三级跳远第二跳技术特征分析

第二跳是三级跳远重要的技术环节，在整个三跳中起着承上启下的作用。正确的认识和了解第二跳技术，对完善整个三级跳远技术非常重要。     

脑卒中偏瘫病人肢体肌力恢复的护理体会

偏瘫是脑卒中的常见并发症,严重影响了患者的生存质量．但是许多脑卒中患者致残并不是偏瘫所导致,而是急性期没有及时采取正确有效的康复护理方法,致使产生肢体痉挛、关节畸形、挛缩、肌肉萎缩等功能障碍．因此,对脑卒中患者进行有效的康复护理显得尤为重要．有效的康复护理可以改善患肢的局部血液循环,加速侧支循环的建立,促进病灶周围残存组织或健侧神经细胞兴奋性,使神经系统功能重塑进而降低肢体致残率,减轻痛苦,加快肢体康复．     

很多病可以自己发现

1.甲状腺功能低下自检:检测腿部反射。坐在桌边上,双腿悬空,猛拍大腿上部肌肉,正常情况下,小腿会自然前踢。如果反射延迟,或腿部缓慢回位,则说明甲状腺素水平较低。2.甲状腺功能亢进自检:手部是否颤抖。如果不到40岁就手部颤抖,很可能是甲亢症状。伸出手,将一张纸放在手上,如果颤抖厉害,且伴有     

PNF牵伸练习对自行车运动员力量及EMG参数的影响

以30名男性自行车运动员为受试对象,通过对其分别进行15 min蹬车和15 min蹬车/PNF拉伸两套不同方案的训练,训练后对其进行最大肌力、力量-时间曲线的主要指标以及下肢肌肉的肌电图测试与对比分析,以期探讨PNF牵伸练习对运动员肌肉力量、力量-时间曲线参数、EMG参数的影响.结果显示:自行车运动员进行下肢FNF牵伸练习不会引起最大肌力和力量-时间曲线的参数(MVC、F100、IRF和TMVC)的显著性下降,股直肌的肌电电压却发生显著性下降.     

非冰期模仿动作的练习对提高速滑课教学质量的探讨

在大学体育课教学中,初学在上冰前的非冰期中,利用陆上模仿练习,可以增强学生的腿部力量和专项支撑平衡能力,进而能较快地掌握速滑基本技术动作。     

跳台阶练力量

跳台阶是一种因地制宜 ,简便易行的锻炼身体的好方法。通过跳台阶 ,可有效地提高学生腿部力量 ,提高学生跑跳跨的基本能力。一般可选择运动场的看台台阶、体育馆外的台阶、大楼楼梯台阶等处进行练习。向上跳台阶这是一种传统的常用的练习方法 ,可有效地提高大腿股四头肌的力量。一般有三种形式 :１ 双脚向上跳台阶。两腿屈膝半蹲 ,象蛙跳一样向上跳 ,一次跳跃３～５个台阶 ,连续跳至最高处。２ 单足向上跳台阶。单足提踵、膝微屈 ,一次跃１～２个台阶 ,连续跳至最高处。３ 跨步向上跳台阶。用跨步跳的形式向上跳或在运动场的看台上向斜上方…     

蛙泳腿部动作的力学分析

运用力学原理对蛙泳腿部动作进行力学分析．提出了合理的蛙泳腿部动作方法,为提高蛙泳的速度提供了理论依据。     

我国等速（等动）肌力器的回顾与展望

１９６７年以来,美国、欧洲、日本、前苏联相继采用了不同于等长、等张测试肌肉力量的评定新方法,即等速测试法（ Ｉｓｏｋｉｎｔｉｅ ｓｔｒｅｎｇｔｈｔｅｓｔ国内早期翻译为等动力力量测试）。其显著特点是运动速度相对稳定,且在整个运动过程中所产生的阻力与作用的肌力成正比,即肌肉在运动的全过程中的任何一点都可以释放最大的力量。国内的力量训练专家也认为它可以在整个活动范围内都能给肌力最大的阻力。速度定好后,用力越大,阻力越大,用力变小（如因骨杠杆处于不利地位,使不上劲,或疼痛失力时）,速度降低,阻力也变小。它…     

人体肩关节屈伸肌群等动向心,等动离心,等长收缩肌力的研究

研究运用先进的Ｃｙｂｅｘ－６０００测力系统对６０名正常健康中国青年（女子３０名,男子３０名）的右肩关节屈伸肌进行等动向心、等动离心及等长测试,研究肩关节屈伸肌群在不同收缩方式下的工作特征,获得一套相对比较完整的肩屈伸肌力基础数据,从而对肩关节屈伸肌群生物力学规律进行综合评价,此研究的意义还在于,它可以为将来所进行的相关研究提供比全面的参考;为运动技术的生物力学研究,肩关节屈伸力训练的方法与手段提供     

肌力系数的物理意义及其应用

提出了肌肉力量系数 (肌力系数 )这一概念 ,并用标度理论分析了这一概念的物理意义。肌力系数为一力量指标 ,它只与肌肉的力量素质有关 ,与身高、体重无关。用肌肉力量系数来评价不同个体间的力量素质具有较强的可比性