浅谈运动员的力量素质练习

力量素质是指人体肌肉工作时,依靠肌肉紧张或收缩克服或对抗阻力的能力。他是人体运动的基本素质,也是衡量运动员身体训练水平的重要标志。人体的运动几乎都是和对抗阻力有关,有较大的肌肉力量,常常为取得优异运动成绩提供良好的基础。力量与其它素质有着极为密切的关系,也是掌握运动技能的基础。因此力量是一项基础素质,对运动员来说专项练习更需要进行一定的力量素质训练。     

少年女子三级跳远的基础培养

三级跳远是一个高强度的爆发力项目。它的技术比较复杂,对运动员的综合素质及专项能力要求很高,因此,对正处在身体发育阶段的女孩子们来讲,是比较困难的。但是,体育竞技运动的发展,都离不开基础的培养。在这一时期的女孩子,对新的事物有较强的接受能力,反应较快,这是培养其兴趣的有利基础,更是发展少年女子三级跳的最佳时期。我认识到,结合基础培训工作,很艰难,培养优秀的后备专项人才任务又非常艰巨。     

少儿游泳错误技术纠正方法手段之探讨

1蝶泳 1．1双臂前伸,双臂后伸,或者一臂前伸一臂体侧或双臂后伸,打蝶泳腿。（可改进身体流线型姿势和打腿技术）。     

青少年篮球运动员心理训练方法

由于青少年篮球运动技术的获得,比赛的发挥,都是在心理调节下买现的身心结合沽动,所以,对心理的训练也就和对技术、战术、身体训练一样重要。     

延边州国民身体形态现状研究

对延边州幼儿、成年人和老年人进行体质监测,探讨其身体形态特征和变化规律,并与全国均值进行比较,找出存在的问题,并提出相应的对策。     

大学生心理健康水平与身体认知结构、体育锻炼的相关性研究

采用心理症状自评量表(SCL-90)、身体自尊量表、体育锻炼态度量表等,对大学生心理健康水平与身体认知结构和体育锻炼状况的相关性进行比较研究。结果表明:大学生的身体认知结构、体育锻炼态度、锻炼行为和心理健康状况之间存在较高程度的正相关性。     

阶段训练周期中优秀重剑运动员身体机能评定

研究目的:研究击剑运动员阶段训练周期中Hb、CK、BU、T、C、WBC的变化规律及不同指标变化趋势的相互关系.实验对象与方法:8名广东省男子重剑运动员,在阶段训练周期中不同阶段结束后次日早晨7:30～8:00抽取肘静脉血,进行各指标的测试.实验结果:Hb比赛前后有显著性变化(P＜0.05);CK 8周后具有显著性差异(P＜0.05);BU无显著性变化;T4周后与基础值相比有显著性差异(P＜0.05),8周后具有非常显著性差异(P＜0.01);皮质醇比赛前后有显著性变化(P＜0.05).白细胞在整个训练期间无显著性变化.结论:血红蛋白、睾酮随着运动负荷的递增而下降,随运动负荷的减少而回升,能准确反映训练负荷的变化曲线;肌酸激酶对肌肉的训练负荷较为敏感,在运动负荷突增时急剧升高,血尿素的变化不明显,这和影响它的因素较多有关;整个训练期出现3个运动性疲劳期.     

我国女子刀棍、剑枪高水平运动员身体形态特征

通过测试,以定量的方法对我国女子高水平刀棍和剑枪运动员身体形态特征进行比较分析,获得我国女子刀棍、剑枪运动员的身体形态指标,找出与运动成绩密切相关的指标,以此作为我国武术女子运动员选材、选项的科学理论依据.     

怎样做到虚实分明?

太极拳演练的全部过程,就是阴阳互换,虚实不断变化的过程。做到虚实分明,首先要在身体松沉、动作连贯圆活的状态下,维持身体重心的平衡稳定,做到下盘稳固,转换灵活。下肢每个步法的形成,一个姿势与下一个姿势的衔接,位置和方     

绝望也要活下去

汶川地震灾害中有人被埋在废墟里长达一百多小时依然坚强地活了下来,这样的生命之顽强令我们敬佩。但是也有一些人在遭遇到亲人离去、身体残疾等事故后产生痛苦绝望情绪,觉得生活没了任何希望,从而无法自拔甚至想一死之。