力量训练和耐力训练的生理基础

无论是对于大众健身还是专业训练,目前一致认为,力量训练能够促使肌肉体积增加、力量增长,而耐力训练则可以改变机体的有氧代谢水平。此外,如果将力量训练跟耐力训练无间隔交叉进行则会产生相互干扰的效果。旨在通过对这两种训练各自的信号转导途径进行分析以及互相干扰现象进行系统地阐述,以期能够为大众健身以及专业训练的人群在训练计划的安排上提供一个合理的理论依据及建议。     

武术套路运动员训练损伤的研究与分析

自2003年武术套路新规则实施后,随着运动员竞技水平及难度的提高,运动损伤越来越得到重视。文章运用实地调查法、文献资料法、数据统计法等研究方法,从运动生理学、运动医学、运动损伤等角度对在武术套路训练中运动损伤、致损伤发生原因进行分析、研究。结果认为:武术套路训练要遵循运动生理、运动医学的规律,运用合理的训练方法和手段并遵循武术运动的规律、特点,正确引导运动员进行训练、避免因训练方法不当、内容安排不合理而造成的损伤,并提出合理的训练方法和建议。     

论冥想训练对武术套路运动员运动性心理疲劳恢复的可行性

传统武术在向竞技化武术转型的过程中,长期性、高强度、大负荷单调的演练给武术形体技术上带来提高的同时,运动性心理疲劳亦日益突显。文章通过文献资料研究法,阐述武术套路运动员运动性心理疲劳出现的必然性,从传统文化角度出发,结合东西方实证研究,提出"禅悟"即冥想训练对恢复武术套路运动员运动性心理疲劳是可行的,是一种简单可操作的心理恢复训练。     

新疆少数民族地区高职院校运动队课余体育训练研究

文章运用文献资料、问卷调查和访谈等研究方法,对新疆少数民族地区高职院校运动队课余体育训练的现状以及影响因素进行了研究,并在此基础上探讨了新疆高职院校课余体育发展的建议,目的是为更好地开展新疆高职院校课余训练队的训练工作,提高运动水平,使高职院校运动队的组织管理和训练步入正轨,为新疆高职院校健康发展提供理论依据和帮助。     

散打运动中摔法运用特点及训练手段分析

文章采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法和系统分析法等研究方法,通过研究运动员在比赛中的技术运用特点,分析了摔法技术在散打比赛中的作用及相关的技术要求,并进一步探讨提高散打运动中摔法技术成功率的训练方法与手段,为散打教练员指导运动员进行摔法训练提供参考。     

航海体育锻炼对航海专业的学生心理健康的影响

体育锻炼与心理健康之间关系的研究是当代体育运动心理学研究的热点问题之一。本文采用文献资料法,阐述了当前我国航海专业的大学生心理健康状况及航海体育锻炼对大学生心理健康的积极影响。航海体育锻炼是促进海上专业大学生心理健康,改善其心理状态,调节情绪的重要手段之一。     

浅谈足球运动员的体适能训练

足球运动员的体适能训练是一个复杂的结构系统,但是足球运动训练的科学化程度却远远落后于时代的发展。本文从运动生理学角度对足球运动员的力量、速度、耐力、柔韧性和心理素质的训练方法进行了分析,为丰富足球运动体适能训练理论,提高我国足球运动员体适能水平提供理论依据。     

影响大力跳发球质量的诸因素分析

大力跳发球是当今排坛主流的发球方式,通过对影响大力跳发球效果的技术、身体素质、心理等方面的分析,找出提高大力跳发球水平的训练方法。     

标准舞基础训练初探

以文献资料、专家访谈、调查等方法,收集专家对我国标准舞基础训练及相关方面问题的观点,根据我国标准舞基础训练现状,结合训练实践,对我国标准舞基础训练的有关理论问题进行界定,着重从运动员身体、技术、艺术、战术、心理等方面来研究制定标准舞的基础训练内容的基本框架,对标准舞基础训练的主要内容进行初步构建,为我国尽快制定标准舞基础训练大纲做一些前期的研究准备工作,并最终为我国标准舞统一教材的编制做一些有参考价值的研究。     

对基因选材的认识

基因决定人体组织结构和功能性状的发展潜力,借助于基因选材可有效提高培养成功率,基因选材指标应包括影响人体摄氧能力、心血管系统耐受性和肌纤维比例与力量等3类,但同时应认识运动训练过程受多种因素影响,基因不能完全左右运动员的成材。