加强腹式呼吸练习对增大肺活量的初探

肺活量是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。通过加强腹式呼吸练习，可以提高肺活量及相关指数水准。本文通过一学期的体育教学实验，其均值前后对比均呈非常显著性差异。     

高中体育模块教学不能忽视增强体质的全面教育

1．前言2005年福建学生体质健康检测结果：身高、体重、胸围有明显提高,肺活量、耐力、力量、柔韧性等机能素质下降,肥胖比例增加,近视眼高发率（1）。学生体质令人担忧!提高学生体质是体育工作者思考与解决的课题!本着发展学生体质,笔者参与市级《增强中学生体质健康的实验研究》课题,求得高中模块教学中发展学生体质的途径与方法,为促进学生体质发展提供参考。     

不可放弃的努力

自古希腊以来,人们一直试图达到4分钟跑完1英里的目标。人们为了达到这个目标,曾让狮子追赶奔跑者,也曾喝过真正的虎奶,但是都没实现4分钟跑完1英里的目标。于是,许许多多的医生、教练员和运动员断言:要人在4分钟内跑完1英里的路程,那是绝不可能的。因为,我们的骨骼结构不对头,肺活量不够,风的阻力又太大,理由实在很多很多。     

非常较量

手拿游艺活动的游戏票,脚踏着轻快的步子,在那个艳阳高照的星期六下午,我来到了吹气球的游戏室。走进游戏室,我立刻用余光迅速地瞥了几眼我的对手。哈!原来不过是几个小毛孩儿,对付他们不是轻而易举嘛!当我听到游戏规则是将气球抛向空中,然后对着气球吹气,不让它掉下来时,我就更自信了。要知道,我的肺活量可是班上数一数二的!只听一声尖锐的哨声响起,游戏开始了。我连忙将手中的气球抛向空中,便跟着气球不停地迈动着步子——     

你为什么总被蚊子咬

蚊子爱叮什么人主要取决于人体向蚊子发出生物信号的强弱，人体排出的二氧化碳、汗液等通过空气传播，都是引导蚊子找到目标的有效信息。呼吸时二．氧化碳排放多的人。在蚊子的视野中所呈现的图像比较清晰，便于定向追踪。因此，肺活量大的人、肥胖者更容易被蚊子叮咬。孕妇临产前的呼气量比没怀孕时高21％，对蚊子也有很强的吸引力。     

简析学校有效阳光体育活动的组织与管理

正阳光体育运动是在我国青少年体质健康水平持续下降的背景下产生的。在2005年全国学生体质与健康调研结果中显示,我国中小学生身体状况总体是好的,但学生的视力、肺活量水平、体能等素质连续20多年下降。在此背景下,国家先后出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《关于开展全国亿万学生阳光体育活动的通知》等文件。旨在通过学生每天活动一     

肺活量体重指数评价体系的合理性思考——基于大学生肺活量与形态指标的相关性分析

对2239名大学生进行肺活量、身高、体重、坐高、胸围、腰围、肩部皮褶厚度、上臂皮褶厚度、腹部皮褶厚度等指标进行测试,通过数理统计、相关性与多元回归分析,得出统计学结果:大学生肺活量体重指数评价体系不合理,建议将身高、体重、胸围、肺活量指标纳入相对肺活量体系内进行评价.     

健脑强肺，请练呼吸操

现代人因为缺乏运动、肥胖等原因,肺活量持续下降。90％以上的成年人都不会有意识地调节呼吸,而长时间的“浅呼吸”容易让大脑缺氧。出现头昏、精力减退、工作效率降低等情况。尤其是患有呼吸道慢性疾病的人,健肺更是非常必要。冬季是一年中呼吸道疾病最为高发的季节。想要顺畅呼吸少生病。不妨试试下面这组“健脑强肺呼吸操”。可以有效改善肺功能和大脑的供氧状态。     

这样晨练很伤身

清晨时分,小区或公园里经常会见到晨练的老人,有用后背撞树的、倒着走的、拍打身体的、吊嗓子的……其实,这些有益身心的锻炼方式,做不好反而会伤害身体。撞树过猛伤内脏。很多人喜欢用后背有节奏地撞树,即使撞得后背酸痛红肿依然乐此不疲。撞击确实可以缓解肌肉僵硬,起到局部按     

中国科大研究生与全国科教人员体质比较研究

本应用统计法和比较法，分析了中国科大研究生的体质现状，揭示研究生体育工作中存在的问题，为研究生体育锻炼和学校体育工作的决策提供科学的指导和依据，为相关部门提供有关重要参考价值的基础数据。