笑一笑,十年少

笑很简单,它是人类与生俱来的本领;笑也很复杂,蕴涵着许多人们可能从来没听说过的学问。美国心理学家史蒂夫.威尔逊是世界欢笑旅行组织的创始人,他对笑进行了多年的研究后,得出了这样的结论。他始终号召人们要大笑。笑能调动人体的53块肌肉。人的面部表情肌共有44块,通过与血管、骨骼的配合,一共能做出     

金腰燕的调查及初步研究

金腰燕（Hirundo daurica）是著名的益鸟和吉祥鸟。本文对金腰燕的营巢、孵卵、育雏等行为进行了较为详细的描述和初步研究，进一步探讨了金腰燕某些行为与环境之间的关系，为如何更好地保护金腰燕和吸引金腰燕前来营巢栖居提供依据。     

意大利蜜蜂(Apis mellifera L.)飞翔肌的发育

全变态昆虫肌肉的转化与脊椎动物肌肉损伤修复有很大的相似之处。本文以意大利蜜蜂飞翔肌的发育阐明这一观点。两者的相似性表现为:①参与肌肉修复和成蜂飞翔肌形成的成肌细胞来源于胚细胞;②飞翔肌的发育过程中肌肉的转化和肌肉损伤修复均有幼虫残余肌丝或损伤部位残余肌丝和成肌细胞融合,成肌细胞与成肌细胞之间的融合等现象。这些结果为全变态昆虫肌肉的转化作为了解脊椎动物肌肉再生知识的便利模型的可行性,提供了理论依据。     

烟碱对豚鼠和兔乳头状肌动作电位的影响

烟碱对豚鼠及兔乳头状肌电活动的RP,APA和Vmax无明显影响;但对其复极时程则因浓度不同,而呈延长或缩短双相效应。高浓度烟碱(604μmol/L使APD_(85),APD_(90)和ERP分别延长27.3,26.0及26.1％;而低浓度(0.6μmol/L)使三者分别缩短49.6,40.0及27.6％。烟碱对慢电位的影响,表明可能高浓度烟碱促进Ca~(2 )内流;低浓度则抑制Ca~(2 )内流。     

短跑运动员大腿肌肉拉伤的原因及预防

随着短跑运动水平的不断提高.运动员的生理负荷量和强度不断增大,运动创伤也伴随着相继出现.大腿肌肉拉伤在短跑运动中最为常见,它不但影响到运动成绩的提高,也影响了训练的正常安排.运动员感到苦恼,教练员也很着急.本人通过调查、研究,进一步摸清肌肉拉伤的原因,对令后在比赛和训练中如何合理安排运动量,预防大腿肌肉拉伤,从而提高运动成绩.     

肌电刺激在体育领域的应用研究与前景展望——以德国相关研究视角为基础

目的：总结德国肌电刺激（EMS）用于体育领域的应用研究,为我国体育领域的肌电刺激研究发展提供参考与思路。方法：通过对Google Scholar、SpringerLink、PubMed和ScienceDirect数据库中相关研究文献进行全面系统地检索,从运动训练和运动干预两方面,对肌电刺激在德国体育领域的应用研究做了梳理与分析。结果：运动训练方面,将肌电刺激与其他训练方法相结合的研究较为多见,并且近年来多选取全身肌电刺激方法（WB-EMS）;运动干预方面,肌电刺激对慢性病患者的肌肉活动受限等问题有良好的治疗效果,并且近几年的研究开始将肌电刺激作为肿瘤及癌症患者的辅助治疗手段。结论：肌电刺激可以加快训练进程,在提升肌力方面的作用也已被证实与肯定,未来可以探索肌电刺激在运动损伤预防、运动疲劳恢复、运动心理干预以及日常运动辅助和保健等方面的作用与应用的可能性。     

腹股沟拉伤的防治

腹股沟拉伤是一种常见的运动损伤,经常发生于田径、足球、曲棍球等运动项目,主要为大腿内侧的内收肌群或其肌腱的过度伸展或撕裂,从轻微的肌肉拉伤到严重的肌纤维撕裂均有发生的可能。由于腹股沟拉伤对人的日常生活和运动都会造成一定的不良影响,因此,了解腹股沟拉伤发生的原因、临床表现,采取有效的治疗和预防措施,都是十分重要和必要的。     

简单之美 皮安蒂科古典腿部训练

职业古典健体冠军乔丹·皮安蒂科曾经是世界级的力量举运动员,转型练健美之后,他很快便在古典健体比赛中脱颖而出。以下是他的腿部训练计划。很多健身健美运动员似乎越来越热衷于采用新颖的训练动作来练各个部位。刺激角度多样化的新颖训练动作对于突破训练瓶颈,促进一个肌群的全面发展的确很重要,但是别忘了,构筑强壮大腿肌群的基本训练动作在今天依然和几十年以前一样极为重要。     

再向虎山行 古典健体新星阿诺的胸部训练

上斜哑铃飞鸟组数:4组(外加1组热身)次数:15次副讳奏:3-0-1-0“我的胸部训练以上斜哑铃飞鸟动作开始。”阿诺说,“因为这个动作能很充分地伸展胸部肌群。”阿诺仰卧在斜角为45度的上斜凳上,双手分別握住一个50或者60磅重的哑铃做第一组。     

美腹车轮战

几乎每个人都想拥有像搓衣板一样漂亮的腹肌,不过,强壮健美的腹部和核心肌群并不是仅靠做大量的仰卧起坐就能练出来的。“核心肌群需要采用多样化的训练动作,从不同角度来全方位刺激。”阿莫拉·塞萨尔说。塞萨尔是体形改良的专家,他致力于帮助NBA的篮球运动员保持健美的身材。采用塞萨尔设计的6周训练计划,可以帮助你练、出腹肌清晰的健美好身材。