失眠之夜

我们讲的故事,彼此都好像是讲给自己听,而不是为着对方为什么要失眠呢!烦躁,恶心,心跳,胆小,并且想要哭泣。我想想,也许就是故乡的思虑罢。窗子外面的天空高远了,和白棉一样绵软的云彩低近了,吹来的风好像带点草原的气味,这就是说已经是秋天了。在家乡那边,秋天最可爱。蓝天蓝得有点发黑,白云就     

英国萌娘 飘洋过海来“秒杀”宅男

日本,是"萌"的发源地,各种"萌"元素应有尽有,在这里,无论你怎么玩,都很难想象,你还能玩出什么花样来。但是,这世界上总有些"定律"是会被颠覆的,贝齐·库尔(BeckiiCruel),一个16岁的英国小妞,就让日本的无数宅男失眠了。贝齐·库尔,1995年6月5日出生于英国马恩岛,自小就是个日本"动漫控",在英国,她只是一个普通的女孩子,而且在同     

女性过度运动与低垂体促性腺素

运动训练尤其是长时间高负荷的运动训练可导致机体产生多种病理或生理学变化,其中内分泌系统的紊乱较为常见。不仅导致机体运动能力下降和疲劳消除延长,在女性还具体表现在月经失调、闭经及至以后的习惯性流产、不孕等方面。由运动引起的下丘脑促性腺激素释放激素（GnRH）分泌不足,干预机体自身的性腺轴调控,可对妇女形成“运动性月经失调”。     

高三阶段良好的睡眠很重要

笔者调查发现,高三学生由于考试频繁,竞争压力大等原因普遍存在各种睡眠问题。如睡眠不深、睡眠紊乱、失眠等。     

摆脱失眠的烦恼

一个人的一生中,有1/3左右的时间在睡觉。良好的睡眠,可以调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。对于高中生来说,睡一个好觉,可以消除一天的疲劳,可以提高学习的效率,可以保障身心的健康。高中生应该保证每天睡一个好觉。     

教师心理疾患的十个缓释方法

案例一：期末考试就安开始了。教育局通知所有45岁以下高一年级的老师和学生同考一张试卷。得知这消息后，王老师就感到特别恼火。想到自己已经过了40岁，竞然还要接受这样的“折腾”，觉得心中堵得难受，使四下里扬言自己坚决拒绝考试。由于有这么一件不开心的事情放在心中，王老师是吃饭不香、睡觉失眠，夜深人静时想到自己万一要是考不过学生，那该是多么没有面子的事情，就更加辗转反侧。     

坦然面对考前失眠

高考将至．如何调整心态．集中精力投入复习，以最佳状态走进考场．是每个考生关心的问题。可往往由于精神紧张．一些考生容易出现考前失眠，致使白天复习时头脑不清、注意力不容易集中。事实上．考前失眠是一种很普遍的现象．要克服它的不良影响并不难．     

睡觉胶囊治疗失眠症50例临床观察

笔者对久治愈病程超过半年的顽固性失眠患者,采用睡觉胶囊治疗50例,取得满意疗效。现总结如下:1.一般资料50例患者均为门诊患者,并符合中华人民共和国中医药行业标准,《中医病症诊断疗效标准》中“不寐”条规定,其中男性20例,女性30例,年龄20岁以下2例,20-50岁32例,50岁以上16例,病程最长者6年,最短者2个月。2.治疗方法采用睡觉胶囊(本院自制)每晚一次口服,每次1-6粒,10天为1个疗程。3.治疗结果经治疗3个疗程后,30例痊愈,(睡眠时间恢复正常或夜间睡眠时间达到7个小时以上,并完全停用西药,睡眠深沉,各种伴随症状消失,次日精力充沛);15例显效(…     

焦虑的南辕北辙

在高三的你们看来,这样一篇心理调适类型的文章,可以带给你什么样的好处?——教你如何摆脱失眠的困扰?——怎样在复习中保持平稳的心态?——如何考试才能超水平发挥?我相信,你们已经看过了不少这方面的材料。如果收效甚微的话,你们也许会怀疑心理学的名声,觉得有的不过是思想教     

好好睡一觉不再是奢望

自从儿子升入高中,睡个好觉就成了一种奢望。学校要求学生每天六点半到校,儿子每天早上必须五点四十起床,洗漱,上厕所,吃早饭,骑车上学,感觉时间都很紧张。晚上晚自习到十点,回到家,洗洗涮涮再吃点夜餐也到了近十一点,有时候还要写会儿作业,每