30-50岁超重人群走跑减肥运动处方的定量研究

目的:研究30-50岁男女超重人群每周减脂0.5㎏、采用不同走跑方式运动的减肥运动处方。方法:32名受试按年龄和性别分组,分别采用慢跑、快走、走跑交替的方式运动,每次运动的能耗为500kcal,采用气体代谢的方法进行能量消耗测定,同步记录运动强度和运动量参数。结果:1、如果采用走跑交替的方式运动,30-40岁(41-50岁)男女每次运动的时间分别为53min、58min(60、72),距离为6210m、6063m(6808、7201),总步数为7417步、8189步(8235、9764);若以慢跑方式运动,则30-40岁男女每次运动的时间分别为43min、50min,距离为5903m、5899m,总步数为6798步、7875步;如果以快走的方式运动,则41-50岁男女每次运动时间分别为73min、87min,距离为7472m、7457m,总步数为9180步、11580步。2、步频、每分能耗与脂肪供能比例呈负相关,运动时间与脂肪供能比例、步频与每分能耗呈正相关。3、不同性别、不同走跑方式下的每分能耗不同,减肥人群可据此安排自己个性化的减肥运动处方。结论:本研究制定了30-50岁超重男女的走跑减肥运动处方,并能依照个体情况制定个性化的减肥运动方案。     

阻力训练及超等长阻力训练对下肢肌肉活性和力量的影响

目的:观察阻力训练和超等长阻力训练后下肢肌肉力量变化,比较肌肉激活模式的不同.方法:将16名男性篮球运动员随机分成两组,分别实施8周下肢阻力训练和超等长阻力训练.采用3-D测力台测试训练前、后最大随意收缩值,用表面肌电记录训练前、后6次重复训练动作的胫骨前肌、腓肠肌外侧头、股直肌、股外侧肌、股二头肌的激活信号,计算积分肌电值和髋、膝、踝关节周围拮抗肌共激活.结果:两组下肢肌肉力量均显著提高,阻力训练组效果较明显.超等长阻力训练组肌肉活性显著高于阻力训练组.训练后超等长阻力训练组肌肉活性出现适应性变化,髋、踝关节拮抗肌共激活显著升高,膝关节拮抗肌共激活训练前、后没有显著性差异.阻力训练组训练前、后肌肉活性及拮抗肌共激活没有显著变化.结论:超等长阻力训练有助于提高肌肉间协调性,可以优化肌肉动作的运动策略.     

呼和浩特市地区人群骨密度现状研究及健身建议

目的：研究呼和浩特市地区人群骨密度现状,分析影响骨密度的体质因素,探讨运动项目和强度等因素与骨密度的关系。方法：呼和浩特市地区各类人员为研究对象,采用韩国产OSTEORFO骨密度仪测试右足足跟,采用2010年全国国民体质监测仪器测量身高体重,计算BMI值。测试结果用EXCEL建立数据库,SPSS17．0软件包进行数据分析,结合相关文献进行分析。结果：①呼和浩特地区骨质状况总体较差,35岁以下峰值骨量正常者不足40％,表明在此年龄段未能达到最高骨量储备,提示骨量减少有低龄化趋势。②骨密度与体重具有相关性,骨量流失程度与运动习惯、运动方式、强度和频率等都有关系。结论：人体骨量储备的90％约在20岁前完成,青少年期建立良好的运动习惯可以增大峰值骨量,适当的体重和后期运动可以减缓骨量流失。建议在青少年期提高骨量储备,并采取正确运动方式来减缓骨量流失,防止骨质疏松。     

广东省优秀男子水球运动员游泳能力评价

通过文献资料法、特尔菲法、实验法和数理统计法等,以广东省优秀男子水球运动员25m、50m、100m、200m、400m和800m自由泳成绩为研究内容,对运动员的游泳能力予以科学评价。研究结果表明：运动员各项游泳成绩在百分位数法及百分制评分法中有对应的等级和得分;广东省优秀男子水球运动员中,国际健将的RSR值均较高,最高的为0.81,整体RSR值较为理想,2人属于优秀等级;而国家健将运动员RSR值较低,大部分属于中等级别;以RSR值为依据,建立游泳能力中等及以上运动员的权重模型,各指标权重存在差异,以25m和200m自由泳所占权重较大。另外,按照百分位法制定广东省优秀水球运动员游泳能力综合评价标准,以此标准评定运动员游泳能力,为水球运动员游泳能力的评价提供参考模型。     

新疆高校大学生肺活量体重指数的现状调查与对策研究

采用文献资料法、调查法对新疆高校大学生肺活量体重指数的状况进行调查。结果显示青少年体质呈下滑趋势,导致新疆高校大学生肺活量体重指数下降的主要因素不是体育课堂教学的方式,而是课外体育活动的形式,提出了改变对学校体育的评价方式,创新体育竞赛活动组织形式等措施来干预大学生肺活量体重指数下降的状况。     

体育运动：干预人类肥胖的有效手段

文章在大量收集国内外相关文献资料的基础上,综述了肥胖给人类带来的各种疾患,以及通过体育运动干预可能达到减肥的效果或已经达到减肥效果的案例分析,综述结论认为：中国无论是城市,还是农村学生的肥胖率有增无减;美国有40％的儿童都存在肥胖或超重问题;中美成年人肥胖或超重也呈上升势头,由此带来的“三高”疾病是极其明显的。对此,中国、美国、英国、日本等国家都在探索减肥的方法,其中通过体育运动干预肥胖取得了相应的效果,倘若体育运动干预与其他方法有机的结合起来,会取得更好的效果。     

出生体重与3～6岁幼儿身体形态特征相关研究

运用比较分析法,对出生体重与3~6岁幼儿身体形态特征相关研究。结果表明:出生体重与3~6岁幼儿身体形态特征存在一定的关联度,不同出生体重幼儿身体形态特征的差异,主要体现在重与轻两组幼儿。出生体重重的幼儿身体形态发育处于领先,出生体重轻的幼儿身体形态发育低于其他幼儿;不同出生体重幼儿身体形态指标,随着年龄增长而增长,但增长速度不同,体重增长速度最快,其次是身高、坐高、克托莱指数、胸围,增长速度最慢。     

女大学生减肥动机及行为误区浅析

从心理学,行为学,社会学的角度出发,采用问卷调查、专家访谈、数理统计等方法,对山西省8所高校的女大学生减肥动机及行为现状进行调查分析。研究表明,受社会压力及现阶段人们审美观的影响,当前部分女大学生对自身身体质量存在错误的评价。高校中大学女生减肥行为也存在普遍性。由于她们对科学减肥方式的不了解,导致她们的减肥行为以健康和不健康方式并存。根据上述现状,针对女大学生减肥过程中出现的误区提出建议,旨在为女大学生的减肥行为提供参考,为高校学生肥胖知识普及和减肥行为的引导提供依据。     

2014年“第61届美国运动医学会年会”专栏：能量平衡与体重管理

摘要：肥胖已成为世界范围内的公共卫生危机,各国政府投入了大量的人力物力试图解决这一危机。尽管如此,肥胖的发生率在美国仍在飘升,并在全球慢性病发病率中居于前列。能量平衡是指饮食、体力活动和基因等对人的生长和体重的交互作用。当能量摄入大于消耗,能量平衡被打破,就会出现体重增加,脂肪积累。尽管如此,能量摄入和能量消耗在体重变化过程中的交互作用尚不明确。在2014年,第61届ACSM年会上,一场能量平衡：一种体重管理干预模式（The Science of Energy Balance: A Model for weight Management Intervention）的专题报告及研讨会上,学者们阐述关于能量平衡各因素相互作用及其对超重和肥胖的影响的最新研究成果,参会人员就“增加体力活动（increasing physical activity）和减体重（promoting weight loss）,哪个更有利于肥胖预防和治疗？”展开了激烈的争论。本文将以能量平衡（energy balance）,超重（overweight）,肥胖（obesity）,体力活动（physical activity）和 减体重（weight loss）为关键词,综述此次年会上的相关研究进展。     

论行政程序瑕疵的司法审查——以我国立法、司法和学理的矛盾与协调为视角

在程序瑕疵的处理上,充分考虑程序对实体结果的影响,是我国司法实践的普遍做法。但我国现行法却规定对违反程序的行政行为效力一律否定,这种法律与实践的冲突给理论研究带来了困难,也使得司法判决的公正性受到质疑。此外,实践中所遵循的"利益权衡下的实体审查"方式,在审查标准方面存在诸多问题,偏重于实体利益而轻视了程序价值,究其根本在于忽视了程序瑕疵对相对人的"权益影响可能性"这一核心理念,而过分追求实然性的结果公正。