奥运冠军米斯蒂·海曼的训练特点

美国运动员米斯蒂·海曼在悉尼奥运会女子200m蝶泳比赛中击败了该项世界纪录保持者澳大利亚苏珊 ?奥尼尔,爆出了2000年一大新闻。米斯蒂的成功,首先在于确立训练目标:增强肌肉力量,改善身体组成成份。虽然,那时她的体魄已经非常健康、匀称了,体内只有16%的脂肪,但计划要她降到12%。教练员探索她发展肌肉的突破口,为她制订了符合饮食习惯的各组食谱。训练中,主要做带有力量性、平衡性、多关节的和全身的练习,如:下蹲,静力举重,大步行进中的扩胸等练习,以增大肺活量。教练员还为她设计了提高肩后部和上背部的力量、提高腰腹部的力量和改善四头…     

梅自强先生师承澄证

蒋门马先生近期发表了题为《梅自强是黄元吉第四代传人吗》(下称《传》文),署名为“静虚子”的作者也发表了题为《黄元吉绝学不可妄解——略评(颠倒之术)》(下称《评》文),文中不乏质疑之词。针对此,笔者愿就自己所知予以澄证。     

数字图书馆及其管理

近年来，数字图书馆研究热潮逐渐在国内外兴起。本文简要介绍了数字图书馆的概念、特点从信息和组织模式两个角度针对数字图书馆的管理问题进行探讨。     

教师业务档案管理之我见

教师业务档案是教师在教学实践中产生的字材料集合体。在管理中，需按照其内容规定存档范围，确保档案齐全，处理好管理中的几种关系，以真正达到建档，管档在于用档的最终目的。     

高中学生历史学习特点及对策

高中学生处于青年早期，其年龄持点、情感价值观特点、认知特点等决定了他们在历史学习中的特点，以下就此进行论述并提出相应的对策。