瑜伽对大学生身心健康影响的分析与研究

采用文献资料法、专家访问法、调查问卷法、数理统计法对深圳大学瑜伽俱乐部的2003-2004级共268名学生进行了调查与分析。结果显示:瑜伽对大学生的身心健康具有积极的作用:(1)对身体素质尤其是柔韧性与力量素质的发展有较为明显的改善与提高。(2)对神经与内分泌系统的调节效果显著。(3)学生心理自我调控能力增强,幸福感得到提升等。瑜伽练习符合学子身心发展的需求,是大学生健康机体和完善心理的身体艺术。     

健身瑜伽对改善中年女性形态和提高柔韧性效应的实验研究

为研究健身瑜伽对女性形体和柔韧性方面的锻炼效果，对62名中年女性进行分组实验，在训练前后对各组进行身体形态和柔韧性指标测试．研究结论：健身瑜伽对腰腹、大腿部的减脂降围有所改善，对形体改善的全面性效应没有健美操明显，但在柔韧性改善方面，健身瑜伽比健美操效果显。     

广州瑜伽指导员现状的分析和对策

本人通过对广州市瑜伽指导员现状进行研究,阐述了广州市瑜伽指导员的现状并对现状进行了分析,并对其中的问题逐一分析和讨论,提出改进建议。     

休闲体育呼唤体育院校开设瑜伽课程

瑜伽起源印度,一度风靡西方,是一种早已被公认的最安全、最富有成效的休闲体育方式之一。近年来随着国人休闲体育意识的逐步提高,选择瑜伽做为休闲健身方式的人数与日俱增,瑜伽运动方兴未艾。为了更好地发展我国的休闲体育,更好地服务于热爱瑜伽休闲的人群,体育院校开设瑜伽课程既有现实意义,又有战略意义。     

吉林省高师体育教育专业开设瑜伽课程的可行性研究

高师体育教育专业是培养体育人才的摇篮,其培养的学生肩负着推进21世纪素质教育发展的重任.特别在提倡和谐社会、健康第一的今天,更有必要研究和完善高师体育教育专业课程体系.而吉林省目前在高师体育教育专业还没有开设瑜伽课程.在创建和谐社会的今天,高师体育教育专业有责任培养出懂和谐,懂得爱人、爱己、爱社会的体育师资.所以对高师体育教育专业开设瑜伽课程的可行性研究,可为创建和谐社会提高全民素质的研究提供理论依据.     

将瑜伽训练全面渗透到体育中

对于现代很多人来说,瑜伽已经不再是一个陌生,新奇的词汇了,已经渐渐的融入到人们的日常生活中来了。瑜伽是一门边缘学科,介于哲学和体育之间,瑜伽的发展,目的是提供一种可以控制自己内心的方法,让自己驾驭自己。瑜伽可以改善一个人的心境,瑜伽并不是单纯的训练,每个动作都需要身心的完美结合,这有利于培养人的专一的特点,能起到修身养性的作用。     

高校开展瑜伽教学的应用研究

从瑜伽的调身体位法、调息呼吸法、调心冥想法等方面分析了瑜伽养生的特点,高校开展和推广瑜伽教学有利于促进师生健康、缓解压力、调节身心,并从瑜伽推广方法以及师资力量培养的角度阐述了高校开展瑜伽教学的工作思路。     

关于乌鲁木齐市高校瑜伽课程开展现状的调查研究

采用问卷调查法,以乌鲁木齐市7所高校的280名师生为研究对象,对乌鲁木齐市高校开展瑜伽课程的现状进行深入调查和分析,提出切实可行的建议,并对指导乌鲁木齐市高校开展瑜伽课程可持续发展提供理论依据。     

高校健身瑜伽运动的开展研究

本文运用文献资料法、实地考察法、访谈法了解目前高校健身瑜伽运动的开展,对健身瑜伽如何才能更好地在高校开展、大学生练习瑜伽的好处等问题进行分析,旨在为瑜伽运动在高等院校的发展提供一些思路。