瑜伽意念呼吸练习对肺通气和肺活量的影响

呼吸是瑜伽练习的精华和关键,瑜伽呼吸与其他运动项目的呼吸不同,是由意念来调控的。本文分析了瑜伽意念呼吸特点以及瑜伽意念呼吸练习对肺通气和肺活量的影响。     

女大学生瑜伽运动损伤的调查与分析

通过对参加瑜伽运动的女大学生运动损伤的特点、部位、种类,以及造成运动损伤原因进行调查分析。结果发现,女大学生瑜伽运动损伤多以肌肉、韧带拉伤为主,集中在头部、颈部、脊椎、腰部和腿部。损伤的主要原因是动作错误和超出了自身身体承受的程度,同时提出了预防瑜伽运动损伤的措施和建议。     

谈瑜伽对人体的身心健康作用

古老的印度瑜伽,是印度人民几千年来从实践中总结出来的人体科学修练法,是东方最古老的强身术之一,是人类智慧的结晶,就像中国的太极．武术一样千年不衰,有着强大的生命力。本文阐述了瑜伽锻炼对人体的身心作用,日常练习瑜伽的方法,它是在最深沉的观想和静定状态下,从直觉领悟生命的认知。     

高校瑜伽教学若干问题探析

运用文献资料法等,分析高校开展瑜伽教学的社会背景和研究现状.结合瑜伽运动的规律及高校教学实际,提出:在高校瑜伽教学中,对瑜伽哲学和修炼境界的描述不宜虚幻化;"心灵思考"应张弛有度、循序渐进,并与"健身练习"进行自然、有机的结合.     

瑜伽促进学生脑潜能开发的综述研究

根据脑潜能开发理论,笔者认为开发右脑潜能、维持右脑机能是开发全脑潜能的关键。以此为依据,采用文献资料法、逻辑分析法,深度剖析了瑜伽在促进学生右脑、全脑潜能开发方面具备的各项优势。研究后得出：瑜伽练习时对左侧肢体的强化刺激会促进学生脑潜能的开发;瑜伽的音乐、注意集中、冥想练习和有节律的呼吸等因素也能对学生脑潜能的开发产生积极的影响。最后还提出瑜伽引入体育教学、开发学生脑潜能这一研究领域的未来研究方向。     

让瑜伽成为快乐生活的源泉——访“中国瑜伽理疗第一人”邱源女士

邱源女士是北京梳理瑜伽（Freedom Yoga）创始人。她有着深厚的医学背景和多年国外大型医疗机构临床经验,是澳门多位政要名人的私人理疗师。她将系统专业的瑜伽理疗带入中国,是“中国瑜伽理疗第一人”。回国后,邱源女士经常受邀参加各种关爱健康公益讲座活动。她热衷于慈善事业,筹划发起了关爱儿童心理健康“心灵瑜伽”爱心项目,致力于爱心的传播,关爱女性及儿童的心理健康成长。她还为众多健康、时尚类杂志撰写文章,传播瑜伽理疗,倡导健康的生活方式。对于邱源女士来说,瑜伽既是她的爱好,也是她的事业,更是她一直坚持的生活方式。她希望越来越多的人能够了解瑜伽理疗,也希望瑜伽理疗能够帮助更多的人。     

瑜伽对增进大学生心理健康影响的研究

在"健康第一,科学发展"的思想指导下,笔者就瑜伽对增进大学生心理健康的方面进行了详细阐述,认为瑜伽在大学生深层次释压放松、改善睡眠、培养专注力、提高学习效率等方面有积极效果,为推动瑜伽运动在高校的发展提供了依据。     

瑜伽健心功效对医学生心理健康的积极影响

医学生作为大学生中的一个特殊群体,既有大学生心理发展的共同特点,又有独特的个性特征.文章通过研究瑜伽运动与医学生心理健康的关联,分析医学生的年龄、专业和心理特点,发现瑜伽的健心功效能提高神经系统运动功能、训练注意力并提升心智、减轻心理压力、消除焦虑等.提出结合医学专业特点,开展针对性的瑜伽练习等举措,旨在提高医学生的心理健康水平,帮助他们更好的管理身心,为将来从事医疗服务工作打下良好的心理基础.     

情感因素在高校瑜伽教学改革中的运用

正瑜伽作为一种集合智育和体育的时尚健身运动,深受年轻一族,特别是高校大学生的喜爱。通过瑜伽练习,可以实现全身的综合性锻炼,既可以提升大学生的身体素质,也可以为大学生进行其他环节的体育训练和测试奠定基础,还可为学生进行日常的专业课程学习提供最基本的身体健康保证。将     

普通高校瑜伽课教学研究

瑜伽是一种非常时尚的运动,有着非常强的健身功能、教育功能及娱乐功能.瑜伽运动在目前的高校非常流行,深受大学生,尤其是女大学生的喜爱.在普通高校开设瑜伽课教学不但符合高校体育教学多样化、娱乐化及终身化的目标,而且对于在普通高校贯彻健康第一和终身体育的思想都有着非常重要的意义.在普通高校开设瑜伽课教学,必须要认清当前瑜伽课教学的现状,然后在此基础上重点从瑜伽课教学的内容制定及教学方法和模式选择等方面探讨高校瑜伽课教学的策略.