间歇训练法在篮球训练中的运用

间歇训练法常用于周期性项目训练中。通过其在篮球运动训练中的运用,探讨间歇训练法对呼吸与心血管系统、篮球专项身体素质、篮球基本技术与战术3 方面的积极作用,进一步拓宽间歇训练法的运用范围     

定时间歇、等时间歇、持续训练对初中学生耐力发展的影响研究

身体耐力是中学生身体素质的一项重要指标。为探究提升初中生耐力的有效方式,对定时间歇、等时间歇、持续训练三种练习方式对初中生耐力水平的影响进行实验研究。结果表明,等时间歇训练对于初中生耐力跑成绩的提升最大,定时间歇训练对于肺活量的提升也优于持续训练。为避免超负荷练习对学生造成损伤,应坚持形式灵活的教学方式,控制强度区间,使体育教学更具有科学性,从而提升学生运动效率,促进学生身体健康发展。     

少年田径运动员常用力量训练方法

在田径运动中,运动员的力量素质水平直接决定了技术动作的速度、幅度,甚至运动耐力,因此对运动成绩的提高有着重要的影响。一、肌肉最大力量收缩训练法     

巧背+模仿=标准英语口语——奇速口语训练法操作方案

最近,有好些学生给我建议:“蔡老师,你在QQ 空间发布的关于阅读、词汇等方面的方法很好,也非常多。此外,你能不能写一些关于口语方面的文章给我们指导学习?”今天,我就来谈谈如何训练口语。我认为训练英语口语最简单也最万能的方法是,张开大口,背诵,模仿!     

间歇精馏回收废溶剂油中二甲苯/醋酸丁酯实验及模拟

采用间歇精馏法从工业废溶剂油中回收二甲苯和醋酸丁酯,对预处理后的原料进行了间歇精馏工艺实验研究.考察了分离温度、时间、回流比等操作参数对分离过程的影响.结果表明:在最佳的工艺条件下,二甲苯和醋酸丁酯在馏出液中的含量均可达95%以上,收率分别达到62%和99.4%.Aspen Plus模拟结果表明,采用精馏技术可有效地实现废溶剂油中二甲苯和醋酸丁酯的分离.     

心理训练法在诊所法律教育中的运用探讨

心理训练法是运用心理学原理,经过一系列的学习和练习,提升学生心理素质的教育方法。它是法律能力教育的催化剂,它能有效提高诊所法律教育的教学效果。在诊所法律教育中,心理训练通过建构四个模块,有针对性地进行训练,教学效果显著。     

口才课"阶段训练法"的探索

笔者在多年的口才课教学中摸索出一套"阶段训练法",以提升学生的实际表达能力为基本目标,从教学内容、教学手段、考核体系等多个角度入手,增加学生实际训练的内容,将训练内容创新性的分为基础素质、综合素质、实用口才三个阶段,使口才的提高训练循序渐进,在实际教学中取得了较好的效果.     

浅谈作文“分项训练法”

在汉语文高考试卷中,作文分数占卷面总分的三分之一,是占分最多的题,同时也是考生失分最多的一道题。作为考察藏区学生汉语文综合水平的作文题,是衡量学生汉语文素养和审美情操的重要秤杆。但对于藏区学生来说,在汉语文“听、说、读、写”四个环节中,连“听”和“读”都有一定的障碍,更何况是难度最高的“写”。因此,如何根据实际情况提高考生的作文水平,是每位汉语文老师应该深深思考的问题。     

公路跑训练方法

公路跑是比较流行的健身方法,在马拉松、微型马拉松等长跑运动的影响下,参与公路跑健身的人非常多。公路跑健身效果取决于运动强度,具有一定的强度刺激,不但能够达到强身健体的目的,还可以提高运动成绩,为参加各级各类比赛创造优异成绩提供体能储备。制约公路跑竞技能力的关键因素是人体能量的产生和动员,体内能量输出适中而持久是使运动员在比赛中长时间保持高速度.