高住低训(HiLo)及其应用研究进展

高住低训是英文Living high-training low(HiLo)的缩写,是近年来发展起来的一种新型耐力训练方法,可以解决传统高原训练的许多不足,如肌肉萎缩,训练强度降低,以及过度训练的易发生等.对HiLo训练法的起源和发展、HiLo的高度和时间以及HiLo训练法的生物学基础及应用做一综述.     

浅谈“小四步”训练法在头像素描中的应用

经过多年的高考美术教学实践后发现,要使学生在较短时间内学好素描,除了教师具备扎实的专业技能外,更要有科学的训练方法,使技法和理论的讲授有机地融合在一起,才能事半功倍。下面介绍＂小四步＂训练法在头像训练中的应用,和同行交流探讨。     

Smart交互电子白板与农村初中体育课堂

<正>Smart交互电子白板(以下简称白板)是近几年陆陆续续在各个地方投入使用,辅助教学的一种新鲜、新型的媒体。其实说穿了就是将智能板、投影机、计算机整合在一起的,以教鞭或手指代替鼠标控制智能板上的windows或Macintosh软件,现已成为课堂教学的一种重要手段,与之前使用PPT一类演示性多媒体来讲,先进了许多。据笔者在培训过程中的感受,白板技术是一种集文字、声音、图片、影像于一体,对激发学生学习兴趣,生生互动,师生     

表象训练法在射击教学中的应用研究

本文对传统手枪射击训练方法及其存在问题进行了分析,并在实践中进行了射击表象训练的编组、设计和实施,通过实弹射击成绩对传统训练方法与表象训练方法进行了比较,为提高学员射击训练实效提供了有益的方法探索。     

组合旋转变径篮圈训练法对投篮命中率的实验研究

为模拟篮球比赛攻守双方激烈对抗时投篮瞬间运动员与球篮不同的动态位置,三面组合篮板变径篮圈旋转投篮训练应运而生。实验选择训练器三档渐进的旋转速度和间歇运行方式,进行单动和双动条件下控制训练,增加投篮训练的难度,实验中采用180 s、距离7 m投篮100次命中率作为评价指标。运用内径37 cm、40 cm和43 cm等3种篮圈分别模拟罚球、中距离投篮和远距离投篮等3种投篮场景,并进行投篮的运动学图像分析,变径篮圈投篮训练指标最接近比赛时的运动学指标。组合旋转变径篮圈训练法提供了培养投篮运动员方位感与空间感的新环境。通过对青年男子篮球运动员的应用实验证明,对运动员投篮技能和投篮认知感觉的提升取得了良好效果,使投篮训练条件接近实战比赛的场景,具有明显的投篮技能的体验效应和投篮命中率的提升功效。     

1500米跑的各种训练方法的研究

1500米是中小学田径训练最难的项目之一,笔者通过文献资料结合自己的教学实际对1500米跑的供能特点、训练方法进行分析,以期为同类研究提供理论参考。一、有氧能力训练是一种以有氧代谢为主的混氧代谢能力训练,主要提高运动员在高速运动中通过氧化作用合成(三磷酸腺苷)的能力,它是1500米运动员进行最大乳酸训练和速度训练等大强度训练的基础。通常采用持续训练法和重复训练法,以本人最大强度的80%或者170次/分钟的心率进行训练,运动时间一般在10~30分钟为最佳。这种训练方法通常安排     

体育教师应如何参与教师基本功比赛

<正>群英荟萃:QQ群一—50011898;QQ群二—43139651;QQ群三—131779625一、研讨背景教师基本功比赛是教师展示自我的平台,是促进教师专业成长的重要载体。很多优秀体育教师在各级各类基本功比赛中脱颖而出,为学校学科发展增添了动力。体育教师如何在各级各类基本功比赛中取得优异成绩,在展示自我的同时,也更好地与同     

《机械制图》课程教学中提高学生“制图标准”能力的实践

《机械制图》课程中制图标准是绘制机械图样惟一的依据,是机械制图的"语法规则"。目前在《机械制图》的课程教学中"教"和"学"都忽视这一重要基础。学生运用制图标准的能力直接反映出学生的机械制图专业水平,因此在《机械制图》课程教学中重视制图标准的基本知识,采用循环学习法和循环训练法,提高学生运用制图标准的能力,并全面应用到《机械制图》教学中去,为学生就业后从事机械工程领域的专业技术工作打下坚实基础。     

初中英语教学操练方法模式谈

教无定法,贵在得法,初中英语教学方法的选择至关重要,教学中采用“听读训练法、交际练习法、完成任务法”等操练模式能提升英语教学效率.     

表象训练在“二十四式”教学中的应用研究

针对武术项目教学"三多"的问题,以人体生理学运动技能形成的过程为切入点,在传统的"二十四式"教学方法的基础上采用对比实验法、数理统计法、文献资料等研究方法,对表象训练法的教学效果进行研究。实验证明这种教学方法能激发学生的学习主观想象力,达到更好的教学效果。