珠江三角洲瑜伽运动的体育环境研究

本文作者对珠江三角洲瑜伽运动开展有关的自然、经济、人文和政治等体育环境因素进行研究,结果表明,珠江三角洲特有的体育环境是促使瑜伽运动蓬勃发展的有利条件。     

准妈妈5个基础招式

首先报告新情况——作为《父母必读》的特约健身教练,我也幸福地升级为准妈妈啦!所以,从本期开始,我将带领准妈妈们一起进行孕期瑜伽运动,以健康积极的方式度过美好的孕期!     

浅谈瑜伽动作对跆拳道柔韧性的影响

瑜伽是一种古老的健身方法,它以古印度哲学为基础,集健美、强身、修心、养性于一体,是人类在原始的自然状态下创造出的一种身心双修的健身方式。瑜伽大部分基本体式可以充分改善人体的柔韧性。而柔韧性是跆拳道练习者必须发展的一项身体基本素质,发展柔韧素质不仅可以加大动作幅度,使动作更加优美、协调,加大动作力量,更重要的是能预防受伤,提高肌肉的收缩效率。本文运用文献资料法,观察法,收集大量跆拳道柔韧素质发展和瑜伽锻炼的各方面的资料,具体阐述适度运用瑜伽动作有利于改善跆拳道练习者柔韧素质的作用。     

从中医脏腑理论谈瑜伽对脏腑器官的影响

瑜伽对人体内脏器官有保健按摩、促进血液循环、强化器官功能等功效,这与我国传统中医脏腑理论有很多相似之处。从中医脏腑理论角度分析瑜伽运动对人体脏腑器官的影响,目的在于运用中医脏腑理论作为理论指导,综合不同瑜伽体位练习对机体机能的影响,为利用瑜伽进行身体锻炼、改善脏腑器官功能提供科学的参考依据。     

影响广州市瑜伽发展因素的分析研究——2012年广州瑜伽市场调研

通过对2012年广州市瑜伽开展现状进行研究发现广州市开展瑜伽活动存在一些问题,对这些问题逐一分析和讨论,提出改进建议,以期对瑜伽健身行业的健康发展有一定作用.     

瑜伽练习对普通高校体质弱势群体身心影响的研究

采用文献资料、访谈、实验及数据统计分析等方法,在高校体育康复保健课中,对体质弱势群体学生引入瑜伽内容,并进行为期16周的瑜伽教学和练习,比较分析实验前后身体形态、生理指标和SCL-90心理水平得分等。结果表明,长期瑜伽练习可更好地提高高校体质弱势群体的身心健康,促进全面发展。     

论瑜伽的保健及对疾病的防治作用

瑜伽是一种古老的有氧健身运动,与我国传统的中医健身方法有很多相似之处.结合中医学和运动解剖学的理论知识,分析瑜伽运动的体位法、呼吸训练及意识冥想等对机体的调节作用和对疾病的防治作用,从而为大众瑜伽的开展提供理论依据.     

浅论我国瑜伽产业的发展

统观我国整个瑜伽产业的发展现状,已经取得了众多成果,形成了多样的瑜伽经营机构和各色瑜伽产品,但仍然存在一些不足,诸如营销策略单一、瑜伽教练素质良莠不齐等。但作为一个新兴产业,瑜伽产业仍有广阔的发展前景,只需要进行合理改善,仍能取得良好发展。     

网球瑜伽（9）：双人瑜伽

双人瑜伽适用于任何人进行练习,有时在练习的过程中,两个人互相督促、互相帮助,能够更加准确的完成很多瑜伽动作,同时还能能减小动作的难度。在您与球友进行完激烈的网球运动以后,双人瑜伽显然是一个很好的辅助练习。     

高校开设瑜伽课程可行性探讨

随着经济的快速发展和物质生活水平的不断提高,当代大学生们所面临的各种压力也在不断增加,久而久之,必会严重影响人的身心健康.而瑜伽练习对增进练习者的身心健康极为有利;它能使其个性更加平和;心绪更加宁静安详.它的健身、健心及减肥瘦身等有效价值,对大学生有极强的吸引力,在高校开设瑜伽课程,具有显著的实效性,参与者可终身受益.