热能养目法

读者董枫问是否有治疗白内障的经络锻炼法,在此介绍一种方法,有眼疾者不妨一试。热能养目法能治疗白内障、青光眼、近视等眼病。基本法1.姿势:头部与躯干正直,两腿分开与肩同宽,两脚尖分开微成八字形,身体重心平衡落于两脚掌与脚跟之间,两膝微曲,两髋微内扣,下颌稍内含,微含胸,双目微合,唇轻合,     

自行车与健康

漫画家方成79岁时身体仍硬朗,走路健步如飞,游泳千米不在话下。当被问及养生之道时,他幽默地说:"我自己有辆红旗车,只是比别人少两个轱辘。"他喜欢骑自行车,从北京金台路家里到北太平庄的北     

对国家女子冰球队合理运用身体阻截技术的研究

本文对如何改善和提高国家女子冰球运动员身体阻截技术进行研究,总结出提高国家女子冰球合理运用身体阻截技术的方法和手段,为我国女子冰球队在今后身体阻截技术的训练中提供良好的依据。     

对花样滑冰运动员身体训练的探讨

通过文献资料、专家访谈等研究方法,结合训练实践,对花样滑冰运动员身体训练的主要内容进行探讨,阐述花样滑冰运动员身体训练的重要作用,并提出合理有效的身体训练方法,以期为花样滑冰教练员和运动员在今后的运动训练过程中提供参考与借鉴。     

促进身体锻炼行为的阶段性改变理论研究述评

身体锻炼行为转变的研究源自促进个体健康的研究,身体锻炼行为研究是健康促进研究的一个重要领域。促进身体锻炼行为的研究是这一领域的重要内容。为了解释身体活动行为或者为了说明身体锻炼行为受哪些因素影响,研究人员提出了一些身体锻炼行为的理论模型,行为的阶段性改变理论是其中重要的理论之一。行为的阶段性改变模式把行为阶段和过程的概念应用到为了行为的改变而设计的可变程序活动中。这些阶段通过一系列修正行为的活动与行为改变联系在一起,认为修正行为的活动过程就是行为改变的过程。     

利用身体练习资源创编体育课程内容的方法

体育课程内容资源开发是新体育课程改革的迫切需要.体育课程内容资源开发有引进、改造和创编三种途径.本文逐一讨论体育课程内容创编释义、身体练习资源及利用身体练习资源创编体育课程内容的方法,以期为体育课程内容改革提供操作性的思路.     

横向打擦顶球的站位

擦顶球有多种打法,我认为相比较而言双手握杆横向打擦顶球优点较多。其优点有:一、跳球距增加,从10～100厘米,均有擦顶成功的可能。二、提高了稳定性,双手握杆两臂紧靠身体,克服摇摆不稳,有利准确压击。三、便于控制击向,身体与自他球平行,有利于瞄准,使成功擦顶成为可能。四、容易控制力度。五、可避免触球犯规。     

贵州六盘水3～6岁幼儿体质指标与全国指标的比较分析

为了了解贵州六盘水地区3～6岁幼儿的体质现状,科学评价幼儿人群的健康水平,对贵州六盘水地区幼儿进行身体形态、机能和素质指标的测试,并与全国平均值进行比较,结果表明除走平衡木指标高于全国平均水平外,其他各项指标均低于全国平均水平.     

促进身体锻炼行为的社会认知理论研究模式

身体锻炼行为转变的研究源自促进个体健康的研究,身体锻炼行为研究是健康促进研究的一个重要领域,促进身体锻炼行为的研究是这一领域的重要内容。为了解释身体活动行为或者为了说明影响身体锻炼行为的因素影响,研究人员提出了一些身体锻炼行为的理论模型,社会认知行为理论是其中重要的理论之一。社会认知理论认为可以通过操控个体的个人因素、环境因素、个体的行为归因来影响行为本身的变化。     

最棒的步法练习

在网球场上,你的步法是否总是庸懒而缓慢?在这里,资深健身专家卡尔·彼得森和妮娜·妮婷格尔将让你的移动能力迅速提升。网球运动要求选手用尽可能快的时间完成一个动作,期间会同时运用许多相关的关节和肌肉。当身体或球拍没有与球产