软梯训练法对排球移动传垫球技术及专项素质影响实验研究

采用文献资料法、实验法、数理统计法,选取开设排球普课程的体育教育1班、体育教育2班为研究对象,随机分成两个独立样本,采用软梯训练法进行18周(即1个学期)的干预实验,围绕排球专项中的移动传球、移动垫球及排球专项素质中的4×10m折返跑(s)、20s反复横跨跳(次)、蛇形跑(s)5个测试指标最终测试得分,进行数据对比分析,得出结论为:软梯训练法对提高排球专项中的移动传球、移动垫球水平、排球专项素质能力具有显著的效果,将软梯训练法运用于排球专项教学中,能够有效的提高专业学生的排球移动传球、移动垫球专项技能水平以及排球专项素质能力.     

约束主导训练法对高校女子下肢力量训练效果的实证研究

目的：探讨和分析约束主导训练法对高校女子下肢力量训练效果的影响。方法：选取山西师范大学12名本科女子健身爱好者为受试对象,采用约束主导训练法和传统抗阻训练法进行8周训练干预,测量受试者前后下肢力量素质、下肢肌力及身体形态的变化。结果：受试者的下肢最大力量、爆发力以及身体形态均得到显著提升,平均肌电值(AEMG)均有所提高。具体表现为：(1)下肢最大力量方面,受试者在深蹲1RM均得到非常显著的提升(P<0.01),并且实验组比对照组的平均数值提升更高。(2)下肢爆发力方面,实验组立定跳远成绩比对照组均有明显提高(P<0.05),实验组的立定跳远成绩比对照组明显提高。(3)身体形态方面,实验组体脂率及腿围均具有明显提升(P<0.05)。(4)8周训练结束后,实验组的股直肌、股内侧肌、半腱肌、股二头肌的AEMG均得到了明显提升(P<0.05)。结论：约束主导训练法对高校女子的下肢力量素质、下肢肌力及身体形态方面的影响比传统抗阻训练法更具有提升效果。     

16周HIIT干预对增龄大鼠骨骼肌线粒体自噬、ATP浓度及有氧运动能力的影响

目的：观察增龄和高强度间歇训练(high-intensity interval training,HIIT)干预对大鼠有氧运动能力、骨骼肌线粒体BNIP3、PI3-k相对表达量、线粒体数目、ATP浓度和丙酮酸脱氢酶活性的影响,梳理上述指标与骨骼肌增龄性退变的关系。方法：8月龄SPF级雄性Wistar大鼠40只,按照随机数字表随机.分为安静对照组(C,n=20)和HIIT干预组(H,n=20)。C组不运动,H组以50%、.70%和90%VO_2max对应的速度交替进行50 min/天、5天/周、持续16周的运动干预,并根据VO_2max测试结果调整运动强度。在基线值(0周)每组各取4只大鼠,在干预的第8、16周结束后的24 h每组各取8只大鼠,剥离大鼠比目鱼肌,采用透射电子显微镜观察线粒体自噬情况,采用比色法检测比目鱼肌线粒体ATP浓度和丙酮酸脱氢酶活性,采用Western blot法测试.BNIP3和PI3-k的蛋白表达。结果：16周增龄过程中,C组递增负荷运动至力竭的时长和VO_2max均出现显著降低(P<0.05);...     

浅谈散打运动员的判断能力及训练方法

散打运动对运动员的各反面的要求都很高,而判断能力就是重要因素之一。所以运动员必须要有着极好的判断能力。本文通过对散打运动员判断能力的概述,指出了影响判断能力的主要因素：时机、思维和反应、竞技意识、时空感以及培养散打运动员判断能力的训练方法从而提高散打运动员的判断能力而增强运动员的竞技能力。     

对普通高校篮球选项课提高班教学的实验研究

目前普通高校篮球选项课提高班篮球教法陈旧,是一种简单的重复。本文将全程比赛作为实验方法,将之运用于篮球技战术教学中,对普通高校篮球提高班教学进行了大胆的实验。教学实验表明：全程比赛优于传统的篮球教学,使学生在有限的教学时数中既能充分调动学生的积极性和主动性,又能提高学生的运动能力,培养篮球素养,取得良好的教学效果。为普通高校篮球选项课提高班教学提供参考。     

中学生100米跑10秒钟训练法的探讨

一、10秒钟跑(一)10秒钟跑指按100米跑的技术,从站立式起跑开始,经加速跑、途中跑,快速跑10秒钟减速停下来。刚开始训练时,初中男、女运动员10秒钟跑的距离分别是80米、70米左右,随训练水平的提高,速度的进步,10秒钟跑的距离则相应增加。(二)练习方法及组数。运动员按100米跑的技术,快速跑10秒钟,具体跑多少米要视每个运动     

羽毛球运动员下肢快速力量训练研究

羽毛球运动员的下肢快速力量训练不仅指爆发力训练,起动和二次启动、制动、反应力等快速力量对运动员的能力有非常重要的影响。负重训练法、跳深练习法、组合训练法、综合训练法对运动员提高不同形式的快速力量都有一定效果,但要偏重提高具体的快速力量,在训练中根据运动员的实际情况选择合适的训练方法进行针对性训练。     

4周下肢间歇负压干预对优秀赛艇运动员心率变异性和儿茶酚胺的影响

目的探讨下肢间歇负压干预对赛艇运动员心率变异性(HRV)相关指标和儿茶酚胺的影响。方法将国家赛艇队的14名运动员分为试验组和对照组,试验组运动员每周用间歇负压干预5 d,持续4周,对照组无其他干预方式。试验期间均对2组运动员进行HRV相关指标和儿茶酚胺的测试。结果试验前2组运动员各指标均无统计学差异。开始干预后2组的变化如下:①在时域指标中,试验组正常窦性R-R间期标准差(SDNN)在第3周时高于对照组(P<0.05)。②在频域指标中,试验组高频(HF)值在第2周和第3周时高于对照组(P<0.05),而其高频与低频比(LF/HF)在第1、3和4周时低于对照组(P<0.05)。③2组儿茶酚胺组内、组间比较均无统计学差异,但试验组儿茶酚胺下降程度比对照组高。结论 4周的间歇负压干预对运动员自主神经系统功能的恢复有明显促进作用,对儿茶酚胺的分泌也具有抑制趋势;这有利于降低运动员心脏负荷,促进运动后的生理恢复。     

运用翻沙训练法提高大学生篮球水平的应用研究

运用“翻沙训练法”对西安理工大学男、女篮球队进行了训练实验。结果显示:此法能使大学生运动员较快的掌握篮球基本技术,提高自信心和比赛能力。     

不同方式的运动对生长期大鼠骨代谢及其相关激素的影响

研究目的:为探讨不同方式的运动对生长期大鼠长骨生长的影响,以为少年儿童的健骨方案提供理论参考.研究方法:将4周龄SD大鼠24只,根据体重随机搭配分成对照组、间歇运动组和持续运动组,每组8只,运动组分别进行为期9周的持续跑台运动和间歇跑台运动,测定血浆骨代谢指标和血浆GH、IGF-Ⅰ和E<,2>及肝组织中IGF-Ⅰ的含量.研究结果:两运动组大鼠血浆ALP水平、肝脏IGF-Ⅰ水平均极显著高于对照组,间歇运动组和持续运动组的血浆IGF-Ⅰ水平分别极显著和非常显著地高于对照组,两组间无显著性差异.间歇运动组血浆GH和E<,2>水平分别显著和非常显著性地高于对照组,并皆显著高于持续运动组.研究结论:9周间歇运动和持续运动运动皆可促进长骨的骨生成作用,提高肝组织中IGF-Ⅰ的生成和血浆IGF-Ⅰ的水平.间歇跑台运动对和青春生长发育相关的骨代谢系统调节因子的作用大于持续跑台运动.