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南开大学：普及“心理瑜伽”首开情绪管理课 当今大学生心理问题日益增多。专家认为,青少年情绪更易受外界影响,可塑性也最强,因此大学生极端情绪亟待科学引导。为此,南开大学开设了选修课程“情绪管理”,教授学生“心理瑜伽”。     

瑜伽神秘与明星的脸

日前，换电视频道时碰上CCTV访谈明星蒋雯丽。蒋有一脸好肌肤，就像她在化妆品广告中说的，像恋爱中的女人，特别滋润。主持人问她保养的秘密。她说是练瑜伽。     

浅谈瑜伽练习对沈阳市大学生心理减压的作用

通过对沈阳市部分高校开展瑜伽课后修习者心理压力及瑜伽的心理减压作用进行了渊查,结果表明大学生在生活和学习中有各方而的压力,且有的压力影响他们的正常生活,多数修习瑜伽的学生经过练习,有显著的减压健体作用,并希望多在大学中开设瑜伽课。     

浅谈瑜珈练习对沈阳市大学生的心理减压的作用

通过对沈阳市部分高校开展瑜伽课后修习者心理压力及瑜伽的心理减压作用进行了渊查,结果表明大学生在生活和学习中有各方而的压力,且有的压力影响他们的正常生活,多数修习瑜伽的学生经过练习,有显著的减压健体作用,并希望多在大学中开设瑜伽课。     

从“瑜伽热”论我国体育养生项目的推广

21世纪是生命科学的世纪,人们清楚地知道科学的生活方式是健康长寿的保证,健康科学的养生之道更是受到越来越多人的关注。我国有着丰富的体育养生内容,适合各类人群选择的方法,但由于推广的不足,使得许多健康、科学的养生方法没能很好地普及并充分发挥其养生作用服务于大众,也使体育养生产业的发展受到限制。当今世界瑜伽风靡全球,研究发现瑜伽的推广是顺应了人们健身减压养生关体的需求。而瑜伽与我国丰富的体育养生项目同样源于东方文化,对其传播策略、经营方式以及包装宣传的研究都给我国体育养生项目的推广提供了有益的借鉴。     

哪样瘦身运动适合你

魅力是从女性心中涌现出来的力量，并以女人的风度、理解、亲切等方式表现出来：     

瑜珈训练中心

市场前景 瑜伽已有5000年的历史,是东方文明的一支奇葩.21世纪人类文明程度更高,亚健康人群比例越来越大,已占到1/3以上,现在的东方人对瑜伽有了更为挚爱的理由,原因之一是瑜伽是一种循序渐进的、优雅的、安全的运动,是一种近乎完美的健身方法.     

让中华优秀传统文化走进高等院校的课堂 ——以公选课"中国式瑜伽—导引与健康"的初步论证与设计为例

传承发展中华优秀传统文化是时代赋予我们的重要使命,高等院校的某些课堂应该为完成这一使命做出贡献.笔者计划开设的这门以中华优秀传统体操文化"导引"为教授内容的公选课定名为"中国式瑜伽——导引与健康".该公选课的开设,不仅对我校的民族传统体育教学,而且对将来选修这门课的大学生等都大有裨益.该公选课的授课内容计划分作三个教学模块.     

高等院校女大学生开设瑜伽课程的可行性分析

瑜伽倡导健康平和的人生态度,身心和谐的观点,行之有效的锻炼方法,正顺应了身处嘈杂纷繁都市中人们渴望回归宁静放松的心态.瑜伽被越来越多的人所接受.本文对广州地区的部分高校女大学生的健身意向做了调查,提出针对性的建议,为贯彻终身体育思想增设新的途径.     

10周有氧操锻炼和瑜伽锻炼对女子健身效果的比较

研究目的：比较有氧操和瑜伽这两种不同生理负荷的体育锻炼形式对青年女性健身效果的影响。对象与方法：女研究生42人，随机分两组，每组21人，分别为有氧操锻炼组，和瑜伽锻炼组。在10周的规律性锻炼前后，分别对这两组研究对象的身高、体重、瘦体重、体脂率、体脂量、腰围、腰臀比、BMI、心率、肺活量、台阶指数、纵跳、立定跳远、体前屈和单足立等指标进行测定与比较。研究结果：10周有氧操和瑜伽锻炼都能改善练习者形态、技能和运动素质的多项指标，但有氧操组的腰围、腰臀比、坐位体前屈和闭目单足立等项指标变化无显著性意义；瑜伽组的瘦体重、台阶指数和肺活量变化无显著意义。结论：有氧操和瑜伽锻炼的效果各有优势，但均有一定的局限性。