人体的生态平衡重在适应生物钟

顺应生物钟是健康关键：大凡长寿者都有良好的作息、饮食、运动的习惯。德国哲学家康德出生后身体一直很衰弱,青少年时期也经常闹病,但是却活到了80岁高龄。根据人们观察分析,他几十年坚持不懈晚10点睡觉,早上5点起床,并且按时散步,他固定的作息吸引了人们,当时哥尼斯堡的居民都按他来对钟表。因此生理学家认为：康德的长寿正是顺应生物钟的结果。     

酸奶助长寿

一、酸奶的作用 20世纪之初,俄国科学家梅契尼柯夫发现保加利亚牧民经常大量饮用酸奶、酸奶酪,而且百岁长寿者较多.     

60岁登上健康之路——21世纪健康新标准

米寿八十八米寿是指88岁,因为米字是由"八十八"组成。这句话强调健康寿命长。生病对谁都一样,但死得不一样。一种叫自然凋亡。人的自然凋亡就是无病无痛,无疾而终。平安百岁,快乐轻松。半身不遂地躺在那儿,耗着,没有生活质量。     

锻炼不当适得其反

许多人每天坚持运动。但有一个问题被忽略了，那就是运动污染。     

长寿的若干条件

也许你并不知道，一些平时看似不重要的生活习惯，或是你的生活环境，都会影响你的寿命。美国《预防》杂志目前列出了14个确有科学依据的长寿迹象。     

破解澳门首富何鸿燊的长寿之谜

2014年11月25日,澳门首富何鸿燊度过了自己93岁的生日。这位控制着5000亿港元资产、个人财富达到700亿港元的顶级富豪在澳门有着"无冕澳督"和"米饭班主"的美誉,经济实力影响着很多澳门人的生活。何鸿燊的一生充满传奇色彩,经历比好莱坞大片还要精彩跌宕。而关于他年届九旬仍然神采奕奕,身体硬朗的健康长寿秘诀,也成为很多人津津乐道,但大多数人却无法复制的秘密。     

谈日本的饮食文化

日本料理赢得大和民族的深深喜爱,日本饮食文化在世界饮食文化中别具一格。通过分析日本饮食文化的特点,分析日本人的几种观念和生活态度,进而透过日本人的饮食文化来了解日本文化和日本人。     

胸有大志者可能更长寿

加拿大卡尔顿大学的研究人员发现,不管是什么年龄段,一个人若在生活中感觉自己有目标感,将有助于其活得更长。该研究成果发表在近期美国心理科学协会的《心理科学》杂志上。     

我的长寿曲

“八零”后,才“米”寿;紧奔“白”,望“茶”后①。     

性格决定寿命

人们常说,性格决定命运,殊不知,性格也会决定寿命!医学研究表明,一个人的性格如何,在很大程度上决定着这个人能活多久。英国《每日邮报》也在近日载文指出,在所有的长寿秘诀中,性格好是不可或缺的因素之一。各种性格跟健康、寿命之间确实存在着千丝万缕的关系。或许我们无法改变性格,但我们可以了解真相,提醒自己,规避性格的弱点,争取长寿的可能。