瑜伽塑形在高校体育课中的实践

瑜伽塑形练习,对大学生来说,是一种非常好的锻炼和健身形式。女大学生练习瑜伽塑性,可以在空间相对小的情况下,达到运动健身,增进健康的乐趣,进一步可以修身养性,培养良好的心理品质,树立终身锻炼的一种好方法。     

神秘瑜伽源印度

瑜伽是梵文Yoga一词的音译,这个词源于动词词根Yuj,原意为“给牛上轭”,以后引申为连系、结合、心的统一等涵义,我国旧译为道、禅、相应等,现代西方又译为沉思、超觉静坐等。据本世纪初的考古发掘,在公元前30世纪至公元前15世纪间的印度河流域文明废墟莫享卓·达罗出土的石刻雕像和陶质印章上就发现有瑜伽冥想与坐姿的刻印,表明瑜伽实践在距今5000～3000年前的印度土著居民中就已存在。根据印度现存最古老的宗教历史文献——吠陀、奥义书以及其它经典《薄伽梵歌》等书的记载,自公元前20世纪中叶以后,由兴都库什山和帕米尔高原进入印度河流域、恒河流域并定居的雅利安人在与当地土著民族融合后,又把瑜伽纳入自己的信仰体系中。     

论瑜伽的健身作用

人们的健身文化观念随着现代经济发展的变化而变化,源自古老而神秘的印度瑜伽,成为越来越多人的选择。瑜伽发展至今约有五千多年的历史,它不断发展、变化,成为现代人喜欢的一种健身运动。瑜伽有一定的特点,对心肺功能、心理健康、身体形态及柔韧性、肥胖等都有一定的影响。     

中老年跪式健身瑜伽

这个姿势可以帮助塑造好的腰部线条，使身体更美。     

融化心灵之旅高温瑜伽

高温瑜伽的挑战和美妙之处在于，心可以被烫化。 当你甘于把自己“扔进火炉”之前，想必内心一定是趋于平静的，轻轻的闭上眼睛，混合在温度中，任凭那些鸟语花香的气息四散开来，流人思想，周边一切节奏都是缓慢且流动的．比如那些浓热的空气。而后这些暖流开始改变你，让身体发生细微的变化，轻轻拉伸躯体，手指便可触到以往力不能及之处。     

中国健身气功与印度瑜伽之比较研究

中国气功和印度瑜伽都是历史悠久,具有深厚文化底蕴并带有神秘而静谧色彩的强身健心的运动.他们有着众多的相似之处,也各具特色.文章从起源、文化背景、理论精神、功法修炼和近几年的发展状况等方面作一个比较分析.     

瑜伽塑造“真男人”

参加瑜伽不仅是女性的"特权"。在美国,超过350万的男性在练瑜伽。"瑜伽可以维持运动员一样的身体柔韧度,让他们更强壮,表现更出色。"资深医药、体育记者坎布亚写的《真男人练瑜伽》,在美国掀起一股男性瑜伽风潮。越来越     

对高校开设瑜珈课的研究

瑜伽作为一项古老而又新兴的运动,以其独有的魅力吸引着广大青年学生,通过其特有的瑜伽姿势和冥想书来获得身、心、智的和谐统一。在高校开设瑜伽课不但可以丰富高校体育的教学内容,而且可以培养学生良好的体育理念和体育素质。     

瑜伽旅游研究

瑜伽旅游是休闲旅游中一项极具品位且能使旅游者身、心、灵得到充分放松、安定与静虑的积极的专项旅游形式,是满足人们在日益激烈的市场竞争与紧张的工作环境中保健与休闲需求的一种生活方式.它符合市场营销及休闲消费的三大要素,即文化因素、经济因素与时间因素.通过对以上因素的分析,认为瑜伽旅游前景广阔, 具有很强的开发价值,将成为我国休闲旅游及全民健身运动的一个新的亮点.     

浅谈中等职业学校的瑜伽教学

为促进中等职业学校体育的发展,深化体育教学改革,结合职业教学要求,探讨在中等职业学校实施瑜伽模块化教学的可行性,旨在拓宽学生视野,培养学生的学习兴趣和审美意识,挖掘学生运动潜力,为终身体育打好基础。