不通则通 ,由于肩关节活动范围较大 ,肱二头肌肌腱 ,肩峰下滑囊 ,冈上肌腱等软组织 ,如有炎性病变 ,一旦外感风寒湿邪就很容易引起本病的发生。个别患者与感染病灶 ,内分泌功能紊乱 ,也有密切关系。本病早期症状表现为阵发性疼痛 ,疼痛以夜间为重 ,劳累后加重 ,多数与天气变化有关 ,肩部受到牵拉时疼痛尤为剧烈 ,并放射到颈部和患者的…     

机关艳后田小米

我的同事田小米最奇怪的是为何有人会成"剩女"。在她看来,世界上最常见的这种关系——男女关系都不会搞,学习好工作好有啥用?她不无得意地说自己,就这一个特长,还摆不上台面……田小米有一次当着她老公的面给我打电话,提议"带上孩子出去转转"。机关